През последните дванадесет месеца се регистрирахме в консултации за електронни магазини ObchodRonnie.sk нарастващ брой въпроси относно ръста във височина и възможностите за въздействие върху него (бележка: Мариан Чамбал и Игор Копчек в споменатото консултиране отговарят на решаващото мнозинство от въпросите на клиентите на електронния магазин ObchodRonnie.sk ). Повечето приноси, свързани с растежа на ръста и незадоволителната височина, идват при нас от момичета и момчета, които са на възраст между 13 и 17 години. Много от тях очевидно бяха недоволни от ръста си дори в по-млада възраст, за съжаление бяха доволни от добре познатото твърдение „но той все ще расте, той има време за това“ и едва когато разбраха, че не е останало много по това време търсят помощ. За съжаление решението, което закъснява, носи само частични резултати, но истината е, че ако те все още не са затворени т.нар. пропуски в растежа, все още има потенциално голям шанс за достигане (или надвишаване) на генетично предопределена височина. Какво те интересува, какво често питаш?

Питате за шансовете си да пораснете няколко сантиметра през следващия период, интересувате се от генетично определената си височина, не забравяте да попитате за процедури, които биха ви позволили да увеличите ръста си с 5-8 сантиметра, има и въпроси които свързват растежа с тренировките за височина и сила. Всички тези въпроси се появяват с практически/по-големи промени редовно в раздела за консултиране на електронния магазин ObchodRonnie.sk (ще намерите богата оферта от хранителни добавки за културизъм, фитнес и промоция на здравето) и затова решихме да подготвим изчерпателна статия по тази тема. - Ние вярваме, че именно в нея би трябвало (бихте могли) да намерите отговорите, които търсите.

Периоди на развитие и растеж във височина

Растежът във височина се осъществява на няколко етапа, които се различават значително не само по възраст, но преди всичко по скорост, с която сантиметрите се увеличават във вашата височина. Ако оставим настрана 9-месечния период на бременност, през който плодът "нараства" от практически нула до около 50 см, растежът ви до височина е станал на тези етапи.

Как да оценим растежа във височина?

Растежът на човека във височина е изключително сложен и сложен процес, който може да бъде повлиян отрицателно (но и положително) от редица вътрешни и външни фактори. Ако растежът до височина "нормален" се приема за даденост, но ако се отклонява във всяка посока от обичайната норма (говорим не само за дефицит на растеж, който се проявява в ниска височина, но и за прекомерен растеж), се превръща в сериозен проблем, който юношите е много трудно да балансират.
В началото на статията споменахме, че със забавянето в решаването на дефицита на растеж шансът за достигане на оптималната целева сума намалява значително. Също така, за да се избегнат ситуации, при които проблемът със изоставането в растежа се регистрира късно, по време на развитието на детето се наблюдава, записва и оценява от т.нар. крива на растеж - това се получава чрез записване на текущата височина на равни интервали (до три години обикновено веднъж месечно, в напреднала възраст веднъж годишно). За да може обаче експертът да оцени правилно получената информация, той трябва да познава най-новите стандарти за растеж на населението - за най-ефективна форма на стандарти за растеж се считат т.нар. диаграми за процентилен растеж, които отчитат променливост на растежа за всички възрастови групи момичета и момчета.

Момичета - диаграми за процентилен растеж - възраст/височина и възраст/тегло

дефицит


Диаграмите за растеж на процентилите, освен че определят диапазона, в който височината се оценява като „нормална“, позволяват основна (графична) оценка на основната информация за растежа на детето от раждането до 18-годишна възраст. Диаграмите за растеж на процентила се използват не само за текущата оценка на растежа на детето спрямо връстниците му, но и за просто определяне на очакваната крайна височина на детето и неговата оценка въз основа на генетично обусловени фактори - ако в диаграмата за растежа дете записва забавяне на растежа или. ясно е, че няма шанс да достигне генетично определена височина, това е причина да се предприемат редица мерки, които трябва да доведат до увеличаване на скоростта на растеж (тези мерки могат да включват поредица от тестове за разкриване на причината за забавяне на растежа; забавяне на растежа е свързано с ниска секреция на растежен хормон, например, той също се прилага в инжекционна форма).

Момчета - диаграми за процентилен растеж - възраст/височина и възраст/тегло



Графиките за растеж на процентили всъщност представляват набор от криви, от които е лесно да се „извади“ положението на детето (според възрастта и височината) спрямо голяма група връстници. Процедурата "изваждане" е проста - върху хоризонталната част на графиката (така наречената ос x) намерете възрастта на детето, намерете точка, перпендикулярна на една от кривите на графиката, която ако се свържете с перпендикуляра върху перпендикулярната част на графиката (така наречената ос y) в сантиметри. Ако измерените стойности на височината на детето редовно се отбелязват в таблицата за растеж на процентила (тя трябва да се измерва едновременно, тъй като разликата между сутрешните и следобедните измервания може да бъде 6-8 mm в ущърб на следобедните измервания), чрез комбиниране на измерените стойности получавате крива, която позволява не само скоростта на растеж на детето.

Какво показват кривите на графиката, на които са присвоени числа от 3 до 97? Това са процентили, ограничаващи ленти, възприемани като средна височина, ниска височина, много ниска височина и т.н.


Трябва да се добави, че не само динамиката на растежа на детето под границата на кривата, отбелязана като 3-ти процентил (или над границата, отбелязана като 97-и процентил), но и неподходящото забавяне (ускоряване) на растежа до височина е сигнал за детето да се подложи на поредица от ендокринологични изследвания. Информацията за забавяне на растежа понякога се подценява, но правилната диагноза може да разкрие причината (напр. Целиакия, хипотиреоидизъм или образуване на тумор - без редовно отчитане на височината в диаграмите за растеж на процентила, тези проблеми обикновено не могат да бъдат идентифицирани) и след това да се вземат по същество прости решения за осигуряване през следващия период практически плавно нарастване на височината, без да изостава.

Как растат костите?