Отслабнете с паста от подкова Shirataki!
Новият световен хит в отслабването се нарича KONJAC. Той подписа под стройността на японските жени.
Изпробвайте диета с конска паста ширатаки и отслабнете без излишно гладуване.
Закуска:
- кафе или чай без захар (или с подсладител)
- 1 филийка пълнозърнест хляб (60 г) или палачинка от овесени трици
- нискомаслено сирене или извара
- пилешка шунка или пуешка шунка или нискомаслена свинска шунка или риба тон в собствен сок или пушена сьомга
- сурови зеленчуци
или сладка закуска
- кафе или чай без захар (или с подсладител)
- 1 филийка пълнозърнест хляб (60 г) или палачинка от овесени трици
- сладко без захар или лешниково-шоколадов намаз без захар
Обяд:
- пиле или пуйка без кожа или постно говеждо или пилешки черен дроб или телешки черен дроб или говежди черен дроб или риба или морски дарове или пушена сьомга или риба тон в собствен сок или сардини в собствен сок или 2 яйца или шунка с ниско съдържание на мазнини или пилешка шунка или пуйка
- сурови зеленчуци или диетични зеленчуци, приготвени (на пара, във фурната в купа Йена, в тиган с 1 Pl зехтин.)
Вечеря:
- 1 ястие, приготвено с паста Shirataki (1 опаковка от 200 g)
Закуска и/или водя (ако сте гладни):
- 1 плод (с изключение на банани и сушени плодове)
- нискомаслено кисело мляко 0% или 0,1% или обезмаслена извара 0,1% мазнина без захар (или с подсладител)