Медицинска експертна статия

Ако купувате от време на време безплатни дни за извара и кефир, можете да отслабнете не само бързо, но и вкусно. В допълнение, наситено тяло с полезен калций.

извара

Как да се отцеди в извара?

Същност: изварата в комбинация с кефир помага за ускоряване на метаболизма и след това всички храни се усвояват и притесняват по-бързо. Освен това отслабваме по-бързо. Време за първия ден за извара и кефир - до 600 грама извара с нулева мазнина в 6 хранения на всеки 2 часа.

Ако искате да получите само един ден кефир за разтоварване и отслабване, тогава пийте кефир на ден за 1,5 литра. Разделете на 6 порции.

Ако искате да набавите само един ден, обикновено за разтоварване и намаляване на теглото, яжте цял ден 600 грама извара с нулева мазнина.

За да осигурите разтоварване и отслабване всеки ден, използвайте 600-800 мл кефир и 300 г извара. Разделете тези лечения на 6 части с разлика от 2 часа.

Можете да пиете вода на интервали между диетите, но не по-рано от 30 минути преди или след хранене.

Продължителност: от 1 до 3 дни

Резултат: 1-2 кг тегло на ден

Вкусно и ефективно отслабване за тези, които обичат киселите млечни продукти!

Кефирна диета за 5 дни

В крайна сметка: строго в определено време, когато ядете и пиете - е много важно за загуба на тегло. Първото хранене в 7.00 ч., Последното - в 21.00 ч.

Продължителност: 5 дни, както подсказва името

Резултат: Отслабване от 5 до 6 кг

Кефирна диета за 5 дни

Закуска - 07.00 - 1 чаша зелен чай без добавена захар

2. Закуска - 09.00 - моркови, натрошени на средно ренде (2 броя) с царевично, зехтин или слънчогледово олио

3. Закуска - 11.00 - варено говеждо (200 г) или варено пиле - равни порции

Обяд - 13.00 - 1 лека закуска от зелена ябълка - 15.00 - 1 бързо сварени яйца

Снек - 17.00 - 1 зелена ябълка

Вечеря - 19:00 - сини сливи (10 броя)

Преди лягане - 21.00 - 250 г кефир с ниско или нулево съдържание на мазнини

Отслабнете лесно, разтоварете тялото си, поръсете го с калций и подобрете чревната микрофлора с диета от кефир-извара! Оставете го да бъде във ваша полза и да служи на отлична услуга за изцеление и радост от живота.