Казват, че плод, наречен LIČI, лекува. Купа с този сладък плод ще залее тялото ви с нова енергия и сила. Той е много добър източник на витамин С, тъй като съдържа общо 72 mg витамин С на 200 g плодове. Само 9 парчета от този плод ще покрият дневната необходима доза витамин С. И точно в този брой ще приготвим вкусно смути днес. И така, какви са лечебните ефекти на този плод? Лекува кашлица, язва на стомаха и тумори. Чаят от кори се използва срещу диария. Казва се, че камъните имат ефект на облекчаване на болката.

манго

Основни суровини за SMOOTHIE

  • 2 чаши мляко
  • 1 голямо органично бяло кисело мляко
  • 1 голям банан
  • 1 супена лъжица мед
  • 1 узряло по-голямо манго
  • 9 бр. Личи
  • лед

Процедура и подготовка

  1. Почистете плодовете си. Хвърлете мангото на по-големи парчета и зарове. Обелете личи и вземете заровете.
  2. В блендер първо смесете плодовете и след това добавете мед с кисело мляко и мляко.
  3. Ако откриете, че смутито е дебело, добавете още мляко. Зависи от вас колко добавяте и колко дебел ще ви подхожда най-добре.
  4. Изсипете в чаши и добавете няколко кубчета лед.
  5. Готово!

ТИП: Личи също има страхотен вкус на кисело мляко или извара. Просто ангажирайте малко въображението си:-)