"Бях добре, но изведнъж съм по-добре." Така че бих обобщил накратко опита си с Аюрведа. В по-голямата си част от любопитство, надявайки се да забавя и "затворя" за известно време, реших да прекарам време в Шри Ланка в аюрведичен център. Защото съм чувал толкова много за този древен лечебен метод, че просто не можах да устоя и трябваше да го изживея от първа ръка. И че си заслужаваше!

аюрведичния

Когато бях в Шри Ланка за първи път преди 2 години, дъски, предлагащи аюрведични масажи, изскачаха по мен от всеки ъгъл. Опитах и ​​някои, но след това те ми дойдоха толкова „нормални“. Едва при сегашното ми посещение на този вълшебен остров се заинтересувах толкова от Аюрведа. Какво представлява лекарството? Каква е неговата същност? Какви са ефектите? И най-важното, реших да го пробвам на собствената си кожа толкова наистина, с всичко, което му принадлежи - диета, йога, аюрведични лечения и консултации с истински експерти. Така прекарах една седмица в курорта Isolabella Ayurveda в южната част на Шри Ланка. Незабравима седмица!

Страхотният човек е италианецът Флавио, собственик на този аюрведичен център. Той живее тук, в Шри Ланка от почти 20 години. Той приема служителите си като семейство и веднага ме спечели със своята сърдечност и чувство за хумор. Често седяхме заедно на верандата и дълго време говорихме за всичко възможно. За Италия, за острова, за музиката, а също и за огромната му страст към италианската храна. Понякога седях в кухнята с него, докато той готвеше, и поне се наслаждавах на миризмата. Още първия ден той ми прошепна, че ако не ми хареса нещо от предписаната аюрведична диета, която ще получавам тук, трябва просто да дойда да го видя, че ще сготви нещо за моята тайна; ) Flavio е наистина страхотен партньор! Но това всъщност е наред тук в центъра.

Общо има само 10 стаи, така че има повече служители, включително терапевти, отколкото гости. Има голямо предимство, защото напълно усещате индивидуалния подход. След няколко дни всички познават всички по име и има много приятелско настроение. И никой не решава какво носите и как изглеждате. Така че незабавно, моля, изхвърлете всички комплекси, грим и дори секси плажни дрехи. От сутрин до вечер все още ще бъдете от главата до петите от ароматни масла, така че дрес кодът е просто саронги, които поставяте тук. Винаги, когато имате нужда от нов, просто се омъжвате. Всяко усилие за грим и прическа, различно от небрежен кок, няма значение кога всеки ден ви очакват масажи на лицето или главата.

Имах гледка директно от терасата си пред стаята към заслона, където се практикува йога всяка сутрин в шест и половина, към високите палми, градината и морето точно зад него. Свикнал съм с йога от вкъщи, дори с по-динамична силова йога, която практикувам от около година и половина. Местната йога беше толкова лесна, че съдържаше голяма част от пранаяма, т.е. дихателни упражнения. Не счупих, но от друга страна, чудесно за тези, които тепърва я опознават. Карин, която иначе ми пишеше поне веднъж на ден и проверяваше дали всичко е наред или че нещо ми липсва, ми обясни, че по време на аюрведичните процедури по-взискателна форма на йога дори не е подходяща. По-малко съм свикнал да ставам рано сутрин, но за моя изненада, неведнъж съм се събуждал сам преди будилника. Отпуснат, заспал в розово и пълен с енергия, готов за ежедневната програма, предписана от местните лекари. Първият ден, преди да имам сесия с д-р Налин, местна аюрведична звезда, имам „само“ релаксиращи масажи на врата, раменете, невероятен масаж на лицето, следобед на гърба и краката. Предполагам дори по-добре от вчера и вчера се стопих над масажа.

Между масажите също успях предварително да разширя обкръжението. Красив мини плаж, където можете да плувате в морето, е точно зад портата на центъра. Също така малък остров, до който може да се стигне пеша при отлив. И близо до пристанището с много цветни риболовни лодки. И приятни рибари, които вече са свикнали с факта, че ако някой непознат се скита тук, най-вероятно ще бъде „пациент“ от Аюрведичния център, така че те ще говорят с вас любопитно. Един господин, който ловеше от брега, дори ми даде пръчката си, нека се опитам да хвърля. Мисля, че той ми го направи нарочно, за да забавлява малкия си син. Той беше много зает с това как не го направих:) Докато се разхождах из района, не забелязах нито един хотел или друг курорт, така че сте напълно сред местните жители и имате автентично преживяване.

