Здравейте искам да ви попитам или не знаете някаква добра и ефективна диета. Имам 3 седмици до сватбата и трябва да сваля поне 5 килограма
5 паунда за 3 седмици? не яжте след пет часа. главно пийте много вода и яжте редовно на малки порции и се джогирайте вечер поне за половин час до един час. няма драстични диети, ако не искате да правите сватбата си неудобна с храносмилателни проблеми, трябваше да помислите да отслабнете по-рано, защото е кратко време.
Не узряването, но не, сериозно, 5 килограма за три седмици според мен е ненормално, със сигурност е възможно, но на сватбата изпадате от изтощение. Така че, ако искате да се чувствате по-добре, @ 7spagetka7 ви посъветва много добре, след петия път, когато не ядете, много вода, много плодове и зеленчуци, без сладкиши, намалете картофи, ориз, тестени изделия (ако е така) пълнозърнести храни) и се движат. Когато се ограничите в диетата, вие слагате по две килограма за една седмица - така че „източвате“, а след това може би още килограм дас, стискайте палци; особено не прекалявайте, защото това наистина хвърля земята на сватба.
@ 7spagetka7 Знам, че е кратко време, но съм след раждането