Какво гарантирано ще ви се случи на сватба, дори ако не искате да го позволите ...

Планирането на сватбата е предизвикателен период, през който милион пъти се размисляте, спорите с половинката си дори за пълни подробности и понякога може дори да започнете да съжалявате, че не сте организирали обикновена скромна церемония в присъствието на родители и двама свидетели.

Дори в сватбения ден може да се появят няколко „недостатъка в красотата“. Няма нужда да се паникьосвате, просто разчитайте на това.

страница

Просто забравяте за много неща

Наличието на подробен график за деня ви е ключът към успеха. Може обаче просто да пропуснете няколко подробности. Все пак не се жениш всеки ден. Може да забравите да ядете сутрин, може да не пиете толкова течност, колкото трябва, може да забравите да помиришете ... Но имайте предвид, че до вас са вашите шаферки и близки, които определено ще ви помогнат при всеки проблем .

Не всичко ще върви точно по план

Със сигурност ще се случи! Както и да се съпротивлявате, това ще се случи! И това е нормално. В крайна сметка не можете постоянно да виждате дали всичко върви по план. Изобщо не бихте се насладили на деня. Че някои от цветята във вашата декорация имат малко по-различен нюанс, отколкото сте си представяли? Или че салфетките са подредени в различна форма от първоначално планираната? Или дори, че диджей има песен в плейлиста, която яростно отхвърлихте? Това е пример само за няколко случая, когато планът не отговаря на реалността. Но това е нищо в сравнение с това да кажете своето да завинаги на този ден и да осъзнаете, че сте успели да организирате сватбен прием за всичките си гости. Никой дори няма да забележи незначителните непланирани промени в декорацията. Всеки ще запомни вас и атмосферата, която е имал възможност да изпита на вашата сватба.

Времето ще тече бързо

Подготовката за вашия сватбен ден отнема няколко месеца, а самата сватба само няколко часа. Затова наистина се опитайте да му се насладите особено с половинката си. Дори да нямате време да танцувате с всички, говорете, наистина обръщайте внимание един на друг и определено ще намерите момент и за родителите си. За тях това е и един от най-емоционалните моменти в живота.

Ще бъдете изтощени

На сутринта ще се събудите за предизвикателен, но изключителен Ден, през който рядко ще сядате, без да се налага да се занимавате с каквото и да било, да говорите с някого или да правите снимки. Ако искате да се забавлявате с всички и да не полудеете напълно, помислете за това няколко дни преди сватбата и се поглезете с релаксация. Резервирайте масаж, уговорете кафе с приятели, прегледайте последните подробности за сватбата във вашата стая и споделете техните задачи. Насладете се на последните мигове на свобода и очаквайте този ден! Никога няма да се повтори.

Снимка: Тим Уотърс, Елисия Брайън, Ариана Тенисън, Патрик Каркоколайн

Дял

Сапун за кафе с деликатен аромат на ванилия

Производството на домашен сапун изобщо не е сложно и освен това, като бонус, можем да издадем аромат, който просто ни харесва. Прозрачната глицеринова маса, която е в основата на нашия сапун, ще осигури хидратация на кожата и няма да я изсуши. В допълнение към глицериновата маса, можем да добавим към сапуна маса, съдържаща част от масло от ший, козе мляко, маслиново или арганово масло, алое вера ... просто има милион възможности. Има и какво да избирате от „вкусове“. Например такива макове и череши, овесени ядки и мед, лавандула, малина и мента, портокал и канела, сандалово дърво, мед и мляко - днес ще покажем в процеса на производството на кафеен сапун с деликатен аромат на ванилия. Също така можем да смесим използваното смляно кафе в глицериновата маса, която ще действа като нежен пилинг по време на измиване и освен приятен аромат, ще избави кожата от мъртва кожа и ще я остави мека.

Така че можем да отидем направо за това.

