Кажете сбогом на корема си завинаги!

Колко пъти през живота си сте си казвали, че когато сте гледали развитите на някой друг развити коремни мускули, вие също сте искали. Днес една мечта може да се сбъдне. Това практическо ръководство за оформяне на коремните мускули в уюта на вашия дом ще ви помогне в това.

сбогом

Силните и силни коремни мускули не само изглеждат страхотно, но са важни и от здравна гледна точка. Ако коремът е слаб, това също създава проблеми за гръбначния стълб, който трябва да издържи на много по-голямо натоварване.

И така, какво се случва, ако започнете редовно да укрепвате коремните си мускули? На първо място, ще се чувствате и ще изглеждате привлекателно. Редовното трениране на коремните мускули също премахва болката в гръбначния стълб, намалява риска от евентуално нараняване или подобрява стойката.

Препоръчваме да прочетете: План за обучение на гърба, корема и ханша

Как да го направя? Видео, наречено Sexy Body, което е просто, но ефективно ръководство за това как да тренирате правите и страничните коремни мускули в уюта на вашия дом, също може да ви бъде от голяма помощ. Инструкторът Сашка Халмова ще се представи в кратко въведение.

При формирането на проблемни женски групи упражненията със собствено тегло са отличен избор, които имат няколко предимства. Не се нуждаете от никакви спортни уреди, можете да се грижите за тях навсякъде и да изгаряте много калории, докато тренирате.

Можете да практикувате цялото видео Sexy points на fitshaker. Там ще намерите различни видове упражнения за укрепване и оформяне на мускулите на цялото тяло, които можете да упражнявате по всяко време в уюта на дома си.