Преди лятото всички се опитваме да направим нещо с нашия характер. Идеално е да се отървете от излишните килограми, затова търсим начин да постигнем това. Може да се интересувате и от диетата с кафе, която се основава на твърдението, че кофеинът ще ускори метаболизма ни. Но има един улов. Трябва да сте фен на кафето, за да издържите това.

релаксен


Как работи
Вече знаем, че кофеинът в кафето ускорява метаболизма ни. В резултат на това изгаряме повече калории. Нашият метаболизъм е много по-активен и нямате почти никакви усилия. Основата е да се пият около пет чаши на ден (една чаша - 200 мл кафе) наистина висококачествено кафе без мляко, захар и други ароматизанти. Заклинанието за отслабване се основава на класическо черно кафе. Разбира се, кафето трябва да бъде разделено през целия ден, ако изпиете това количество наведнъж, можете да си навредите и то ще отнеме не само стомаха, но и сърдечно-съдовата система. Имайте предвид един важен факт, че кафето има дехидратиращ ефект. Пиенето на много течности е от съществено значение.

Отрицателни
Всички диети също имат отрицателно въздействие. На първо място трябва да споменем грозното оцветяване на зъбите от кафето. Ако се впуснете в тази диета, вземете качествена избелваща паста. Със сигурност ще срещнете проблеми със съня, с толкова много кафе, не може да бъде иначе. Прекомерната консумация на кофеин също може да причини повишена сърдечна функция и дехидратация. Можете обаче да предотвратите това, като редовно консумирате течности.

Стартира промяната
Ако не искате да бъдете твърде ограничени, тази диета е идеална форма. Започва промяна в начина на живот, дори без допълнителни ограничения във вашата диета или добавяне на много физическа активност. В началото това също е добра мотивация, защото губите няколко килограма почти без усилие. Кафето е златна мина за антиоксиданти. Съдържа до три пъти повече от черния чай! Те неутрализират вредните свободни радикали, забавят стареенето и предпазват от тумори.


Придържането към тази диета също не е неограничено. Не е подходящ за дълго време, препоръчва се за една седмица, максимум две.