Реактиви Свещници |
Скоростта на метаболизма не е постоянна, а променлива.
Не вярвам в космическата енергия. Хората в концентрации, различни от липса на храна, бяха принудени да се занимават с физическа активност с недостатъчно облекло.
Реактиви Mir1189
Никой никога не е отслабвал в спорта
Вярвам, че когато някой е просто чист и пилешки гърди и прасета с тегло, той не трябва да се движи, защото ако е 2 кг на ден, може дори да наддаде.
Има само два начина за отслабване
Изключително лоша диета (напр. Никаква) - това, което нормалният човек вероятно не иска да изпита
изключително правилна диета + правилен режим на хранене (буквално и в буквата MODE)
процедура: да намерите човек, който да ви принуди да достигнете точното количество точно определена храна и напитки за точно 1/4 час на ден
поддръжката е сложна, но накратко НЯМА мазнини, които никога не са на точка/ако наистина трябва да са в гайката /. Захар, включително плодовете, забравени след 11.00 нормална захар никога
Никога алкохол (можете да пиете по сватба на дъщеря си)
Но това, ако някой има начин на живот (например 20 години е гадно), просто не може да се управлява без експерт
Реактиви Duro N
Реактиви натиск
Говорим за отслабване
Реактиви Duro N
По време на загуба на тегло трябва да се намалят мазнините и въглехидратите. За година и половина съм отслабнал с над 30 кг и от година държа тегло благодарение на мазнини и протеини с минимум въглехидрати.
Между другото, за последен път имах такава вратовръзка в гимназията преди повече от двадесет години.
Реактиви dfx
Реактиви Duro N
Но вие пишете сомарини
Реклама: "Поддръжката е сложна, но накратко НЯМА мазнини
Отслабнах от 106 кг на 74 кг за година и половина и съм висок 166 см. Това може да стане за 4 месеца, но резултатът е повече загуба на мускули, отколкото мазнини и катастрофално психическо здраве, ако човек не яде мазнини. Мазнините са в основата на здравословното отслабване и поддържане на теглото. Въглехидратите променят нивата на кръвната захар и човек често е гладен. Мазнините снабдяват тялото с енергия и ако тялото се нуждае от повече енергия, то взима от телесните мазнини.
Тялото трябва да бъде снабдено със здравословни мазнини като масло, свинско мехлем, риба, кокос, маслини, коноп и въже, както и достатъчно количество здравословни протеини и много зеленчуци. Маргаринът, слънчогледовото и рапичното масло са лоши.
Основата на отслабването е 80-90% от диетата, а не от спорта. В началото има само разходки, след това кардио и в края има добър HIIT.
Реактиви dfx
Слушай, оставам инвективен
Реактиви Duro N
Реактиви dfx
Изобщо не пия алкохол и не пуша и не пия кафе - нищо от това не ме харесва и винаги съм бил този глупак, който е играл. Понякога давате кофола. Няма годни пръчки. Беконът беше преди много време.
Добре добре преди, ядох пестеливо, но вече повече от година основно съм на диета, защото по-тежката храна ме разболява (вероятно заради кофата за боклук) - постепенно засаждах мазни и т.н. дори лук.
От месеци съм на екстремна диета, откакто получих очен пристъп (имах начос и пикантен сос и след това ме хвана) и те намериха камъните ми.
Тъй като чакам операция (следващата седмица) - така че имам ултра диета, почти почти без мазнини (макс. Сирене моцарела - има около 1% мазнини), месо само гърдите и не всеки ден, с тази тортила и 2 розови сутрин и вечер. От време на време искам супа.
Също така, без захари - след това подслаждане - изключение е гроздето (което сега има сезон). От седмици измислям само боздуган и черен чай.
Общо 3 кг настаняване ще ми дойдат след месец като смешно.
Сега, разбира се, не тренирам, защото не искам да ме удрят на пътя. Удряйте тези части с упражнения за спаринг.
Що се отнася до 3-те килограма, които загубих с упражнения - току-що разбрах, че имам големи панталони и тесни ризи и тениски на гърдите си (не пъпа). По тегло обаче това е минимално настаняване, процент от 2,5%. Понякога се потях повече.
И преди тренировка ядох пестеливо - иначе нямаше да мога, а след тренировка пих само много вода - защото не.
Така че наистина не знам как да спазвам тази диета .
Реактиви бизнес икономист