здравей котки
Питам те дали спирам да ям сладкиши. Отслабвам според теб. благодаря много за всеки съвет

дискусия

Публикацията е изтрита от администратора, тъй като не отговаря на правилата за принос на форума.

Е, със загуба на тегло е така - разходът на енергия трябва да е по-голям от приема. Просто като шамар. Не става въпрос само за сладкиши, трябва да съставите балансирани менюта, да комбинирате правилните съставки заедно, не много глупост, да ограничите алкохола и най-важното да се движите. Не можете да очаквате, че ако изключите сладкиши, но ще бъдете хляб, колбаси и седнали на задника си цял ден, че ще загубите 5 килограма за една седмица. Трябва да видите не само кратките периоди на обичаи и диетата, която хвана. Започнете да ходите на фитнес, да плувате, да бягате, да танцувате, да имате купичка зърнени храни за закуска, малко въглехидрати за обяд, парче маска за вечеря с голяма порция пресни зеленчуци и да продължи няколко седмици и резултатът ще се появи.