Изкуствени подсладители се настаниха в менюто ни много бързо. Определено има подсладители във всяко домакинство. Някои проучвания потвърждават ползите от подсладителите в рационалното хранене, докато други напълно ги елиминират от диетата. Трябва обаче да се каже, че изкуствените подсладители все още са химически вещества и самото усещане, че умишлено добавяме химия към храната, не е особено приятно. Като цяло все още можем да кажем, че подсладителите все още не са достатъчно изследвани, за да можем да кажем, че са безвредни, но също така и че са вредни за здравето. Неизвестното обаче се предпочита да се използва на ваш риск.

един

Следователно ще си представим онези подсладители, които са най-противоречиви и могат да ни създадат най-много проблеми, така че ще надграждаме върху докладваните случаи, с които тези подсладители са свързани.

Съобщени нежелани реакции: Причинява главоболие, безпокойство, загуба на памет, артрит, коремна болка, гадене, депресия, сърцебиене, синдром на раздразнените черва, конвулсии, проблеми със зрението, мозъчни тумори и дори наддаване на тегло.
Фениаланинът и аспарагиновата киселина влияят пряко върху мозъка и функциите на централната нервна система, причинявайки промени в настроението, проблеми с паметта и други неврологични заболявания.
Според производителите на аспартам метанолът бързо се екскретира от тялото. Но този факт не е доказан и определени нива на формалдехид са измерени в черния дроб, бъбреците и мозъка след поглъщане на аспартам.

Acesulfame K E950:

Съобщени нежелани реакции: Съобщава се за гадене, главоболие, настроение, увреждане на черния дроб и бъбреците, проблеми със зрението и подсладител като канцероген, причиняващ рак. Съобщава се и за хипогликемия.
Acesulfame има някои опасения, че единственият от тези подсладители е преминал най-малко изследвания и ние знаем най-малко за възможните му отрицателни ефекти. Някои проучвания обаче показват потенциална връзка между този подсладител и растежа на множество тумори при лабораторни животни.

Сукралозата се образува чрез хлориране на захарта. Производителите твърдят, че хлорът в сукралозата не се различава от този в трапезната сол, но истината е, че химическата структура на хлора в сукралозата е почти същата като в забранения пестицид ДДТ.

Съобщени нежелани реакции: намален мускулен тонус, стомашни спазми и диария, проблеми с пикочния мехур, дразнене на кожата, замаяност и възпаление.
Изследванията показват, че сукралозата може да намали тимуса, важен регулатор на имунната система, да увреди бъбреците и да причини дисфункция. Този подсладител намалява броя на здравите чревни бактерии, необходими за правилното храносмилане, и може да повлияе на ефективността на лекарствата, отпускани по лекарско предписание.

Съобщени нежелани реакции: Причинява гадене, диария, кожни проблеми.
Изследванията са установили връзка между честата употреба на захарин и честотата на рак на пикочния мехур при плъхове. Въпреки това обозначението на захарина като потенциален канцероген е премахнато.

Така че изцяло от вас зависи как ще решите. Със или без подсладители. И ако без подсладители, то само с балансирана диета, при която вкусът към обикновена сладка захар няма шанс.