Не е нужно да ходите на скъп пристъп, за да си проправите път до плосък корем!
През зимата има по-малко възможности за упражнения, но няма нужда да се обезсърчавате. Всеки може да направи тези 6 прости упражнения от уюта на дома си!
Въпреки че навън не изглежда така, зимата бавно приключва. През пролетта започваме да бъдем по-продуктивни и имаме повече енергия. Следователно трябва да се използва! Не е нужно да посещавате скъп фитнес, за да стигнете до мечтаната фигура. Можете да спортувате у дома, в парка, в гората или където и да са подходящи условия.
Трябва обаче да се отбележи, че не е важно количеството, а качеството. Ето защо е необходимо внимателно да следвате видео инструкциите и да се съсредоточите върху спазването на правилното дишане или стойка. Не забравяйте за балансираното хранене, защото храната и упражненията вървят ръка за ръка. Това обаче не означава, че трябва да страдате от строги диети!
Ограниченията в нашата диета често имат повече негативни ефекти, отколкото положителни. Трябва да се отдадете на разумно количество от това, което ви харесва, или да потърсите по-здравословни алтернативи. Не забравяйте да приемате достатъчно течности.
- Седем храни за плосък корем - Здравословен живот - Жена
- Прекратете тези лоши навици. Вие също ще се чувствате по-млади
- Секси Райън Рейнолдс има тяло като гръцки бог Кой от нас не би го искал у дома JOJ
- Секси отслабващи панталони с висока талия, гащи за контрол на корема, бедра, тесни дупета
- С приложения също зад волана ЗАЯВЛЕНИЯ ЗА СТАРШИ ГЛАСОВИ АСИСТЕНТИ, КОИТО СЛУШАМЕ МУЗИКА ЧРЕЗ ДОМА