"Имах умения. Имах талант. Имах амбиция и шофиране. Имах възможността да изпробвам всеки възможен психически и физически начин на обучение. Единственото, което ме държеше на повърхността, беше чистата съвест, че опитах всичко, за да премахна причината за злото. Подготвих се и тренирах добре. Но зад всичко имаше храна. Не се хранех правилно. " Новак Джокович
Джокович обаче винаги е бил един от моите спортни герои. Сръбско хлапе, което тръгна след мечтата си, въпреки че (буквално) бомби летяха над главата му. Когато разбрах, че пише книга, трябваше да я имам. И не ми пукаше за какво говори, не ми пукаше за какво пише. Главно защото го е написал. Нямах представа какво съкровище е влязъл в ръцете ми и фактът, че Джоко ще ме посъветва как да се храня, ме взриви като тенис топка на трева на Уимбълдън.
Нямах представа какво съкровище е влязъл в ръцете ми и фактът, че Джоко ще ме посъветва как да се храня, ме взриви като тенис топка на трева на Уимбълдън.
Харесвам хора, които знаят какво искат и се справят. Те знаят точно какво да искат от живота и ще направят всичко, за да зададат правилните въпроси, които ще им дадат желаните отговори под формата на сбъднати мечти. Новак "Ноле" е един от тях. На шестгодишна възраст той каза, че иска да спечели Уимбълдън. Че иска да бъде световна тенис единица. Tradááá. Ето. Сервира победа на всички фронтове на живота си. Но как го направи? Как един нещастник и губещ, който се срина на корта, се превърна в най-добрия тенисист? Защо все още се усмихва? Защо е толкова щастлив? Какво е фетишизиране? Отговор: Той само добавя към това, което му прави добро. Здравословна диета без зърнени храни и глутен и положителни мисли.
Защо е толкова щастлив? Какво е фетишизиране? Отговор: Той само добавя към това, което му прави добро. Здравословна диета без зърнени храни и глутен и положителни мисли.
Книгата е един вид връзка между живота на Джок, начина му на живот и диетата. Бих го разделил на четири части: кратка биография, диета, тренировка на тялото и тренировка на ума. И факт е, че човекът знае за какво говори. Ще вземете само най-доброто от всяко тримесечие и ще ви поднесете перфектните инструкции как да се чувствате чудесно.
„Беше 3 юли 2011 г. и небето над клуб„ Цяла Англия “беше почти толкова цветно, колкото предписаните от нас традиционни бели дрехи от Уимледон. Въпреки че беше напълно облачно, прогнозата за времето не отчиташе дъжд. Прибиращият се покрив на централния корт може да остане отворен по време на първия ми финал в Уимледон. Стъпих на свещената трева и опонентът ми, защищавайки шампиона Рафаел Надал, последва.
Новак не е писател. Но това няма значение. Подозирам, че редакторите на книгата му са направили своето и трябва да призная, че са го направили добре и това парче е наистина лесно за четене. Цялата информация ще попадне върху плодородната сива кора на мозъка ви и ще проникне до вас в най-простата си форма. Преглътнах страници за детството на Ноле, прекарах деня с него, когато той беше хванат в капана на бомба и бях абсолютно развълнуван, че и в този момент той не беше изстрелял тенис ракета от ръцете си. Това се нарича сън. Истинска мечта, която осмисля живота. И е лесно да се пише за това.
„Амбиция не ми липсваше. Не пропуснах опциите. А според Йелена и на мен не ми липсваше талант. Бях наистина благословен. И тогава дойде войната. "
За мен беше новина, че Джокович страда от непоносимост към глутен. Прегледах всичките му наблюдения върху мъглив ум и болно тяло, което се противопостави на представянето на най-добрите изпълнения. Диетата му беше виновна. Това, което ядеше, почти развали мечтата му. Джоко описва как е трябвало да се откаже от любимата си пица, тестени изделия, хляб и всичко, което съдържа глутен и започва да разглежда подробно какво яде и какво прави с него.
Изведнъж коремът ми започна да ме боли. Потъмня пред очите ми и отблъснах чиния с тестени изделия от себе си. Знам, че съм склонен към книги, но че съм склонен и към глутен? Затова ли съм все още скапан, както беше Джок? Поглъщах неговите рецепти и инструкции за хранене като дракон, въпреки че знам, че никога няма да опитам някои от тях. Аз също ще се нуждая от доход като Джокович и засега трофеят на Уимбълдън не блести в дома ми. Новак обаче даде в книгата само примери за менюто си и подчерта, че всеки човек е уникален и трябва да развие индивидуални хранителни навици. Мега здравословни хранителни навици. И не е толкова трудно или скъпо.
Реших да опитам поне един съвет от Джок и спрях да ям брашно. Само за две седмици, точно като него. Досега не съм станал световен тенисист, но независимо дали вярвате или не, животът изведнъж е по-лесен, тялото не ме боли толкова много и не ми прилошава след хранене. И очевидно две седмици стават неопределени за мен. Опитах и неговите техники за медитация, йога и обучение и светът изведнъж придоби ново измерение. Така е, когато се чувствате наистина невероятно, изпълнени с енергия и щастливи. Все още не съм отслужил победата си, но знам, че трябва да се класирам и скоро ще започна мечтите си.
Все още не съм отслужил победата си, но знам, че трябва да се класирам и скоро ще започна мечтите си.
Препоръчвам да изпробвате всички упражнения и тренировки, за които говори Новак. И всеки ден. Имате мускули, използвайте ги, имате глава, така че започнете да мислите и след време ще стигнете до това как да живеете живота си наистина здравословно и пълноценно във всички посоки.
„Консумирането на правилните храни не само ще ми даде физическа издръжливост, но и търпение, концентрация и позитивна представа за света около мен. Това ще ми позволи да бъда най-добрият в двора, но и приятен с хората, които обичам. Това ще ми позволи да достигна най-високото ниво във всеки аспект от живота си. "
С правилната диета и положително възприятие животът е някак по-хубав, по-добър и понякога се нуждаете от сръбски тенисист, който е завладял света, за да ви каже как да го направите и да го сложите буквално в чиния пред вас.