Ако сте гледали телевизионни предавания за отслабване, сигурно сте забелязали, че повечето затлъстели хора спортуват във водата. Обикновено всички те имаха проблеми с болезнени стави или сухожилия. Наднорменото тегло е здравословен проблем, който ескалира и предизвиква допълнителен дискомфорт. Движението във вода е различно.
Защо трябва да започна да тренирам във водата?
Лято е и всички искаме да изглеждаме в бикини с връх. Един от начините да подобрим характера си още повече е чрез упражнения. Отдавна знаем, че всичко започва с диета, но здравословният начин на живот се предшества главно от нашите мисли. Никога няма да отслабнем, освен ако сами не започнем да вярваме в това. Със сигурност познавате поне един приятел, който опитва поне трета диета и винаги неуспешно. Той е правил много експерименти и е споделял много снимки в социалните мрежи. Такъв спред, такава салата, такъв специален десерт. Неискрената, изчислителна диета улавя ума. Ето защо много хора са изненадани - как е възможно стойността върху теглото да е все същата, а понякога дори по-висока.
Използвайте топлото време, за да съчетаете приятното с полезното и започнете да спортувате във водата. Освен на чист въздух, тялото и духът ви ще си почиват чудесно. И кожата, и костите ви се нуждаят от витамин D. Слънцето допринася за доброто настроение и зарежда с енергия. Най-хубавото е, че можете да спортувате навсякъде. През лятото се насладете на релаксация във вашия басейн или на естествени езера или басейни. През зимата отидете до басейна или се отдайте на уелнес. Защо?
Упражнявайте се във вода и отслабвайте
Тъй като тялото е леко във водата, всичко е по-лесно. Използвайте го във ваша полза. Направете нещо за вашето здраве. Самото плуване е отлично за гръбначния стълб и много подходящо за хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания. Освен това се отървавате от наднорменото тегло при всяко движение във водата, без да го осъзнавате твърде много. Страхотното е, че дори не се потите.
Съпротивлението и плаваемостта на водата ще оформят фигурите ви, ще увеличат вашата сила и ще подобрят вашето състояние. Поглезете се например с водна аеробика или изпробвайте новост - гребло, което става все по-популярно. Никога не е късно да започнете. Приятно излежаване край водата!