Имам този уебсайт повече от година и досега съм публикувал само две статии - за стрес и оправдания. Защо толкова малко? Защото съм страхотен педант и в следващите статии ще се спра на жизненоважни теми, Търсих информация за една година. Сериозна информация отношение истини за рака. Купих книги с актуална информация от надеждни автори, които знаят истината и не се страхуват да я кажат. От тези книги се научих от учени, изследователи, лекари и свидетелства от хора, излекувани от рак. Намерих и няколко признания на уебсайта на хора, които са преживели от първа ръка какво е рак и са се излекували. И не на последно място, също така получих информация и опит от роднини, засегнати от рак. Сред тях е и сестра ми Мишка, която за съжаление почина през 2017 г. след дълго страдание от рак на гърдата.

чел съм хиляди страници професионални изследвания. Събрах ги всички заедно за две години факти, опит и резултати от научни изследвания. Много ме зарадваха. Често се усмихвах, докато ги четях. Превенцията на рака съществува. Въпреки това, не чрез някаква мамография, биопсии и други подобни. Това не е превенция. Това е производството на пациенти. Профилактиката е нещо друго - тя е свързана с чистотата на тялото и ума.

Въз основа на всички професионални факти, които съм проучил, мога отговорно да ви информирам за това

ракът може да бъде излекуван.

въпреки това по методи, различни от предписаните от лекарите. Има повече методи за лечение, просто трябва да изберете. В една от следващите статии ще обсъдя тази тема по-подробно, за да получа преглед на методите за лечение на рак в някои клиники. В тази статия ще се спра на трансформация на себе си. Това е един от ключовите моменти по пътя към изцелението. Ако сте на грешен път и не го променяте, вие се насочвате към унищожение. Ще ви покажа правилния път, и тогава от вас зависи какво ще правите.

блог

Ако чакахте да ви разкрия суперхрана или чудо хапче, ще ви разочаровам. Няма такова нещо. Въпреки че някои казват така, аз не вярвам, че ми е достатъчно да ям семената на кайсии например и ще живея здравословно, дълго и щастливо. Ще има здрав разум обаче, че ако ям месо и бекон и пълня сладкиши, някои ядки по пътя към истински здравословен и щастлив живот няма да ми помогнат. И не хапче. Следователно над слънцето е по-ясно, че Трябва да разчистя пътя, по който вървя. Че трябва да съм над мен мислете внимателно и критично и за възстановяване на щетите, които съм причинил на тялото си през предходните години. И да живея така, че това страхотно почистване вече да не ме среща. Както се казва: поддържайте чистота и ред. 🙂

Да се ​​върнем към плашилото, че ракът е за мнозина. Разплаках се и когато лекарят по онкология ми каза: „Ти умря след една година!“ Тогава все още беше плашило за мен. Сега, две години след това „прочуто“ изявление на големия онкологичен експерт, Вече не вярвам в призраци от тип Рак. Израснал съм от него. 🙂

Ракът е добре лечимо заболяване. Ако исках да го опростя много, но наистина много, мога да кажа следното: ракът е като грип; трябва да ядете цитрусови плодове, ябълки, моркови и да си починете. Отпуснете тялото и духа. Вземете топла вана. Мисли позитивно. Можем да наречем това първа помощ.

Сега преминавам на по-високо ниво. И това вече не е еднодневна афера, нито рецепта за седмицата. Внимание! Преминавам към рецептата за живота. Той включва две важни фази. Те са свързани с начина на живот. Те трябва да бъдат следвани в този прост ред:

Първа фаза: Преосмисляне на СВОЯ ЖИВОТ

Втора фаза: ПРОМЯНА НА СВОЯ ЖИВОТ

Както винаги, дори и сега ще се основавам главно на собствения си опит, на собствената си промяна в начина на живот. Няма да теоретизирам или копирам други. Внимателен съм обаче към обкръжението си и виждам колко хора около мен биха имали нужда от промяна, но те не го направиха, защото ... И ето ги извиненията. Понякога ме наричат ​​твърдо и дори сега, докато пиша това, откривам, че поклащам глава. 🙂 Ето защо написах статията Извинения. Може би това ще помогне на някой да запомни и преоцени живота си.

