Честно подготвени статии за най-важните неща, които всеки трябва да знае за здравето си.

медицина

Изберете тема от менюто, което ви интересува най-много в момента.

Всички категории

Седмица в алтернативната медицина

Автор на статията: redakcia Zerex.sk 08.08.2016

Какъв е ефектът от йога върху човешкото тяло? Ако имате проблеми със силата, гъвкавостта и баланса в тялото си, йога е правилното упражнение за вас. С йога можете да преодолеете различни заболявания на цивилизацията, като астма, алергии, кожни проблеми и други подобни. Йога подобрява качеството на живот, облекчава трудностите и редовното му упражнение създава ефективна превенция (не само) срещу споменатите заболявания .

Срещу астма

Тъй като йога се фокусира върху засилване на дишането и подобряване на белодробната функция, ясно е, че тя ще бъде ефективна и срещу неприятна астма. Необходимо е всяко упражнение да започне с дълбоко дишане (упражнение Пранаяма). Ето как гарантираме по-добра гъвкавост и капацитет на белите дробове. Няколко научни изследвания и техните резултати потвърдиха, че многократната и редовна практика на йога води до значително подобрение и в няколко случая до излекуване от астма. По-специално, комбинацията от релаксиращи и тонизиращи дейности (упражнения), насочени към гърдите (гърдите), води до цялостно подобряване на дишането.

Срещу стрес и депресия

Той ни чака на всяка крачка. Думата е за стрес и депресия. Под тяхно влияние тялото ни се поддава на въздействието на хормоните адреналин и кортизол всеки ден, в резултат на което започваме да се чувстваме уморени и изтощени. Не сме в състояние да функционираме сто процента. Именно заради йога ендокринната ни система се стимулира и ще бъде стимулирана и физическите, умствените и емоционалните части на тялото ще бъдат успокоени и обединени отново.

Срещу болки в гърба

С помощта на йога упражнения можем равномерно да укрепим и укрепим мускулите на гърба, защото увеличаваме пространството между прешлените и по този начин намаляваме натиска върху междупрешленните дискове. Това е начин за намаляване на риска от неправилно и нездравословно изкривяване на гръбначния стълб. Освен това йогата помага за облекчаване на болките в гърба, което всички ние добре знаем.

Дори срещу наднормено тегло (затлъстяване)

Със сигурност ще се съгласите, че в момента има много упражнения за отслабване. В алтернативната медицина йога е тази, която обещава гарантиран успех дори при отслабване. Използва методи и упражнения, как да отслабнете дългосрочно и ефективно. Основата са дейности за отпускане и фитнес (упражнения), в различни стилове и интервали от време. Резултатът е ускорен метаболизъм в организма. Да не говорим за по-бързо изгаряне на калории. Общият резултат е по-ефективно отслабване и по-ниско общо тегло (тегло).

Срещу разширени вени

Отличните ефекти на „горещата йога“ върху самата циркулация на кръвта са известни отдавна. При разтягане тренираме и други части на тялото в допълнение към артериите, жлезите и органите, така че след освобождаване на позицията, ускорената кислородна кръв се поема в тялото и тялото ще бъде по-добре перфузирано, пречистено и ревитализирано едновременно. Тази кислородна кръв силно детоксикира вените и артериите в тялото и като цяло намалява образуването на неприятни (не само видими) разширени вени.

Срещу безсъние

Йога е естествена рецепта за здравословен сън. Защо така? Успокоява цялостната нервна система и имаме добро време да спим и да се отпуснем спокойно. С йога ще постигнем по-добър приток на кръв към центъра на съня в мозъка и в същото време по-доброто му успокояване, намаляване на раздразнителността и накрая подкрепата за качествен и спокоен сън.

Какво да добавя в края? Алтернативната медицина предлага много повече. Днес си представихме йога и някои от нейните чудодейни ефекти върху тялото ни. Следващият месец като част от Седмицата на алтернативната медицина, това ще бъдат още новини. И там, където йога не ни помага, естествените могат да помогнат продукти на здравословна медицина.