видове

Стресът предизвиква алармен отговор в тялото, който активира мозъка, жлезите с вътрешна секреция, нервната и имунната система. Резултатът е увеличен приток на кръв към скелетните мускули, необходим за атака или бягство. Увеличава се и обемът на кръвта в кръвта, пулсът се увеличава и се отделя енергия.

Ако стресът е причинен в дългосрочен план, натрупаната енергия, която не се използва, допринася за развитието на различни цивилизационни заболявания, особено сърдечно-съдови заболявания, заболявания на храносмилателната система или психични заболявания.

Отговорът на стреса е различен за всеки човек. Генетичната предразположеност, подходът към живота, образованието играят роля ...

Установено е също, че стимул, подходящ за здрав човек, може да бъде прекомерен за отслабен организъм.

Реакцията на тялото на стреса е разделена на 3 фази:

  1. Алармена фаза - мобилизация: тялото мобилизира защитни сили и се подготвя за „битка или бягство“, отделя повече адреналин, повишава кръвното налягане, сърдечната честота, ускорява дишането, увеличава отделянето на пот, кръвта от областта на храносмилателните органи се премества в мускули.
  2. Фаза на съпротива - съпротива и съпротива: тялото се бори със стресора и се опитва да се адаптира към него или да го преодолее. Ако тази фаза продължи дълго време, състоянието се влошава и се появяват заболявания, свързани със стреса, като язва на стомаха, високо кръвно налягане, сърдечно-съдови заболявания, но и увреждане на имунната система.
  3. Фаза на изтощение - тялото е под стрес, което може да доведе до апатия, депресия, примирение и понякога дори смърт.

Видове стрес

Отрицателен стрес
е прекомерен, дълготраен, което може да има пагубен ефект върху психическото, физическото и духовното здраве. Когато останат неразрешени, чувството на гняв, разочарование, страх и тъга, породени от стрес, могат да причинят различни заболявания. Смята се, че стресът е най-честата причина за болести и заболявания, които са причина за търсене на личен лекар в до 80 процента от всички посещения на пациенти. Стресът е фактор, който отчасти участва в относително незначителни състояния като главоболие, лошо храносмилане, кожни прояви, безсъние, язви, но също така играе важна роля във водещите причини за смърт в Западния свят - рак, сърдечно-съдови заболявания, респираторни заболявания ., злополуки, чернодробна цироза и самоубийство.

Положителен стрес (еустри)
много е важно при предизвикване на мотивация и предоставяне на информация, ако нейното стимулиране се извършва в трудна ситуация. Необходими са напрежение и вълнение, за да можем да се наслаждаваме на много житейски ситуации, без които животът би бил наистина скучен. Стресът също създава усещане за спешност и чувствителност, необходими за оцеляване в опасност, например при преминаване през път при натоварен трафик или шофиране при лошо време.

Искан стрес
причинено от изключителността на предизвиканата ситуация (скок с парашут, инвалидизиращ алпийски поход, дълбоко гмуркане и други) предизвиква състояние на променено съзнание, надхвърлящо съществуващите граници на възможности, места на самочувствие за следващия живот

Продължителен стрес
с продължително, удължено, колкото по-дълготрайно, толкова по-голяма е вероятността от психосоматично заболяване

Болести от стрес

Сърдечно-съдови заболявания
те са може би най-сериозният здравословен проблем, свързан със стреса. Основните причини за сърдечните заболявания включват тютюнопушенето и диетата с високо съдържание на мазнини, но стресът е важен косвен фактор. Високото кръвно налягане е свързано с развитието на артериосклероза или втвърдяване на артериите. Артериосклерозата е резултат от кръвното налягане в артериите, което постепенно стеснява тяхната проходимост. В крайна сметка артерията блокира, което води до болки в гърлото, инсулт и сърдечна недостатъчност.

