Диетата с ниско съдържание на мазнини е диетичен план, който ограничава храни с високо съдържание на пурин. Пурините са естествено вещество, което се съдържа в някои храни. Пурините не са всички лоши, но искате да избегнете големи количества. Когато тялото ви страда от пурин, то произвежда отпадъчен продукт, наречен пикочна киселина. Съставът на кристалите на пикочната киселина в ставите може да причини определени здравословни проблеми. Сред основните са камъни в бъбреците и вид артрит, известен като подагра.

диета

Целта на диетата с ниско съдържание на пурини не е пълно избягване на пурините. Вместо това целта е да управлявате колко пурин сте консумирали. По-долу ще намерите видовете храни и напитки, които трябва да се избягват и ограничават. Той помага да се определи как тялото ви реагира на храни, съдържащи пурин.

Начинът за подобряване на здравето

Вашият семеен лекар може да препоръча да спазвате диета с ниско съдържание на урина. Това е вярно, ако имате подагра или камъни в бъбреците. Също така може да помогне на хора, които имат хиперурикемия. Това е състояние, причинено от високи нива на пикочна киселина. Можете също така да изберете да спазвате диета с ниско съдържание на пурини като част от здравословния живот.

За да започнете, увеличете приема на течности. Пийте 8 до 16 унции унция течност всеки ден. Поне половината от течността, която пиете, трябва да е вода. Водата и други течности помагат на тялото ви да се отърве от пикочната киселина.

След това разберете какви храни и напитки съдържат пурин. Трябва да избягвате консумацията на храни с високо съдържание на пурини. Опитайте се да ограничите количеството храни със средни пурини, които консумирате. Вижте таблицата по-долу за някои предложения.