Певицата Бионсе не е от естествено ултра тънките жени, които днес се считат за идеални. Със своите женствени форми обаче той очарова във всички краища на света. Как поддържа фигурата си?
Бионсе и нейната рецепта за страхотен герой
Популярната американска певица, която танцува буквално цяла Словакия в петък на невероятен концерт в Братислава, също изпълни секси тоалети. Тя се появи на сцената с костюми, които разкриха повече, отколкото покриха. Страхотният герой е задължителен за тези облекла. Бионсе също трябва да поддържа добра форма за танцовите сцени. Как го прави?
Здравословна диета и упражнения
Бионсе отслабна почти тридесет килограма след раждането на дъщеря си Блу Айви. Той не провежда краткосрочни драстични лечения, но надгражда върху здравословна диета и упражнения. Самата тя признава, че работата в посока към героя, с когото сега се гордее, е била упорита работа. Певецът не е фанатик във фитнеса, но знае, че движението е важно. Освен това той иска да даде пример с дъщеря си чрез здравословен начин на живот. Той прекарва много време във фитнеса, укрепва раменете, бицепсите, упражнява клякам, изпада. Силовите тренировки се редуват с кардио тренировки и тренировки за издръжливост.
Няколко пъти седмично тича и изминава около десет километра. Тя също се хвърли на кутията. В миналото Бионсе е опитвала специална диета, която е под формата на гладуване и използва кленов сироп, лимонов сок, вода и лют червен пипер. Сместа съдържа витамини и минерали и обикновено се нарича Master Cleanse продължава десет дни. Мнозина обаче смятат това прочистващо лечение за нездравословно.