храним

Възможно е да преодолеете собствените си хранителни навици и да бъдете хранени с малка порция от малка чиния по същия начин като нормалната порция?

Звучи логично и също е логично. Ако той постави пица с огромни размери пред нас, логично ще ядем повече от нея. Едно проучване от университета в Кеймбридж научно обосновава това откритие. Резултатът от проучването е: По-големи порции и по-големи опаковки примамват хората да ядат повече.

В крайна сметка, прилага ли се обратното? Ако ядяхме от малка чиния, щяхме ли наистина да сме пълни с храна? Може ли стомахът да надвие? Да, за щастие човек е толкова прост, че може да бъде измамен от подобни трикове. И е много практично, особено когато искаме да променим диетата или да намалим порциите.

По-малка чиния, по-богат корем!

Хубавото е, че човек също оценява оптически диетата си и подсъзнателно прави изводи. Това означава, че когато получи чиния с малка порция, главата смята, че това е нормална порция, тялото се приспособява към нея и се насища, когато всичко се изяде.

Според проучването работи най-добре, когато сами зареждате чинията, например у дома. Но на метода на малки порции може да се разчита и при пазаруване в супермаркет. Защото, когато купувате нещо малко, можете да ядете и малко от него. Въпреки че е ясно, много от нас често застават пред XXL офертите и мислят, че тези продукти са по-рентабилни, така че една голяма опаковка се озовава в кошницата.