Деветдесет процента от жените страдат от козметичен проблем, известен още като портокалова кора. Това е резултат от нездравословен начин на живот и някои лекари го класифицират като болест на цивилизацията. Не е ясно, но изследванията показват, че се среща главно в страни с по-висок жизнен стандарт.

постоянство

Борбата с него е бягане на дълги разстояния, изисква дисциплина, отказ, козметика, поддържащо лечение и промяна в жизнените навици, но носи доста прилични резултати. И интересното е, че няма нищо общо с наднорменото тегло.

Няма значение дали сте бедни, дебели, спортни или много мързеливи, целулитът също може да ви засегне, ако случайно не забележите симптомите му по кожата си. В края на краищата, деветдесет процента от засегнатите жени в нашето население имат голям брой ... Натъртванията по кожата са причинени от промени в подкожната тъкан и изглеждат неестетични. Ако не искате нещо подобно или искате да ги облекчите, влезте в битка с нас. Ще ви посъветваме какъв ефект има върху портокаловата кора и как да избегнете влошаване на целулита.

Как и защо възниква целулитът
Въпреки че идеалната красота е гладката и еластична кожа, целулитът се появява при жени от всички възрасти и унищожава особено бедрата и седалището. Бременните жени са изложени на повишен риск, но жените в преход или тийнейджърите също са изправени пред не по-малък риск.

Терминът целулит идва от латинската дума целулит, което означава възпаление на клетките. Целулитът е до голяма степен причинен от вода, отпадъчни продукти и мазнини. Те се установяват между влакната на подкожната мастна връзка. Недостатъчната функция на лимфните възли и недостатъчното кръвоснабдяване са отговорни за утаяването. А зад тях стои лош начин на живот. В засегнатите области мастните клетки се комбинират в дебели гроздове под формата на грозде, притискайки кръвоносните съдове и горните слоеве на кожата. Лошата циркулация на кръвта предотвратява доставката на важни хранителни вещества към клетките и забавя отделянето на отпадъчните продукти от лимфната система. Следователно отпадъчните вещества се натрупват в мастните клетки, което увеличава обема им и това също се отразява на повърхността на кожата под формата на портокалова кора - това са нашите стари познати подутини и могили и депресии.

Затлъстяване и целулит
Сред жените има мит, че тези с наднормено тегло също имат целулит. Това може и да не е така. Затлъстяването се причинява от увеличаване на броя на клетките и увеличаване на обема на мастните клетки. Затлъстяването засяга цялото тяло на мъжете и жените, размерът му зависи от количеството и състава на диетата, може да се повлияе от диета и упражнения.

Целулитът, от друга страна, засяга седалището, бедрата, корема и бедрата. Неравностите по кожата не са излишни мазнини, а са резултат от промени в подкожната мастна връзка, където се задържа вода. Засяга предимно жени, както затлъстели, така и слаби и не може да бъде повлияна от диета за отслабване.

За какво да внимавате
Развитието на целулита се дължи главно на лош начин на живот, хормонален дисбаланс в организма, причинен например от хормонална контрацепция, наследственост, лоша кръвна и лимфна циркулация в тялото, но също и храносмилателни разстройства. Освен това, това е и твърде тясно облекло, което предотвратява нормалния кръвен поток, липса на упражнения, заседнала работа, стрес, алкохол, тютюнопушене, кофеин, недохранване. Храната значително влияе върху появата и протичането на целулита. Диета, която съдържа много наситени, животински и скрити мазнини, т.е. изгорено масло, пържени храни, колбаси, сладолед, чипс и други подобни, също се отразява върху кожата.

Хормонален дисбаланс в организма може да бъде причинен от използването на контрацепция, но също така и други фармацевтични препарати на хормонална основа. Таблетките на тази основа съдържат естроген, който е „враждебен“ към витамин В6, пиридоксин и витамин Е. Пиридоксинът има диуретично действие и по този начин насърчава дехидратацията, витамин Е осигурява добра циркулация на кръвта. витамин С, които са важни за доброто състояние на кожата.

Именно хормоналните промени в тялото отразяват факта, че дори момичетата в пубертета вече могат да страдат от целулит. Освен това момичетата наддават на тегло, мастните клетки започват да притискат тъканите и кръвоносните и лимфните съдове. Те започват да се деформират, забавяйки доставката на хранителни вещества и отстраняването на замърсителите.

Не пушете и не пийте кафе
Лимфната циркулация трябва да функционира правилно, за да отделя токсини. Лимфата тече през тялото през лимфните възли. Те улавят първите примеси, останалите отиват в черния дроб и бъбреците. Системата обаче може да функционира правилно само ако се храните правилно и имате достатъчно упражнения и не позволявате на тялото ви да бъде залято с токсини.

Затова избягвайте пушенето, наркотиците, алкохола, кофеина. Вместо това, спете достатъчно, масажирайте, за да стимулирате секрецията на токсини и не позволявайте на мускулите ви да отслабнат. Това е така, защото контракциите на мускулите подпомагат потока на лимфата и отделянето на вредни вещества.

Степени на целулит

Дали страдате от това или не, може да се определи относително бързо чрез така наречения тест за щипка. Този тест се нарича още компресия или разделяне.

//1-ви етап
// Стиснете кожата на бедрата си с длани заедно. Ако забележите някакви признаци на портокалова кора, имате първа степен на целулит.

*** 2. степен
*** Ако подутини по кожата под формата на подутини, видими дори без компресия, страдате от втора степен на целулит. Този етап се нарича още манекен и се проявява с незначителни подутини и сенки по кожата. За първи път се вижда от външната страна на бедрата при разтягане на мускулите или седене на твърд под.

3-та степен
Ако неравностите по кожата винаги са видими, независимо от светлината и положението на тялото, това е третата степен на целулит.

4-та степен
Грубите, нелекувани неравенства са типични за четвъртата степен на целулит. На този етап нейните речи са необратими.

Само кремът няма да ви спаси

  • Избягвайте кафето и кофеиновите напитки.
  • Простете изкуствените подсладители.
  • Спазвайте режим на пиене, поглезете се с поне два или три литра вода, билкови чайове и неподсладени плодови сокове на ден.
  • Пийте зелен чай, има силно антиоксидантно действие.
  • Ежедневно масажирайте с кърпи и специални кремове.
  • Душ редувайте със студена и гореща вода, за да подпомогнете кръвообращението.
  • Упражнявайте се, но не се страхувайте, че в ранните етапи на тренировъчна програма целулитът може да стане още по-видим поради укрепените мускули.