Гореща сауна през тропическото лято. О, това са какви глупости? Чакай чакай. Това не означава, че когато мразът навън се разбива и горещата сауна ви е намушкала перфектно, това не е от полза дори в топлите дни. Ще ви кажем защо.
Накрая забравете мита
Укрепване на имунитета, намаляване на сърдечно-съдови заболявания или астматични симптоми, подобряване на настроението. Можете да почистите всичко в сауната. Обикновено обаче можете да забележите тези предимства в статии, фокусирани върху сауната през зимата.
Противниците на летните сауни обикновено излагат аргументи, че целта на сауната е да прегрее тялото, което не е необходимо през лятото. Въпреки че не е така, сауната през лятото има много по-дълбок ефект върху тялото. Особено ако сте свикнали да ходите редовно на сауна.
Вече няма да се оплаквате от жегата!
В летните жеги хората са склонни да се чувстват замаяни, да се чувстват бавни и постоянно уморени. И там е лятната сауна. Благодарение на температурното натоварване в сауната, тялото ви ще се справи много по-добре с топлината.
Според проучване върху терморегулацията на тялото, температурата на кожата в сауната се повишава до 41 ° C. Именно това температурно натоварване работи като вид обучение за справяне с летните горещини. В допълнение към факта, че благодарение на сауната е много по-лесно да свикнете с високите температури, които ви очакват през лятото, тялото ви може да се справи по-добре с терморегулацията. Това означава, че няма да ви прилошава от жегите през лятото и няма да се потите толкова много. Сауната ще ви покаже същата услуга, дори ако отивате на екзотична почивка през по-студените месеци.
През лятото организмът, наред с други неща, често е изложен на екстремни, високи температури и в същото време на неблагоприятни ефекти от колебанията, особено по време на преходи от висока температура към климатизирани пространства. Това може да доведе до настинки, възпалено гърло и в по-сериозни случаи ангина например. Принципът на сауната е "изкуствена треска". Телесната температура се повишава с половин градус, което стартира имунната система на човек. Тялото натрупва антитела и става по-устойчиво на външни влияния.
По-добро представяне и по-здрава фигура
Според проучване, проведено върху шест бегачи, 4 посещения на сауна седмично в продължение на 3 седмици могат да увеличат времето за спорт до изтощение с изумителните 32%! Общото представяне също се повишава. Така че, ако обичате да тичате, отидете на туризъм или колоездене например, отидете на сауна през лятото. Няма да се налага да се отказвате от любимия си спорт дори в най-тропическите месеци.
За да влоши нещата, сауната помага и на тези, които искат да отслабнат насила по бански след зимата. На всеки 30 минути, прекарани в сауната, ще ви помогне да изгорите до 600 ккал. Това е приблизително същото като час на интензивна аеробика, бягане или колоездене. Иначе знаете ли, че редовната сауна намалява токсичните вещества с 21,3%, докато измитата от сауната пот съдържа 6 пъти повече токсини, примеси и мазнини от „обикновената пот“?
Така че, ако имате възможност да посетите сауна през пролетта или лятото, не се колебайте. Както може би сте научили, редица проучвания показват, че лятната сауна изобщо не вреди на тялото, а напротив, може да помогне в много области. С настоящото ви каним в нашата сауна, която заедно с вкусния джакузи е солидна и особено популярна част от курорта Камзик.