която

Не можете да отслабнете? Хормоните могат да варират поради вина. Сексът ще ви помогне да ги почистите!

Известно е, че хормоните са отговорни за ненужното наддаване на тегло. Хормоните влияят на процеси като глад, храносмилане, съхранение на мазнини, изграждане на мускули или сексуално желание. Ако си взаимодействат, всичко е наред и вие очаквате добро здраве. Ако обаче един хормон работи за други, това нарушава целия баланс и предизвиква неизбежните последици - като затлъстяването.

Получаване на хормони

Хормонът лептин, известен като хормон на ситостта, се грижи за наддаването на тегло. В сътрудничество с кортизола и инсулина те определят дали тялото е гладно и колко бързо изгаря храната, колко енергия изразходва и колко съхранява под формата на мазнини. Ако работи правилно, намалява запасите от мазнини, ако го направите зле - ще го разпознаете като усещане за постоянно поглъщане. Грелин, хормонът на глада, няма да ви помогне да отслабнете. Още повече увеличава апетита ви, особено ако свикнете да хвърляте храна твърде бързо. Специалистите по хранене предпочитат да пълнят стомаха постепенно, така че грелинът да има шанс постепенно да намалява. Дори нямате услугата на инсулин, който обикновено е отговорен за понижаване на кръвната захар. Ако вашата диета обаче е пълна с въглехидрати, се грижи за наднорменото тегло и диабета.

Бедни хормони

Ако искате тънка линия, трябва да се съсредоточите върху естрогена - женски хормон, който също се среща в малки количества при мъжете. Една от неговите форми - естрадиолът намалява производството на инсулин и увеличава производството на добър холестерол (HDL), освен това поддържа усещане за ситост и високо ниво на енергия, което ще ви подтикне към упражнения. Учените обаче са установили, че ако има излишък от него, печелите пари за рак, диабет, безплодие и затлъстяване.

Хормонът на любовта ви прави слаби

Учените от Сан Диего обаче излязоха с приятна находка. Храненето по-малко и по-здравословно помага на известния хормон на любовта - окситоцин. Естествено се екскретира в тялото по време на любовна кулминация, но също така и при жените по време на раждане и кърмене. Изследването на д-р Елизабет Лоусън в Харвардския университет включва 25 млади мъже, около половината от които са здрави, а останалите са с наднормено тегло и затлъстяване. След случайна доза окситоцин и плацебо преди закуска беше установено, че мъжете поглъщат средно до 122 калории по-малко за закуска, след като тези, които получават единична доза окситоцин по-малко от тези с плацебо. „Доказано е, че окситоцинът подобрява метаболитните процеси. Той увеличи използването на телесните мазнини като енергийно гориво и подобри чувствителността към инсулин “, коментира резултатите на водещия изследовател. Той смята, че окситоцинът е много обещаващо лекарство за затлъстяване и метаболитните му усложнения. Както добавя обаче, е необходимо друго проучване, в което ще участват и жени. Тъй като окситоцинът работи специално за всеки пол, може да бъдем изненадани от резултатите.

Прясна храна и упражнения

Не забравяйте да обогатите богатия сексуален живот със здравословен начин на живот. Избягвайте храни с добавки, консерванти, изкуствени хормони и полуфабрикати. Яжте всичко, което ви харесва, но в разумно количество и в разнообразен състав, не забравяйте да се движите. Ако теглото ви продължава да се "увеличава" с вода, потърсете лекар. Ендокринологичното изследване също може да открие хормонален дисбаланс.