Така че нека преминем към първата фаза на нашата трансформация:

1. Преосмисляне на начина си на живот

За мен преоценката на начина на живот се проведе много бързо, в рамките на няколко дни. Това беше по времето, когато научих в амбулаторията на онкологичния институт след различни прегледи, че имам до 95% рак на гърдата. И го събрах от смъртта на сестра ми Мишка, която почина тук преди три месеца. Тя имаше рак на гърдата. Кошмар? Ако само мечта. Това беше гол факт. Трябваше да подпиша документи в амбулаторията, че се съгласих със следващата процедура, първо с вакуумна мамотомия (брутална форма на биопсия). Лекарят вече е говорил за химиотерапия, предвид състоянието, в което ме вижда. Не подписах нищо. Имах нужда от време.

Имах нужда от неща преосмисли, проучи. Беше петък. Лекарят ми постави ултиматум - на следващия вторник трябваше да кажа решението си, тъй като се казва, че в мое състояние е било необходимо да се действа бързо, иначе нямам повече от една година живот без тяхната помощ. Бях под голям натиск - време и емоции.

Преразгледах ситуацията. Зададох си въпроса: Как помогнаха на сестра ми Мишка? Точен отговор: Тяхното лечение й свърши истинска работа, тя не се радваше на живота в продължение на 7 години, те я страдаха и тя почина на 40-годишна възраст. И аз ли го искам? Определено не.

Така че беше необходимо да разгледаме въпроса от глобална страна. Замислих се, това, което ние хората обикновено правим, какво ядем, как живеем. Трябва да е тук произход на болестите. Дори рак, разбира се. Направих малко проучване в мрежата, за да намеря някой, който е излекуван. За щастие намерих достоверен доклад от жена, излекувана от рак отдавна, преди около 17 години. Себе си. Здрава е и няма нужда от лекари. Бях очарована от нейното логично мислене, огромна вътрешна сила и от факта, че тя беше благосклонна към нас, другите и ни предаде своя опит в своя блог (popelka.blog.pravda.sk). Затова си зададох въпроса: Как живее тя и как живея аз? Веднага показах първата разлика и тя се отнасяше до много важна част от живота:

ХРАНА

Тя храна е зеленчук, предимно в сурово състояние: пресни плодове, зеленчуци, ядки.

Диетата ми беше обичайна за почти всички по това време. За обяд например ориз (или картофи), малко месо и малко зеленчукова салата. Размахахме вечеря точно като другите, които знаем: хляб или сладкиши, масло, сирене, шунка или салам, яйце, някои зеленчуци - например чушки и домати. Просто класика. И това беше проблемът, както разбрах.

Нашата класическа диета. Повечето хора ядат. Варени, печени, много нишесте или много животински протеини. Постепенно с ужас разбрах колко зле сме се хранили през всичките тези години. Че тялото ни след няколко години започва да прекратява службата си, защото няма достатъчно хранителни вещества. Звучи странно, нали? Ние се движим в свят на хора, където повечето са с наднормено тегло и затлъстяване, и въпреки това телата им са „гладни“. Те нямат достатъчно хранителни вещества, защото се хранят мъртви - варени, печени, задушени. И така, колко здравословна беше храната ми? Може би 10%. Останалите 90% бавно ме убиваха.

Каква е вашата диета?

ЧИСТОТА - БАНЯ - РЕЛАКС

Един малък съвет ме привлече към жената на блогъра „Пепеляшка“. По време на заболяването, няколко пъти на ден тя се изкъпа, Това е така, защото тялото се опитва да се отърве от токсините и следователно ги отпечатва от себе си, на повърхността, на кожата. Така че трябва да се почисти и изплакне с топла вода. В този момент осъзнах връзката с сауна, респ. с релакс в басейните или спа центъра. Веднага започнах да се къпя поне няколко пъти на ден.

