Свързани стоки
Отдавна пренебрегван, но все пак толкова важен - ритъмът на тялото, който контролира всичко. Разберете как работи, как са свързани функциите на нашите тела и как не зачитате.
Колко часа спахте тази вечер? Ако по-малко от осем, тогава като повечето хора страдате от лишаване от сън. И вие пропускате най-доброто. Хора, които се отдават.
Прекарваме до една трета от живота си в сън. Повечето от нас спят, но неспокойно, често се събуждат и след това предизвикват умора през деня с много кофеин, въпреки че.
Безразличие. Голи. Липса на концентрация. Твърде много от нас сипват още една чаша кафе и приемат умората като необходим страничен ефект от забързания живот.
Подробно описание
Щипки за диоптрични очила, които блокират до 80% от вредната синя светлина
Щипки за очила с рецепта, подходящи за носене 2 часа преди лягане поради запушване на синя светлина и оптимизиране на циркадния ритъм. аз мога блокират до 80% от вредната синя светлина. Лесно се поставят диоптрични очила. Решение за хора, носещи диоптрични очила.
Проблемът със синята светлина
В днешната цифрова ера малцина могат да откъснат поглед от екрана, независимо дали става въпрос за телевизор, мобилен телефон или компютър. С нарастващото използване на тези електронни устройства и използването на LED светлини възникнаха нови проблеми.
- Излагането на синя светлина от екрани нарушава производството на мелатонин и съня. Можете да научите повече в нашата статия.
- Синята светлина от експозицията на екрана е свързана с увреждане на ретината, катаракта и дегенерация на макулата.
- Видимата синя светлина е по-висока енергия и ефектът й е много изтощителен за очите.
- Прекомерното насищане на синя светлина може да намали зрителната острота и да затрудни фокусирането.
- Доказано е, че синята светлина причинява фотохимични увреждания на ретината и макулата, които причиняват оксидативен стрес в очите.
- Нарушенията на съня могат да доведат до депресия, натрупване на невротоксини и повишен риск от заболяване.
Синята светлина между 380 и 470 nm се счита за вредна, защото може да причини увреждане на ретината, катаракта и е свързана с нарушения на съня. Не всички спектри на синята светлина обаче са лоши, например спектър от 470 до 500 nm, наричан още тюркоазена синя светлина, обикновено се счита за добър. Този диапазон от видима синя светлина е полезен, тъй като стимулира естествените рефлекси за защита на очите от прекомерно излагане, а също така помага на когнитивните и памет функции на мозъка. Той също така стимулира фоточувствителните ганглиозни клетки на ретината, както и зеничния рефлекс и контролира циркадния цикъл.