Имунната система
предпазва тялото от инфекции. Той се бори с външни врагове като вируси и вредни бактерии и рак. Прекомерният стрес може да увреди имунната система, като действа върху тимуса. За да регулира имунитета, той произвежда бели кръвни клетки, наречени Т-клетки, а също така произвежда различни хормони, свързани с имунната система. Реакцията на стрес носи необходимите вещества във важни части на тялото, които трябва да се справят със стреса, особено в мозъка, сърцето и мускулите. В резултат на намалената активност на белите кръвни клетки, високият стрес може да причини намаляване на устойчивостта към често срещани инфекции като настинки, грип и херпес.

Астма
Пристъпите на астма обикновено се причиняват от алергична реакция към антигени като полени на трева и цветя, спори на гъбички, пърхот на животни и някои храни, но могат да бъдат причинени и от химически дразнители във въздуха или инфекции на дихателните пътища. Хроничният стрес намалява ефективността на надбъбречните жлези и произвежда противовъзпалителни и антиалергични надбъбречни хормони, което прави пристъпите на астма по-вероятни.

Диабет
се причинява от неспособността на организма да усвоява правилно захарта, което води до прекомерна кръвна захар. Метаболизмът на захарите е отговорен за хормона инсулин, който се секретира от панкреаса. Повечето диабетици могат да произвеждат инсулин, но различни фактори ограничават ефекта на този хормон, който е известен като инсулинова чувствителност. Адреналинът води до отделяне на захар от черния дроб в кръвта, а кортизолът от своя страна намалява метаболизма на глюкозата в клетките. Високите нива на кортизол причиняват намалена инсулинова чувствителност. Високите нива на кръвната захар не са опасни за нормалните здрави индивиди, но хроничният стрес, съчетан с други фактори като затлъстяването, допринася за повишена вероятност от развитие на диабет.

Язвени заболявания
са често свързани със стрес, въпреки че до момента не е установена необратима връзка. Обикновено лигавицата на стомаха е покрита със слой слуз, който го предпазва от храносмилателни сокове и ензими, използвани за смилане на храната. С течение на времето хроничният стрес може да стимулира свръхпроизводството на храносмилателни сокове, които разграждат защитната слуз и действат върху стените на храносмилателния тракт, което води до язви.

Храносмилателни разстройства
те са свързани и със стреса. Те включват: запек, диария и синдром на раздразнените черва. Хроничният стрес има тенденция да затвори напълно храносмилателната система и по този начин активира чревни проблеми. Кожните проблеми се проявяват чрез стрес, повишаващ нивото на токсичност в организма и допринасящ за хормонален дисбаланс, като и двата имат видим ефект върху кожата под формата на петна, екзема, псориазис, прекомерна бледност и кожни заболявания.

Главоболие и мигрена
Главоболието от повтарящо се натоварване е резултат от тревожност, безпокойство, преумора или липса на вентилация. Болката е резултат от стимулирани чувствителни към болка структури като мембранни прищявки и нерви на черепа и шията. Тази стимулация може да бъде причинена от възпаление, стесняване на кръвоносните съдове в главата или от мускулни спазми в главата и шията. Мигрената е най-честата форма на съдово главоболие. Около 60% от всички пациенти с мигрена са жени. Изглежда, че пристъпите на мигрена причиняват различни стимули като стрес, умора, метеорологични промени, глад, менструация, наркотици, както и контрацептиви, съдържащи естроген и някои храни като сирене, алкохол, шоколад, които съдържат вещества, които засягат кръвоносните съдове.

Предменструален синдром (ПМС)
стресът може да се изостри. Много жени с ПМС имат анормални нива на надбъбречния хормон алдостерон, което може да причини някои от проблемите с прекомерно задържане на вода и наддаване на тегло, болки в гърдите и подуване на корема. По-нататъшното освобождаване на алдостерон, причинено от стрес, ще задълбочи тези проблеми.

Депресия
може да бъде причинено от хроничен стрес, но също така и от физиологични промени. Адреналинът и норепинефринът са не само надбъбречни хормони, но и химически пратеници на мозъка. Дефицитът на норадреналин е свързан с депресия при някои индивиди.

© ЗАПАЗЕНО АВТОРСКО ПРАВО

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.