А ти какво? Можете също така да се отпуснете по този начин - в басейните или в сауната?

ДВИЖЕНИЕ В СВЕЖ ВЪЗДУХ

Аз също преосмислих своето физическа дейност. Осъзнах важността движение на чист въздух. Тъй като бях твърде зает по онова време, през онези години престоя на чист въздух беше за мен по няколко минути на ден, когато отидох от сградата до колата и обратно. И движението като такова, ако исках да говоря за упражнения, беше незначително. Бях доста зает и ходех по работа, но е на километри упражнения като упражнения за пилатес, бягане или игри с топка. Обичам баскетбола, но успях да го играя два пъти в годината.

Колко движение имате? И колко време прекарвате на чист въздух?

Няколко часа сериозна мисъл за себе си достатъчно ми отвори очите. Критично поех ежедневните си дейности - час след час и от всяка страна. Следователно, друг голям момент за преразглеждане беше:

РАБОТА

Някаква година или две преди диагнозата рак страдах от световъртеж и от време на време изтощение на тялото. Един лекар в амбулаторията ме попита след преглед на щитовидната ми жлеза: „Колко работиш и колко почиваш?“ Казах, че работя много, по 14 часа на ден, почти всеки ден от годината, освен може би може би 4 дни в годината. Тя не ми предписа никакви лекарства. Тя ми предписа месец почивка. Още тогава трябваше да видя, че нещо не е наред. Трябваше да отворя очи и сериозно преразгледайте натоварването си.

За да знам какво да правя по-нататък, си зададох въпроси: Какво ме стресира в работата? Какво добро ми носи, какво ме радва от това?

Така го направих собствен въпросник. Задавах си въпроси и честно им отговарях. Опитай. Не боли. 🙂 След това продължих с тема, която не исках да обсъждам само себе си. Мисля, че е добре да се обърнете към хора, които ви познават и обичат. Беше ми любопитно как ме виждат близките ми - съпруг, син и сестра Вероника, между другото, това са хора, които са ходили да ме виждат за всеки преглед (един служител на онкологичния институт се засмя, че сме като Hujers от стар чешки филм ). 🙂 Други членове на „психологическия екип“ бяха моят племенник и приятел.

ПСИЧИКА

Преоценката на психическото ми състояние отново беше под обстрела на различни въпроси. Ако обичаш честни един с друг, няма да имате нужда от опис на въпроси от никого, защото вие най-добре знаете какво ви тласка. Подарете си тихо, спокойно място и време. Опитайте така: харесвам усмихнати хора. Приятно е. Въпрос към мен: По-усмихнат ли съм или намръщен? Или: Щастлив ли съм, имам ли положителни мисли? Отговорих честно и Не обичах да признавам, че най-вече съм тъжен, сериозен, че съзнанието ми е завладяно от негативни мисли, произтичащи от минали събития и не можах да ги контролирам или поне да „хвърля някои зад главата си“.

Имате ли емоциите си под контрол? Лицето ви е украсено с усмивка 🙂 или е насочено към висящите ъгли на устата 🙁 ?

КОЗМЕТИКА

По-късно се състоя преоценка на тази част от живота ми. Ние използваме различни видове козметика всеки ден, така че тук има важен въпрос: Той е здравословен или токсичен за тялото ми? Преди се фокусирах върху аромата, консистенцията, марката козметика и илюзията за BIO върху сапун ми беше достатъчна и вече не я реших. Под заплахата от рак обаче разгледах по-отблизо козметиката. Изучих всички неща, които съставляват нашите душове, шампоани, лосиони за тяло, кремове и декоративна козметика, и веднага имах други критерии за преценка на подходяща козметика. Дори не е нужно да ходите на химиотерапия, просто ги използвайте ежедневно у дома и резултатът е почти същият.

