Имаме само едно здраве и не бива да забравяме за профилактиката. Профилактиката включва и домашни тестове, които помагат за откриване на здравословен проблем, който след това можем да разрешим с лекар.
Цивилизационни болести
Бързият начин на живот, лошото хранене и постоянният стрес дават своето влияние под формата на цивилизационни болести.
Затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания - инфаркт на миокарда, високо кръвно налягане, инсулт, атеросклероза, захарен диабет (диабет), депресия, проблеми с храносмилането, синдром на изгаряне, синдром на хронична умора, рак и т.н.
Това са заболявания, чиято повишена честота е следствие от съвременния градски начин на живот. Ако към този начин на живот се добавят генетични предразположения, шансовете да се разболеете са много по-високи, отколкото при останалата част от населението - тоест, ако не започнете да се грижите за себе си навреме.
Променете навиците и навиците си
Помислете за начина си на живот и диетата си. Наистина ли трябваше да вечеряте с гулаш с шест? Не бихте ли искали зеленчуково ризото? Трябва ли да се качите с асансьора до третия етаж? Не бихте ли могли да го направите пеша? Не е нужно да променяте „нездравословните“ си навици в момента, наведнъж, само постепенно, но с желязна редовност.
Тествай се
Превенцията и интересът към здравето на човека също са свързани с възможността "самопроверка ". По-точно, можете да си направите лабораторен преглед за себе си, който ще ви даде точна представа как се справяте със здравето си, или самият тест ще ви покаже резултата в рамките на няколко минути.
Можете да тествате за слюнка, дъх, кръв или урина.
Какво можете да тествате от уюта на вашия дом
- глюкоза
- холестерол
- алкохол
- наркотици
- овулация, бременност
- плодовитост
- CRP
- РН на урината и други компоненти
- HPV
- окултно кървене
- метаболитни и други нарушения (цьолиакия, стомашна болест, мононуклеоза)
- генетични тестове за произход
- витамини и минерали (желязо, витамин D)
- полово предавани болести (ХИВ, хламидия, сифилис, хепатит)
- кръвна група
Натоварване и тестване на семейството
Това тестване е много полезно, особено в случаите, когато болестта се появява редовно в семейството и е много вероятно да сте изложени на риск. Подходящ е и за хора, които отдавна страдат от някои затруднения, имат представа каква е причината им и искат да потвърдят подозрението си.
Контрол на захарта, холестерола и кръвното налягане
За диабетици, които трябва редовно да проверяват кръвната си захар, глюкометърът е полезна ежедневна помощ. По същия начин хората, които имат високо или ниско налягане, или техните стойности на налягане се колебаят - така че си струва да си вземете манометър у дома, с който да контролират всичко добре.
Можете също така да проверите нивата на холестерол или пикочна киселина в кръвта - заедно с контрола на нивата на захар за това се използват различни видове измерватели на холестерола.