Моля, опитайте изпробвани рецепти за разделно хранене според Хей. Добре, благодаря ти Свързани статии:

разделена

Тя има всички протеини, но пише, че би било добре, ако изядеш до 45%, но аз винаги ядях това, което те имаха.

здравейте жени. Прочетох тук някои от вашите рецепти за разделена диета и виждам, че смесвате тестени изделия със сметана или вече деликатес или някакъв сос от крема-сирене. Аз съм само на разделена диета от една седмица и колкото повече се чувствам по-объркан си мислех, че пастата принадлежи към групата на въглехидратите, а също и неща като сметана и сирене и подобни неща на протеина . възможно е може да се смеси и ще отслабнете.вероятно ще ме опровергае.моля за помощ

Здравей, скъпи, прочетох някои от твоите публикации и мисля, че ще се чувстваш много екстремно . Хранех се според разделена диета за около 2 месеца и загубих 4-5 килограма, но беше и с невероятно специално упражнение. и спазвах разделена диета по този начин в "нормата", въпреки че все още ядох почти същите неща, но беше възможно. Искам само да ви кажа, че не е нужно да се храните изрично според книгите и специалните рецепти ... дори да нарушите комбинация тук и там, винаги е по-добре, отколкото да ядете храната, която сте яли досега. не не? B -]; -) (y)

По този начин усложнявате живота си ?
Какво е ЗДРАВЕ + УПРАЖНЕНИЕ като това .
Засрамвам се. отслабнете 2kila. откъсвам. пълнени с шоколад и кнедли. priberiete 3kila:(
И тези страшно мъчения храни. brrr !
Колко подхранващи са тъканите в тях ?
И научете това и на децата.

Знам, че е трудно - но не се притеснявайте. м - така че тогава не трябва да отслабвам. чуждестранна ПРЕВЕНЦИЯ

скъпи бебета, ще опитам за разделена диета, думата, която ще опитам, е от решаващо значение за мен, защото мразя чувството за празно, респ. незараснал стомах, не се лъжа, това е най-голямата ми пречка.Но вече открих тази пречка в себе си. Може би все още е свързано с детството ми, когато майка ми не ни остави гладни от страх да умрем, защото първата й диета умря, казвам може би, не искам да съм доволен от нея, просто търся причината на невъзможността ми да имам празен стомах. Но се надявам да съм свикнал с разделена диета. Изобщо не трябва да гладувам!

Здравей.
Казвам се Милада.
Бих искал да започна с разделена диета, намерих малко информация в мрежата, но не знам как работи всъщност. Независимо дали става дума според някои според програмата, или просто комбинация от изядени маси за разделена диета. Никъде не намерих как изглежда дънният план (закуска, обяд, вечеря).
Някой, както трябва да започна, ще ми помогне?