Преразгледах начина си на живот при драматични обстоятелства. Надявам се, че няма да направите нещо подобно. Желая ти думите си те отвориха очи, преди да е станало късно. Ако бях намерил такива статии по-рано, отдавна щях да преразгледам живота си. Но кой знае. За съжаление, когато смъртта не ни диша на врата, ние сме склонни да продължаваме да следваме едни и същи стъпки с надеждата, че ще отмине, защото ще бъде добре. Отнемете ината си. Не бъдете непосветени.

2. Променете начина си на живот

Виждате колко много трябваше да променя за себе си. Почти всичко. От основите. От диета, продължаване на намаляването на натоварването, увеличаване на почивката и физическата активност до обща промяна в мисленето, включително по-добро справяне със стреса и всяко натоварване.

Започнах да ям предимно зеленчукови диета. Пресни плодове, зеленчуци и салати и пресни сокове от тях. Научих се да ги комбинирам по подходящ начин, така че получените ястия да са питателни и в същото време вкусни и често радост за очите.

ОТНОСНО чистота на тялото Грижа се за подходяща козметика, без агресивни токсични химикали. Здравословната диета създаде здрав цвят на кожата, така че вече не трябва да използвам грим. Боядисвам косата си само с билки, къна и хибискус. Ходим редовно, веднъж седмично сауна за няколко часа и да плува и да се отпусне.

Имам много упражнения на чист въздух. От април 2017г всяка сутрин излизам да тичам, тренирам. Единственото изключение е заледеният терен. Дъждът и вятърът не са пречка. Разходки с куче Добавиха ме да стоя на чист въздух за около час и половина на ден, макар че понякога не ми се искаше. Reward Наградата ми беше красива гледка по пътя към гората през лозята. Всеки друг ден Практикувам пилатес упражнения. Тялото ми се е укрепило, по-гъвкава съм и в същото време реагирам добре и имам след тренировка чувство на мир и доволство.

Промених темпото на работа. Работя по-малко часове, по-малко дни, Правя това, което ми харесва. Останах на същата работа, просто я адаптирах, за да ме зарадва. Вече имам работата си под контрол. Всичко е възможно, ако искате.

Психея

Храна съставен предимно от сурови зеленчуци, плодове и ядки води до разграждане на излишните телесни мазнини - от готов размер 46 отслабнах до размер 38 годишно. самоувереност, защото освен хубавия външен вид, той ми се върна гъвкавост на младото тяло. След тренировка Усещам собствените си мускули, чувствам се доволен. След сауна Имам отпуснато дишане, добре подвижни крайници, имам чувство на удовлетворение.

Със здравословна диета, баня, упражнения и почивка, тялото ми постепенно се прочисти и както се казва „здрав дух в здраво тяло“: излекува всичките ми здравословни проблеми. Тъй като нищо не боли и нямам нищо против замаяност, сега Усмихвам се повече. Доволен съм.

Тук се вижда как всички тези части от нашето същество се обединяват свързани. Не е достатъчно да смените само един. Не е достатъчно просто да се храните здравословно и да поддържате ума си пълен с гняв или зависимост. Такива негативни мисли трябва да бъдат заменени с положителни. За някои ще е лесно, за някои ще се поти.

Не мога да не спомена един много важен аспект от живота ни. Това е нашето заобикалящата среда. Средата, в която живеем. С това имам предвид например колеги на работа, работна среда или домакинство - съпруг, дете, апартамент, съседи. Той често дебне тук източник на стрес, което е необходимо решаване. Понякога това се прави чрез премахване на ресурса, например чрез смяна на работата. Понякога не е възможно да се премахне източникът на стрес просто така, например, не изхвърлям собственото си десетгодишно дете на улицата 🙂, тогава е необходимо да се направи корекция и да се намери начин да се реши . Но за това по-късно.

Ще се спра по-подробно с отделните видове промени в начина на живот в следващите статии.

Надявам се тази статия да ви е помогнала преразгледайте начина си на живот. И евентуално той те събуди интерес към промяна, ако сте преценили, че това е необходимо за вашия щастлив живот. Скръствам пръсти за теб. Промяната не е лесна, но резултатът си заслужава.