Подробно описание
LifeLike За естествени ядки 250 g
За ядки (Bertholletia excelsa, "бразилски ядки") имат подобни ползи за здравето като другите видове ядки. В едно обаче те са изключителни. В 100 г ядки се намира 3,485 процента от препоръчителната дневна доза селен ! Селенът има важни антиоксидантни функции, предотвратява втвърдяването на артериите, чернодробна цироза, рак на белия дроб, гърдата и черния дроб. Въпреки това трябва да се внимава при предозиране.
Бразилия е дом на бразилски ядки, но тези изключително високи и масивни, дълголетни дървета растат и в Боливия и Перу. Експертите препоръчват да се консумира максимално ежедневно две до три парчета пара ядки заедно с други ядки.
Възможни ефекти върху здравето на ядките Para
- подпомагат защитните сили на организма
- ускоряват метаболизма
- предпазват клетките от радикали
- са превенция на сърдечно-съдови заболявания и рак
- те подпомагат храносмилането, жлъчната секреция, чернодробната функция, подобряват изпразването
- понижават високия холестерол в кръвта, укрепват и изчистват кръвоносните съдове
- са превенция на остеопороза
- подобряват дейността на мозъка и паметта, успокояват нервната система
Парни ядки съдържат
Сто грама ядки осигуряват енергия под формата на 656 калории, от които 12,3 g са въглехидрати, 14,3 g протеин, 66,4 g мазнини (главно мононенаситени мастни киселини) и 7,5 g фибри. Освен това са представени витамини от група В и витамини А, С, Е. Освен селен, бразилските ядки са и изключително богати на мед (в 100 g 194% ODD *), магнезий (94%), фосфор (103%), манган (53%), калций, желязо, калий и цинк (36%). Те също така съдържат бетаин, холин, фолиева киселина, пантотенова и линолова киселина, омега-3 и омега-6 мастни киселини. (* ODD - препоръчителна дневна доза)
Хранителна информация
| Хранителни стойности | в 100 g |
| Енергия | 2950 kJ/705 kcal |
| Протеини | 14,2 g |
| Въглехидрати | 10,5 g |
| - от които захари | 2,4 g |
| Мазнини | 67,2 g |
| - от които наситени | 16,3 g |
| Диетични фибри | 5,9 g |
| Сол | 0 g |
Състав
Допълнителна информация
- Храна.
- Страна на произход: Бразилия.
- Произведено в завод за преработка на мляко, соя, яйца, ракообразни, ядки, глутен и продукти от тях.
Производител: LifeLike, Kyjevská I, 625 00 Бърно, Чехия