По принцип и гладуването, и детоксикацията са подходящи само за възрастни без по-сериозни здравословни проблеми, така че ако имате някакви съмнения, консултирайте се с Вашия лекар.

жени

Има няколко процедури и опции в подкрепа на прочистването на кутията на тялото ви. Някои може да изглеждат драстични и няма да посмеете да ги направите сами. Ще ви посъветваме за тези, с които със сигурност можете да се справите сами.

Зеленчуци, семена, цитрусови плодове

То е, че количеството зеленчуци трябва да е два до три пъти по-голямо от другите видове храна. По-изгодно е да се яде целият плод, който съдържа и фибрите, необходими за червата. Кореновите зеленчуци трябва да бъдат термично обработени за кратко, листните зеленчуци трябва да се използват сурови, но предварително изплакнати с преварена вода.

Почистването на червата от отлагания и слуз може да се постигне чрез консумация на ленено семе. Накиснете една супена лъжица за 24 часа и след това яжте. Лененото семе винаги трябва да е прясно смляно.

Пречистването на организма от минерали се постига успешно чрез ежедневно ядене на ориз или със суров сок от картофи, целина и зеле.

Пречистването на кръвта се постига чрез смес от сокове от цвекло, моркови и черна ряпа.

Можем да пречистим лимфата на гладно, като ядем грейпфрут или лимонов сок, разреден с вода.

Ако издържите поне 10-14 дни, за да ядете чисти натурални храни и елиминирате всички преработени храни и деликатеси, в тялото ви ще започнат метаболитни процеси, които ще го освободят от вредни и ненужни вещества.

Един ден без храна

Гладуването един ден в седмицата е не само измислица на филмови звезди, но и полезен навик. Препоръчва се и от повечето лекари. Но не е нужно да гладувате напълно. Едно от най-известните и най-ефективни лечебни лечения е бързото спазване на зеленчуци или плодове. Това означава, че в даден ден в менюто ви ще се появят само плодове или зеленчуци в естествената им и необработена форма, допълнени с много течности. Ако не обичате плодове и зеленчуци, изберете ден на ориз или люспи - яжте само варен ориз или отвара от люспи. Най-добре е да изберете ден за еднодневно почистващо лечение, когато определено ще можете да го направите без стрес.

Необходимо е също така да се подготвим за факта, че след първите три часа без традиционно кафе, цигари или сладки, ще дойде първата криза, която ще се върне на редовни интервали от половин час.

Насладете се на топла вана, горещ душ, сауна и задълбочен масаж на кожата с четка, като по този начин увеличавате отделянето на вредни вещества.

Почистващ ден

Редовно пийте само чай от джинджифил, гореща вода с пресен лимонов сок и минерална вода без мехурчета един ден в седмицата. За да направите чай от джинджифил, обелете корена от джинджифил, настържете го и го залейте с вряла вода. Не изливайте чая, просто го изсипете в термос и пийте постепенно през целия ден.

Почистване на обяд

Ако смятате, че не бихте издържали цял ден без храна, опитайте друга алтернатива: останете без храна поне половин ден - от следобед до следващата сутрин. През обяд пийте само хладка вода без мехурчета.

Придружаващи изненади

Ако тялото е пълно с токсини, главоболие, раздразнителност, слабост, умора, фонофобия, т.е. свръхчувствителност към звуци, влошаване на съня, може да се появи замайване по време на детоксикация или гладуване. Не е необичайно, така че не се страхувайте и дръжте. Също така бъдете подготвени, че липсата на пристрастяващи вещества като кафе или захар може да причини главоболие и нарушена концентрация през първата седмица.