Снимка: Instagram (healthyghala, lee_a_j_turner)
И това е броят на наличните диети, които в момента разделят хората на два лагера. Един от тях, разбира се, разпознава тези диети и дори ги подчертава за начин на живот, към който често са свързани различни протести или духовни тенденции. Другият лагер на диетата и хората, които ги изповядват, напълно ги осъждат и ги смятат за глупаци.
Това със сигурност не е правилно, но ние живеем в свободна държава и всеки може да си създаде собствено мнение. Никой обаче не бива да се подиграва с вярванията на друг човек, особено ако има по-високо послание или го изпълнява по някакъв начин. В момента обаче вече не познаваме само вегетарианци и вегани, но и много други членове на хранителните навици. За да ви помогнем да се объркате в тези термини, ние ви предлагаме речник, който да ви помогне да се ориентирате.
Веганство
Тъй като вегетарианството е добре познато понятие, няма да губим време да го изясняваме и ще преминем направо към много популярното веганство. Именно това често става обект на шеги. Хората често го бъркат със суровата диета и мислят, че веганите консумират изключително сурова храна. Това обаче не е вярно. Но вероятно няма да изненадаме никой от вас, когато кажем, че за разлика от вегетарианците, веганите не ядат никакви животински продукти. Това означава, че избягват яйцата, млечните продукти, но също така меда и, разбира се, месото. Част от тази философия е, че веганите не използват козметика, тествана върху животни.
Фрутарианство
Ако разбирате английски поне малко, със сигурност разбирате поне малко от това, което включва плодовата диета. Това е вид поддиета на вегетарианството, при която потребителят се фокусира стриктно върху плодовете в менюто си. Това включва ядки, различни семена и подобни плодове. Както веганите се противопоставят на вредата от животни и малтретирането, така и на плододателите срещу малтретирането на растенията. Ядените плодове трябваше да бъдат отстранени от растението, за да не се навреди. Основата на фрутарианството като философия е признаването на растението като живо и съзнателно същество.
Лактовегетарианство
Тази диета е основно класическо вегетарианство, но с тази разлика, че ядат яйца и млечни продукти. Разбира се, рибата и други меса се избягват. Тази диета се поддържа и от много религии, повечето от които са свързани с източния континент. Сред най-широко разпространените религии лактовегетарианството признава например джайнизъм, индуизъм, но също така и будизъм.
Лакто-вегетарианство
Това е най-разнообразната форма на вегетарианство както в Европа, така и в САЩ. Така че, когато някой твърди, че е вегетарианец, той най-вероятно клони към лакто-вегетарианство. Това означава, че като повечето вегетарианци той се е отказал от месото, но въпреки това консумира млечни продукти, т.е. лактоза и яйца (от лат. Ovo).
Кенгатарианството
Тази диета може да бъде шокираща за повечето хора по някакъв начин. Кенгуруто е кенгуру на английски, така че хората, които спазват тази диета, не ядат повечето видове месо, с изключение на кенгуруто. Тази диета е създадена като алтернатива на яденето на говеждо месо, тъй като кравите отделят огромно количество метан, като по този начин замърсяват околната среда. Кенгуруто не е проблем, така че е по-екологично решение.
Полотарианството
Полотарианството е друга поддиета, която попада под вегетарианството. Както бе споменато по-горе, кравите отделят много метан във въздуха и поради това се считат за неекологични и техните газове са токсични за околната среда. По този начин поллотарианците не клонят към вегетарианството, за да спасят животните сигурна смърт, а за да предотвратят екологична катастрофа. Така че тези хора се отдават на пилета и други домашни птици, но изключват говеждото от диетата си. Тази диета е популярна и в Индия, тъй като местните обичаи забраняват яденето на кравешкия град. Както знаете, това животно се смята за свещено в Индия.
Поло-пескетарианство
Пескетарианецът е човек, който е вегетарианец, но избягва всякакъв вид месо, с изключение на риба. Тази форма на вегетарианство е популярна почти навсякъде по света, главно поради факта, че витамин В12 е много труден за получаване в растителната форма. Ако вегетарианец иска да приеме този витамин, той ще трябва да го купи под формата на таблетки. Pollo-pescetarianism включва ядене на домашни птици и риба, но избягва говеждото.
Body for Life (BFL)
Тялото за цял живот е много популярна диета, която трябва да ви осигури мечтана фигура. По същество това е цяло движение, основано от културиста Бил Филипс. Информираността на обществото за тази диета е причинена от неговата книга, която носи едноименното заглавие и става бестселър по време на публикуването. Той включва 12-седмична програма, която не ограничава консумацията на месо, но имате точно съставено меню, което включва 6 хранения на ден и е свързано с редовни упражнения.
Ислямска диета
Диета, която човек изповядва, също може да се основава на вяра или вяра. Това важи и за исляма, който освен храната има и други строги правила. Мюсюлманинът не трябва да пие алкохол или да консумира свинско, тъй като прасетата се считат за мръсни животни. Мюсюлманин, който спазва диетата на своята религия, спазва така наречения халал, ислямски закон, който му забранява да консумира изброените храни. Мюсюлманинът също не яде животно, което не е било убито по ислямския метод.
Кошер диета
Може би вече сте се досетили, че кошерната диета се отнася за еврейската религия. Що се отнася до храненето, евреите спазват и своя свещен закон, който се нарича халаха. Евреите могат да консумират само месо от животни, които са преживни животни и копитни копитни животни. Животните, които изрично се считат за забранени, включват заек, камила, прасе и даман, късокрак бозайник, открит главно на африканския континент.