Въпрос

Доста е трудно да задам въпрос, когато дори не знам какво точно искам да задам. На 22 години съм и от няколко години редувах периоди, когато съм щастлив човек, който живее страхотно и след това идва период, в който се чувствам сам, тъжен, не съм в настроение за нищо, плача за не причина, аз не харесвам или чувствам, че те не ме имат като другите хора. Чувствам се като лош човек, но никога не съм мислил за самоубийство или че бих направил нещо сериозно. Но тогава идва добрият момент, когато всичко е страхотно, аз съм щастлив и понякога дори хиперактивен и мечтая за неща, които вероятно никога няма да постигна в живота. Е, когато дойде лошото време, е лошо. Не знам как започна, но вече не искам да се чувствам така. Преди няколко години бях тормозен и сега, когато виждам момичетата, които ме тормозеха, започвам да се треся, болно ми е, притеснявам се и искам веднага да напусна стаята, където са те. Най-лошото е, че вече дори не искам да се прибирам при родителите си, защото знам, че ще ги срещна някъде.

настроение

Оттогава имам ужасен проблем с нови, чужди хора. Ами ако се смущавам пред тях? Ами ако кажа нещо лошо? Ами ако ме клеветят зад гърба ми? Тогава ми се появяват различни въпроси. Най-лошата е нощта, в която съм сам. Не мога да спя, просто да лежа там и да мисля. В бъдеще, над това какво, ако съм наистина лош човек и никога не намеря любов. Ами ако нещо се случи с родителите ми и съм далеч от тях? Изпадам в паника и след часове размисли дори не знам защо и от какво толкова се страхувам. Изведнъж е просто лошо усещане, че ще се случи нещо лошо. Сякаш бях убеден, че ще се случи нещо лошо и ще бъда виновен или ще ми навреди много. Не искам да изпитвам такива чувства, защото напоследък се влошава и пречи на ежедневието. Получих предложение за работа, страхотно предложение и не отидох на интервю, защото ми беше неловко от това, че има много непознати. Обадиха ми се в сряда, че в четвъртък има планина. Отидох там в четвъртък, преминах към следващия кръг, но проблемът беше, че беше само в четвъртък. Така че имах много време да мисля и се оказа, че дори не стигнах до интервюто. Бихте ли ме посъветвали по някакъв начин?

Отговорът

Пишете, че периодите ви се редуват, когато всичко върви добре за вас и сте доволни от периодите, когато всичко е различно. В най-простия случай бих ви отговорил - правете всичко така, както правите, когато сте „ОК“. Помислете какво е различното тогава. Какво правите по различен начин и как гледате на живота и себе си. Не е вярно, че сте лош човек, но това е само следствие от вашите самообвиняващи мисли. Защо трябва да си лош. Можете да намерите поне пет причини за искането си?

Напротив, мисля, че сте чувствителни, отговорни и грижовни. Вярвате малко. В крайна сметка не е нужно да се занимавате с идеи от рода на „ами ако се смущавам пред тях. Изобщо не трябва да сте перфектни! Никой не е перфектен. Това, което някой ще счете за „смущение“, може да хареса на другите. Нормалните или мъдрите хора ще говорят за това, което правите, как изглеждате и т.н. И според мнението на „глупаците“, но и на глупаците без кавички, не е нужно да се интересувате. Правете това, което знаете, как го знаете и как го искате. Просто е твой. Никой друг не знае. Знаете ли какво имам предвид и къде отивам? Същото важи и за всичките ви съмнения.

Какво ви притеснява, например, когато пишете: „Ами ако кажа нещо лошо?“ Какво имаш предвид лошо? Какво може да се обърка? По принцип винаги можете да измислите нещо, да говорите сами и да формулирате мислите си по всяко време. В края на краищата ние имаме нашето анатомично оборудване (мозък), но също така и нашата психическа надстройка (мислене). В крайна сметка има разлика, ако отговорите на въпроса „какво знаете за него?" Или „какво мислите за него?" Второто е за нашето (вашето) мислене. И можем да мислим каквото си искаме. Някои хора ще го харесат, други няма да го харесат. Но вече не можете да повлияете на това. Това не е твоят проблем. И както знаете, няма смисъл да се притеснявате за неща, които не можем да променим.

Може да не ви интересува какво мислят другите за вас. Научете се да бъдете добри в себе си. Никой не носи отговорност за вашето щастие, освен ВАС сам. Повече няма да обсъждам допълнителните съмнения, които споменахте. С други думи всъщност е същото. Получихте ли предложение за работа и не го взехте? Жалко. Това беше грешка. Но не правете такава грешка отново. (И вие също няма да го направите. Без значение как се чувствате, станете, облечете се и се покажете. Излезте навън. Бъдете естествени.

Ще опитате ли? Бих ви посъветвал да опитате със сигурност. И няма да се налага да се съмнявате в себе си. В началото може да е трудно, но можете да го направите. Всичко, което трябва да направите, е да направите първата стъпка. Кога да започнете?