Ние ще подготвим:

  • сапунена маса
  • сапунена маса с масло от ший
  • миризмата
  • цвят
  • силиконова форма
  • сушени билки, овесени ядки, кафе, мак

Инструменти:

  • купа и тенджера за водна баня
  • Вода
  • лъжица за смесване

Приближаване:

  • Първо вземаме прозрачна глицеринова маса и я нарязваме на по-малки части. Това ще ускори нагряването му.
  • Изрязваме и сапунена маса, съдържаща масло от ший. Съотношението зависи изцяло от вас. И двата материала се втвърдяват по един и същ начин, така че не трябва да се страхуваме да регулираме съотношението по съответния начин.
  • Оставете нарязаните сапунени маси да се разтопят на водна баня. Те се загряват относително бързо, така че ние не бягаме никъде и ги смесваме тук и там. Важно е масата да не заври или да започне да се разпенва.
  • В тази стъпка можем да добавим аромат и цвят към разтопения сапун. В процедурата избрах аромата на ванилия, но тъй като правех сапуни за кафе, добавих само няколко (2-3) капки ванилия, така че ароматът да не изглежда твърде твърд.
  • Добавяме боята на капки и ако искаме да се образува мек цветен воал, след като се втвърди върху сапуна, смесваме го само внимателно, няколко пъти. Възможно е също така напълно да се смеси цветът и получаваме едноцветна маса.

Тази моя сапунена маса беше разтопена вече няколко пъти, защото докато стигнах до фотосесията, тя успя да се втвърди и след това се повтори още два пъти. Ето защо той вече има някои мехурчета в себе си. Те обаче не се появяват там при нормално нагряване с периодично разбъркване.

  • Кафето може да се смеси в разтопената сапунена маса, преди или след добавяне на цвета. Цялата маса става още по-цветна. Тъй като сапунът се втвърдява, по-голямата част от участъка се утаява на дъното на формата.
  • Изсипете масата във форма, добавете няколко кафе на зърна за украса и я оставете да се втвърди напълно. Не е необходимо да изтривате силиконовата форма. Самата настройка изобщо не отнема много време и след около половин час лесно можем да извадим сапуна от формата.

И така изглежда ароматният резултат.

Текст: Soňa Višňovská/Снимка: Soňa Višňovská

Дял

Д-р Буковски съветва ...

Д-р Игор Буковски е концепция в Словакия. Не мисля, че има някой, който да чуе това име за първи път в момента. Срещнахме се по повод представянето на неговата книга и в същото време говорихме за това как да помогнем на бъдещите булки, младоженци и гости на сватбата да се справят с лекия стрес, свързан със сватбения ден, с правилния начин на живот.

Как може вашата книга „Запази червата си“ да бъде полезна за булки, които се подготвят за своя Ден?

Книгата е за лошо храносмилане, така че какво да се направи, за да не се надуе булката в сватбената си рокля, да се увери, че нещо подобно не й се случи и да се почувства възможно най-комфортно. Проблеми с функционалното лошо храносмилане също се наблюдават все по-често при момичетата и младите жени и мисля, че радостта от брака охотно се свързва с известна доза стрес. Връзката между мозъка и червата като храносмилателна система е толкова близка, че именно тези стресови моменти могат да нарушат храносмилането и нещо подобно на случилото се с мен може да се случи този ден. В деня на моята сватба и сватбен прием получих ужасни крампи и имах такива проблеми, че дори не можех да ям нищо там. По това време все още учех в Медицинския факултет и не знаех толкова много за функционалните храносмилателни разстройства, колкото днес.

И така, какво предизвиква храносмилателно разстройство, което може да не ни изненада дори в сватбения ни ден?

Различните храни, дори много здравословни храни, могат да създадат проблем за храносмилането ни. Има наречени въглехидрати крака, които могат да причинят сериозни проблеми на много хора. Наскоро открих, че един от задействащите фактори за много проблеми е ябълката. Израснах на ябълки, ядях ги цял живот. Ябълката е символ не само на рая, човешкия провал и падане, но и символ на здравето. И все пак има хора, на които една ябълка може да предизвика различни храносмилателни проблеми. В книгата Save Your Gut предлагам начин да измислите свои собствени индивидуални тригери. Основата на цялата концепция за fodmap не е да изтриете всички храни, а да разберете какво е вредно за вас.

