Дял

доволна

Фактът, че любовта към планината носи наистина вярно. Словачката Сандра се премести в другия край на света заради любовта си и успя да работи там и в своята област. Тя е лекар, съпруга и майка на красивия си син Хенри. Благодарение на личния си опит с хронични заболявания тя започва да се посвещава на функционалната медицина. Той се опитва да прокара своите знания по-нататък и по този начин да помогне на хора със сходни здравословни проблеми.

Сандра, учила си медицина в Прага и живееш в САЩ, в Колорадо. Какво те отведе там?

ПОДДРЪЖКА асоциация Действие Жени и женско предприемачество в Словакия

За първи път дойдох в САЩ чрез програмата Work and Travel за студенти. По време на престоя ми срещнах съпруга си. Първоначално имахме връзка на разстояние. След известно време той се премести в Чехия, но най-накрая решихме да се върнем в САЩ.

Има нещо, което ти липсва в Колорадо. И обратно, какво бихте донесли от Колорадо в Словакия?

В Колорадо ми липсва основно семейството ми (майка), а понякога ми липсва и колко зелена е Словакия, защото в Колорадо е много сухо. Бих донесъл планини в Словакия. Имаме Татри, но Скалистите планини са Татри на десет. Често ми се случва, че не срещам никого в продължение на 3 часа по време на туризъм. Сигурно бих донесъл малко повече внимание. В Словакия хората често ме надвиват в бизнеса. Никой с разрешение, съжалявам и други подобни. Дори не говоря за усмивка на улицата ...

Имаш син, Хенри. Как изглежда грижата по време на бременност в Колорадо? Как е след раждането?

Антенаталната грижа може да се сравни с тази в Словакия (толкова много не е ултразвук). След естествено раждане ще бъдете изпратени у дома от болницата само за 24 часа. Полагат се големи грижи бебето да е винаги с майката от самото начало и че майката може и може да кърми. Имаме много добра подкрепа от консултанти по лактация, които работят с вас веднага след раждането и можете да ги посетите по всяко време, дори след като напуснете родилния дом. Но отпускът по майчинство е по-лош. Продължителността зависи от вашия работодател, а също и от това колко можете да си позволите да не работите, защото няма да получавате финансова подкрепа от държавата.

Върнахте се на работа доста скоро. Как се справихте с малкото си бебе?

Бях у дома с Хенри в продължение на 4 месеца и след това се върнах на работа 60% на пълен работен ден. Тогава майка ми ми помогна, която беше вкъщи с него 2 месеца и когато беше на 6 месеца, отиде в детската стая.

Вие сте семеен лекар. Какво работиш?

Семейната медицина е област, която не съществува в Чешката република и Словакия. По време на нашето пребиваване ние имаме обучение по педиатрия, вътрешни болести, акушерство и гинекология и гериатрия. Този отдел е създаден, защото тук в селските райони често имат само по един лекар на общност (такъв лекар за всичко). Ето защо научаваме малко за всичко в областта на семейната медицина. Повечето семейни лекари обаче работят за предотвратяване на хронични заболявания като високо кръвно налягане и диабет. Често се случва при мен да идват цели семейства - от бебета до баби и дядовци. Класическият семеен лекар практикува и акушерство, което аз не правя.

Вие самият сте пациент. Имате автоимунно ревматично заболяване. Кога се появи?

Проявява се, когато Хенри е на около 9 месеца. По принцип бях изтощен, заспал и вкусът ми беше болен (Хенри донесе всичко от детската градина). Комбинацията от тези фактори вероятно ме отключи.

Как можете да се справите с работата на лекар, който е взискателен и с ролята на майка и съпруга?

Не знам дали мога да се справя. Взимам всичко както идва и се вписвам в него.

Вие се занимавате с функционална медицина. На какво е фокусиран?

Попаднах на функционална медицина само "благодарение" на моето автоимунно заболяване (анкилозиращ спондилит). Започнах да търся какво, освен генетичната предразположеност, би могло да причини тази болест в мен. Функционалната медицина се занимава с това как обкръжението, диетата, стресът и генетиката влияят на нашето здраве. В момента съм сертифициран по функционална медицина чрез Института по функционална медицина (IFM.org).

Защо решихте да донесете на хората различни интересни теми в областта на здравето в Instagram?

Отначало споделих интересни неща чрез личния си акаунт за писане на английски, където имах положителни отзиви от моите словашки и чешки приятели, затова реших да споделя нещата и на словашки. Едва по-късно разбрах, че функционалната медицина не е толкова непозната у нас (особено в Чехия). Благодарение на моя акаунт в instagram срещнах много страхотни хора, за което съм им много благодарен!

Ние, майките, често страдаме от липса на сън. Каква роля играе сънят в живота на нашите жени? А какво ще кажете за стреса?

Сънят е много важен за нашето здраве. Майките с малки бебета, които често трябва да се събуждат, трябва да спят, когато е възможно. Стресът, особено хроничният, оказва много негативно влияние върху нашето здраве. Нарушава хормоналния баланс, отключва възпалителни процеси и води до хронични заболявания. Затова всеки трябва да се научи как да премахне стреса си.

Всъщност нашето здраве се крие в червата?

Здравият чревен микробион е от решаващо значение за нашето здраве. Тялото обаче е система от системи, които са взаимосвързани и всичко е свързано с всичко, което никога не трябва да се забравя.

Какви 5 правила трябва да спазва всяка майка, за да се чувства здрава?

  1. Всяка майка трябва да отдели време за себе си, дори понякога да е трудно. Но понякога само малко отпускане е достатъчно, за да се регенерира
  2. Здравословната диета е в основата на здравето и затова ние майките трябва да се грижим за нея и да се храним здравословно.
  3. Въпреки че сме майки, ние също трябва да се фокусираме върху себе си и своето развитие. Важно е да имаме и хобита, да учим и обогатяваме живота си.
  4. Да имаш кръг от добри майки е безценно! Имате с кого да говорите, децата играят и имате на кого да се опрете в нужда. Общността е много важна за цялостното здраве.
  5. Важно е да намерите време и за партньор, дори ако това е просто кино или вечеря веднъж месечно. Прекарването на времето заедно ще укрепи връзката и ще можете да говорите за други неща, освен за деца.