поради

Умът се отразява в тялото. Какво наистина ви носи полза в огромно тяло? Психологът знае отговора.

Тялото също би отслабнало, ако искаше глава. Искам да кажа, че не би. Но скритите и дълго автоматизирани механизми ви пречат да го правите толкова яростно, че всеки успех е погребан предварително. Наднорменото тегло и затлъстяването отразяват емоционални конфликти, често свързани с липса на самочувствие и банализиране на състоянието на човека. Затлъстелите хора често избягват околната среда и живеят в разрез със себе си. „Затлъстяването е резултат от дълбоко, понякога несъзнавано желание за любов и нежност, често свързано с липсата на любов към себе си и тялото си. Когато на човек му липсва удоволствие от живота, той го замества с храна. Спешната необходимост от преяждане е свързана с липсата на психическа храна ", казва клиничният психолог Татяна Березнякова.

Защо трябва да преяждате? Какво замествате с храна? Какво ти липсва, за да имаш смислен живот? Погледнете психологически в съзнанието си и се опитайте да разберете защо ви е по-трудно. Това ще ви помогне най-накрая да избягате.

Психологически причини за напълняване ► ► ►

Потиснат глад

Забравяте ли да ядете, защото не сте гладни? Първият предупредителен сигнал. Това означава, че сте спрели да слушате тялото си. Не ядете, когато имате нужда, а бутате, когато се напълни. Способността да се задоволят нуждите на човека произлиза от детството. Ако те не са ви слушали като дете, не са реагирали на плач или са реагирали неадекватно, вие сте се научили да потискате вашите нужди. Пренебрегвате ги или ги тълкувате неподходящо. Затова замествате желанието за човешка близост с топла храна.