вкъщи

Присъствието на известния коронавирус у нас става все по-често и здравните власти предлагат мерки за предотвратяване на разпространението. Една от тези мерки е да се предотврати тълпата, тъй като много културни и спортни събития са преустановени. Предвид ситуацията Може да е препоръчително да спрете да ходите на фитнес за няколко седмициТова обаче не трябва да е причина за спиране на упражненията.

Днес ще говорим за това как да тренираме, без да ходим на фитнес, използвайки приложения, които ни помагат да поддържаме форма, без да излизаме от дома и се храните здравословно.

Fitbit треньор

Приложение Fitbit треньор помогнете ни да излезем от дома с цялостната програма на компанията динамични упражнения че можем да се адаптираме перфектно към нашите съчетания, цели и физически способности. Ще имаме всякакви фитнес упражнения с продължителност между 7 и 60 минути в зависимост от нуждите ни, можем спокойно да се справим с мобилния си телефон. Ще имаме обучителни видеоклипове навик това ще ни помогне да ги мотивираме и изпълним със съветите и съветите на експерти.

Изтеглете Fitbit Coach (Android)

Изтеглете Fitbit Coach (iOS)

Пот: Фитнес Кайла Ицинес

гърне, е лично приложение за обучение, разработено в края на деня лични треньори с които можете да оформите и подобрите нашето здраве чрез фитнес. Този инструмент има всичко необходимо, за да влезем във форма, без да излизаме от къщата, например упражнения, хранителни и помощни инструкции, За нас е лесно да следваме упражненията за съпротива, кардио, охлаждане, регенерация и предизвикателства продължителност 28 минути и с минимален екип да ги приложи. Ще имаме и стотици рецепти и уроци по хранене с различни видове менюта.

Изтегляне на пот (Android)

Изтеглете пот (iOS)

Freeletics телесно тегло

Freeletics телесно тегло Това е приложение, с което можем да тренираме навсякъде и по всяко време с помощта на личен цифров треньор. С този инструмент можем Научете се да отслабвате, да качвате мускулна маса и да лекувате няма нужда да ходите на фитнес. Това не зависи от физическото ни състояние, защото можем да адаптираме тренировката към целите си, както и към адаптера здравословни навици с кратко седене и придружен от половин ауидо треньор.

Изтеглете Freeletics Bodyweight (Android)

Изтеглете Freeletics Bodyweight (iOS)

запази

Приложение запази Помогнете ни да поддържаме форма вкъщи с различни начини за упражнения изгаряне на мазнини, увеличаване на мускулната маса, тонизира седалището и краката, както и развива нашите кореми. Този полезен инструмент има повече от 400 данни за упражненията и подробно описаниес повече от 100 упражнения, които според експертите трябва да следвате, само за да бъдете здрави, да изгаряте мазнини и да увеличавате мускулите си. Ще имаме обща рутина да ни води, когато напредъкът ни се променя.