Как е възможно да можем да харчим напр. спомената ябълка и изведнъж започва да ни боли?

Това е свързано с това, което се случва в червата ни и кой живее там. А именно, живее невъобразимо голяма популация от микроби, огромни маси от микроорганизми. Точно това оказва голямо влияние върху цялото ни здраве, психическо представяне, настроение и емоционално състояние. И по време на сватбения ден все още трябва да имате всички тези атрибути във възможно най-съвършената форма. Този проблем има два основни фактора. Първият е, че ядем много храна, която е прекарала твърде много време във фабриката, и храна, чиято основна суровина дори не може да бъде идентифицирана. Вторият фактор е, че постоянно консумираме нещо през целия ден. Понятието „яжте 5 пъти на ден на малки порции“ и други подобни е лошо и опасно. Хората увреждат храносмилането, имунитета и не отслабват от това.

Но нека се доближим до булките. Ще го знаете със сигурност. С планирането на сватбата идва моментът да планирате отслабване в мечтаните сватбени рокли и желанието да се чувствате възможно най-добре в този специален ден. Как изобщо да започнем да живеем здравословно?

Много основният инструмент за отслабване, както и за регулиране на храносмилането, е да започнете да ядете три пъти на ден. Ако ви притеснява храносмилането и наистина не искате да рискувате какво ще ви направи в деня на вашата сватба, подгответе храносмилателния си тракт, лекувайте го и започнете с хранене три пъти - четири пъти на ден, но винаги когато чувствам поне час.глад. Не е научно доказано, че консумирането на малки порции няколко пъти на ден насърчава загубата на тегло. Следващият ми съвет е: не искате да отслабвате бързо. Всяка бърза загуба на тегло насърчава йо-йо ефекта и създава риск тялото да не може да се адаптира към него. И всички много добре знаем, че проблемът не е в отслабването, но и в дългосрочния живот.

И така, как да поддържаме успешна загуба на тегло?

От самото начало трябва да се стремите към промяна в живота, така че това, което ви е накарало да отслабнете, също да ви мотивира да продължите и да живеете точно така, както се чувствате най-добре. Много хора правят грешката да отслабнат с диета. Когато попитам „И тогава какво?“, Отговорът най-често е „Е, тогава ще го запазя някак“. И не сте ли забелязали, че това е най-големият проблем? Трябва да помисля предварително за посоката, в която ще поеме начинът ми на живот, за да го поддържам.

И още един бонус въпрос. Ако имаше възможност да съставите сватбено меню, какво щяхме да намерим в него?

В нашата култура е обичайно да се организира сватба не за хората, които са най-важни в този ден, а за всички останали. И не знам дали това е така правилно. Лично аз не съм преживял сватба в Америка, но знам, че сватбата трае няколко дни и всичко е свързано с такова семейно събиране и в този момент изобщо няма значение дали има пържола и картофена салата за вечеря или ако тортите са толкова успешни. Много бих искал и тук да започна да разглеждам сватбата от малко по-различна гледна точка. Че хората, които се женят, са решили да направят крачка в живота. Че трябва да му се насладите и да им го пожелаете. Да се ​​радваме да се срещаме с хора, които никога не сме виждали от много години или никога. Въпреки че по този повод сватбеното меню не трябва да липсва, не е необходимо да го номинирате за основната точка на програмата.

Благодаря ви много за интервюто с д-р Игор Буковски и ви желаем много успех. Вярваме, че сте намерили много полезна информация, съвети и съвети как да се справите с малко стрес по време на сватбения си ден, който вероятно наистина му принадлежи.

Снимка: Alžbeta Trubačová, редакция Мадам Ева