Здравейте, аз съм на 22 tt и се чудя дали мога да ям риба. Може ли да повлияе негативно на бебето? Безопасно е?
Здравей Джон, рибата е изключително важен елемент в здравословното хранене. Те съдържат качествени протеини, имат нисък дял наситени мазнини, високо съдържание на омега-3 есенциални мастни киселини (особено DHA - докозаксхексаенова киселина). DHA, което е важно за правилното развитие и растеж на децата от момента на зачеването. Научно доказано е, че DHA има благоприятен ефект върху развитието на зрението на детето, когнитивните функции, двигателното развитие, имунитета и развитието на речта. Освен това намалява риска от преждевременно раждане. Консумацията им по време на бременност обаче е малко по-сложна. Няколко пъти седмично можете да се отдадете на: консерви от риба тон, сьомга, треска, херинга, скумрия, шаран, пъстърва, сом, хейка, сардини, херинга, цаца, скариди, скариди или аншоа. Избягвайте следните риби: акула, риба меч, щука, судар, костур, скумрия, риба от семействата malacanthidae (стройни), makaira и tetrapterus (ветроходни риби).
Свързани съвети
Яйца по време на бременност
Добре ли е да ядете яйца по време на бременност? Те ще са от полза за вас и вашето развиващо се дете?
Чесън по време на бременност
Здравейте, как е с чесън по време на бременност? Мога ли да го ям, когато ми е студено? И какво, ако цената включва хранителни добавки? добре, благодаря ти.
Яйца по време на бременност
Здравейте, мога ли да ям яйца по време на бременност? Понякога имах варени яйца с мек жълтък или пържени за закуска. добре, благодаря ти
Бременна съм. Трябва да пропусна алергените от диетата си?
Здравейте, бременна съм и имам нужда от съвет дали да премахна алергените от диетата си. Те могат да повлияят на алергиите на бебето ми?
Втвърдяване на корема по време на бременност
Втвърдяването на корема по време на бременност е едно от най-честите усложнения по време на бременност. Причинява се от контракции на маточния мускул - контракции, които се появяват напълно физиологично от 6-та седмица на бременността, в резултат на растежа на матката и растежа на плода.
Киселини по време на бременност
Здравейте, аз съм на 12 tt. и често страдам от киселини. Не съм го срещал преди бременността. Защо се случва и как може да се предотврати?