- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Започнах тази дискусия, за да можем да споделим вашата мотивация, въпреки че вече има отворени различни теми. но не боли да ни нарани 😀. какво чакаш тази година? известен още като събитие? Вярвам, че точно като мен и вие държите да гледате света на това събитие, събитие или тържество. целта на тази нова дискусия е да хвърли няколко килограма до определено дъно. така че започваме тук с тях
първото ми събитие е 10,5, сега имам тегло от 80,2 чужденци за 4 седмици, целевите ми данни са намалели с 8 кила. Стискам палци 😀
@bandura за 4 седмици 8 кг? това е доста бързо. Колкото по-бавно отслабвате, няма йо-йо ефект. Така че те препоръчват макс. 1 кг на седмица. Понякога също е проблем да се отложи. Стискам палци.
@ bonaqa2013, но ще ме свали бързо и все още имам пълен стомах 😀 сега оставих 4 кг от неделя и е само сряда сутрин.
@ bonaqa2013 Предполагам, че си беден дори когато гледаш тези теми, нали? имаш ли мишена? събитие?
@bandura аз съм повторения за отслабване. От години се занимавам с тънката линия - около 13-годишна възраст. Не отслабвам, опитвам се да запазя тънка линия. Имам 52 кг, според лекарите ми липсват около 10 кг. И аз имам 4 деца. Като се има предвид височината, трябва да се спечели, но аз не го искам. Чувствам се добре такъв, какъвто е. Дори синът ми започна да тича - затова се присъединих към него. Ние сме заедно. Бягаме и сме доволни. Мама коментира, но просто трябва да бягаш. Но не искам да отслабвам - не бягам заради това, но се чувствам добре след бягане.
Това, което се опитвам да следвам - ограничете сладкото, не пийте прясна вода, не яжте след 18:00 и се движете малко - най-добре е да бягате нещо на ден, или понякога разходките са достатъчни. С това движение е на воля. Какво харесва, какво му подхожда. Ако напишете нещо друго, ще се радвам да ви посъветвам.
Имам около 20 кг наднормено тегло. Никое събитие не ме кара да отслабвам. Дори човек като мен може да се облича добре и да изглежда добре. Лично аз не харесвам дори много слаби хора, трябва да имам малко месо. И също така на моята възраст трябва да реша дали ще имам хубаво дупе или лице. Милото ми лице е същото с мен. 😀
Просто искам да отслабна, в името на здравето, за да не ме ограничава, а също и заради дрехите, в края на краищата, с две или три числа, дрехите изглеждат по-добре. Така че имам план от около 10 кг. Но аз имам този план от около 5 години и следователно не много. Не спортувам, никога не правя нищо и също така седя по дупето на робота по цял ден. Тъй като не обичам да тичам, може би ходене, укрепване. Сега имам под ръка актуална VPP работа, може би ще се получи ръчно, така че с нетърпение очаквам, защото доброто заключване няма да ми навреди. Изхвърлих плънката с хляб и кроасани, просто ще закуся пълнозърнест или граамов кроасан. Не е перфектно, но какво ще кажете за мен?.