Ако ме познавате малко, знаете, че няма да бъда обсебен дълго. Всички говорят за някакъв синен плаж на супер сърфист. Само на 5 минути с тротинетка или тук-тук от курорта. Разбира се, отидох да го проверя. И изведнъж, от оазиса на мира, който Изолабела представлява за мен, се озовах на място, където беше съвсем живо. Хълм от млади туристи, сърфисти, няколко бара точно на плажа, където не можех да пия нито един от тези примамливи коктейли (защото Аюрведа, или забрана), но изглеждаха много хубаво, както напитки, така и барове, и приятно реге музика, която отекна в околностите. И предлагайте уроци по сърф. Помислих за момент. Опитах сърфиране само веднъж през живота си в Австралия, така че не съм професионалист и когато видях вълните, реших да не рискувам да се кача на главата си. В крайна сметка аз съм тук в Шри Ланка сам, трябва да нося отговорност, кой ще ме спаси тук? Затова просто седях на плажа, хвърлях се известно време във вълните и наблюдавах сърфистите. И психически тя се готвеше за това, което ме очакваше на следващия ден.

Виречана - моят "почистващ ден". Някои казват, че това е най-неприятният ден от аюрведическия престой. Но най-важното. Целият престой всъщност е разделен на периода преди Виречана и след него. Това е една от 5-те терапии на Панчакарма. Започнах веднага сутринта с не особено вкусна напитка, която започна целия процес. Няма да ви описвам какво точно представлява Virechana, но можете да си го представите под термина „почистващ ден“;) На уебсайта www.ayurveda-srilanka.sk е красиво описано и обяснено, така че копнеете за възстановяване, подмладяване и детоксикация на тялото, щракнете и прочетете ТУК. Там също ще намерите информация и други терапии с Панчакарма. На този ден ми беше наредено просто да се отпусна в стаята или в градината. И пийте чаша гореща вода на всеки половин час. Лекарят ходеше редовно при мен, за да провери дали съм добре, доколкото мога да се справя, пулсът ми беше измерен ... Всичко мина точно както трябва. Получих първото хранене до/вече следобед - оризова супа, кокосова вода рано вечерта. Леки задушени зеленчуци за вечеря. И взех черно кафе! Това във Виречана не бива да свиквам:) Както и да е, в края на деня се почувствах много приятно, без драстична гладна стачка, нищо, което не можеше да се направи. И почувствах положителен ефект върху тялото почти веднага.

Вместо масло гхи, сутринта след Виречан ме чакаше друга изненада на масата. Тъмен разтвор, малко по-вкусен от гхи и 3 таблетки. Явно за да успокоя съзнанието си (сигурно все още ги намирам за прекалено екшън и неспокойни) и да пречистя кръвта. Всички чисто натурални лекарства в съответствие с процеса на детоксикация. Тези лекарства се предписват индивидуално на всеки пациент. Говорех с момиче, което мина през същия процес на прочистване вчера като мен и получи напълно различни лекарства днес. Аюрведичните лекарства, ако Вашият лекар ги предписва за дълго време, се предлагат и в местните аптеки, така че можете да продължите процедурата дори когато се върнете у дома.

В допълнение към стандартните масажи, днес бях покрит и с вид жълто-кафяв билково-пикантен мехлем за детоксикация на кожата. Въпреки че не миришеше и не изглеждаше добре, кожата беше напълно мека и толкова сияйна. Най-много обаче очаквах с нетърпение процедурата Широдара, която ме очакваше днес. Лежите на масажната маса и по челото, областта на третото око, тънка струйка топло масло бавно се стича надолу. Трябваше да се фокусирам само върху него, изобщо да не мисля за нищо. Мисля, че го направих за известно време. Това е може би най-големият ми проблем с толкова много неща, които ми минават през главата през цялото време. Процедурата успокоява ума, лекува безсъние, депресия, облекчава страха и стреса. И дори подобрява паметта. Последва приятен масаж на главата от Kingsly, който я прави доста чудотворна. Перфектно отпускане. И поне час след Широдара не биваше да говоря с никого, да се взирам в мобилния си телефон или компютъра, да чета книга - просто бъди със себе си и гледай морето например. Аз направих това. И след известно време дойде споменатият мир. Сякаш всичко се забавяше и изчистваше едновременно. Чувствах се малко допинг. Но това не беше лекарство. Просто успокои дошата ми Вата, която ме прави такава ветровка.

Ето как изглежда човек след седмица в аюрведичен център.

Само чиста радост и удовлетворение!

снимка: Анна Ондеркова

Писах за всичко, което остана за престоя си тук, предполагам наистина, без украса. Начинът, по който наистина се чувствах и това, което преживях. Не знам дали това не е най-дългата ми статия в блога:) Но исках да имате наистина изчерпателна информация, защото знам, че темата за Аюрведа е не само в световен мащаб, но и в Словакия, много разпространена и вие се интересувате в много (те написаха, че и вие сте повече за мен във FB и insta, когато добавих наблюденията и снимките си от там). И че Аюрведа наистина е толкова малко чудо! Всичко, което би ви интересувало за такъв престой, или искате сами да опитате Аюрведа в Шри Ланка, разгледайте тази страница или напишете Карин (контакт на страницата). Не бих могъл да се справя по-добре: