по-голяма

26.12. 2016 5:30 Жените по време на бременност често наблюдават редица проблеми с храносмилането. Тъй като бременността променя скоростта, с която храносмилателният тракт обработва храната, могат да се появят симптоми, които предполагат, че жената има непоносимост към лактоза.

Непоносимост към лактоза
Непоносимостта към лактоза произтича от неспособността за усвояване на лактозата. Симптомите на непоносимост към лактоза са метеоризъм, спазми и подуване на корема след консумация на мляко и млечни продукти. Много други неща, включително алергии към мляко, също могат да причинят лошо храносмилане след консумация на мляко.

Бременност
По време на бременността вашият храносмилателен тракт се забавя значително поради хормоните, които тялото ви произвежда. Целта на това забавяне на храносмилането е да спомогне за увеличаване на възможността за получаване на хранителни вещества от храната. За съжаление страничните ефекти са по-бавни черва, което води до повече газове, задръствания, подуване на корема и запек. Тези симптоми често предполагат, че сте станали пациент с непоносимост към лактоза. Повечето проучвания показват, че бременността не влияе неблагоприятно на способността на жената да усвоява лактозата.

Преди и след
Докато изследователите са съгласни, че бременността сама по себе си не може да причини заболяването, някои изследвания показват, че жените, които са били непоносими преди бременността, са имали някаква способност да усвояват лактозата по време на бременност много по-добре. Това е добра новина за бременни жени, които се опитват да допълнят приема на калций с млечни продукти по време на бременност.

Ако сте бременна и имате непоносимост към лактоза или просто установите, че млякото нарушава храносмилателния тракт по някаква причина, все още имате няколко възможности да го включите в диетата си. Разчитайте на соево или бадемово мляко вместо животинско мляко и не забравяйте за калциевите добавки.

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар