Живее за фитнес, но твърди, че не е спортен тип. Давид Драгановски отговаря на шестте ни въпроса.
Тимъти Гаспер
Живее за фитнес, но твърди, че не е спортен тип. Той е пример за мнозина от гледна точка на характер и мотивация, въпреки че смята, че ролята на треньора не е да изглежда добре, а да води клиентите си. Дами и господа, вдъхновяващ фитнес мениджър Давид Драгановски и неговите отговори на шестте ни въпроса.
Работата на фитнес треньор беше доста подценена в не толкова отдавнашния период и не му беше отдадено особено уважение. Днес е различно?
Не мисля, че тя има повече уважение, но хората със сигурност са по-отворени за тази възможност. Има страхотни социални мрежи, което всъщност е безплатен маркетинг и по този начин нашата работа става по-известна. Не знам дали тя изпитва повече уважение, тъй като кварталът понякога ми казва да намеря нормален робот. (смях)
За мен това е работа като всяка друга и още по-изтощителна във времето, защото нямам свободно време. Свободното ми време е 3-4 часа през деня. Около час и половина сутрин, когато правя кардио, готвя храна, закусвам в стаята и т.н. Тогава имам клиенти, за обяд се прибирам вкъщи за почивка и така пак клиенти. Прибирам се късно вечерта, тъй като имам клиенти само до 20:00 и чак тогава тренирам. Прибирам се около 22:00, наемам се, настройвам се за компютър и работя по редактиране на менютата и т.н. Преди да си легна, все още имам около половин час почивка в YouTube или книга. Така че нямам свободно време, за което съжалявам главно заради приятелката си.
Кое е най-странното оправдание, което сте чували от вашия клиент или друг клиент при липса на обучение?
Не ми се случва много. Ако отсъствам, това са нормални неща. По това време предимно неща като аз бях с позитивен човек или може би и аз самият съм позитивен. Хората не пропускат обучения и ако го направят, това са често срещани ситуации като болест, лекар и т.н. Имам обаче оправдания за диетата си. Изречения като аз не искам да ям постоянно едно и също нещо. И когато попитам какво е ял клиентът преди, той казва три години от роклята. По това време вероятно нямаше значение да се яде едно и също нещо. Или няма да ям студено, защото няма да боксирам. Но студената багета от бензиностанцията е добре.
Ако имам цел, тогава отивам след нея, каквото и да струва. Ако най-големият проблем е студената храна, трябва да се запитате дали искам топла храна или резултати. Разбира се, трябва да ядете топла храна и не искам да насърчавам хората да ядат месо от фризера тук. Така че това са предимно нелепи оправдания по отношение на храната. Понякога умът ми спира.
Ако имам цел, тогава отивам след нея, каквото и да струва.
Давид ДрагановскиВярно ли е, че процентът на участие във фитнеса се променя с ангажиментите и периодите? Например, че през януари и преди полетът е пълен, понякога дори.
Напоследък това се промени главно според правителствените мерки. Но да, през повечето време, след новата година, дори не си струва да се приберете вкъщи да спите. След това идва месец-два т.нар. глух период. Класика преди лятото и през ваканциите, отново е глуха. Все още има клиенти, които не са сезонни. Те не ходят при треньора само защото искат да се преместят за месец. Това е дългосрочно и търсенето на треньор поради месеца наистина не е добре инвестирани пари. Ако искате резултат, трябва да му дадете поне няколко месеца.
Например имам и треньор, с когото тренирам половин година и едва сега започват да се извършват промени и да идват резултати. Ако едно момче дойде през април, че иска да има тухли в басейна, би ги предпочело през май. Бих му казал, че ще се свърже с него през ноември. Става въпрос за последователност, като посещаването на зъболекар веднъж на 10 години, също не е правилно.
Хората често започват да ходят на фитнес и да се упражняват без треньор или необходимата информация за упражнението. Той се брои независимо от точността или губи всякаква ефективност?
Непрекъснато повтарям, че когато човек реши да отиде на практика и няма пари да плати за нон-стоп треньор, това е разбираемо, защото това е услуга от над стандарт. Но бих предпочел да жертвам по няколко кафета и по няколко цигари на месец и да влагам тези пари в качествен треньор. На такъв, който има добри препоръки и особено резултати. Работата на треньора не е да изглежда добре, а да помага на клиентите. Най-малкото трябва да бъдат обяснени основите на упражненията и диетата.
Сам допуснах грешката в миналото, защото в крайна сметка всички млади момчета са световни шампиони. (смее се) Имам клиенти, а момичетата винаги получават повече съвети. Момчетата често „знаят навсякъде и знаят шева“. Започнах и без треньор, тренирах неуравновесено, имах здравословни проблеми и дисбаланси. Проблемът с кръстовете стигна до такава степен, че не можех да карам повече от час, без да си взема почивка. Така всъщност стигнах до това, което правех. Събрах се и в същото време приятелите ми започнаха да пишат за съвети. Получих добра информация чрез самообучение. Бях готов да жертвам времето си за учене, други не. Когато видя, че някои от момчетата във фитнеса тренират кратко и самостоятелно, те се нараняват повече, отколкото могат.