разрешен

Мъжете също имат своите дни. Проблемите на жените, свързани с менструация, раждане и менопауза, непрекъснато се обсъждат, така че имаме достатъчно информация за тях и искаме да ви помогнем. Мъжете са малко по-зле, защото за повечето мъже говоренето за техните „мъжки“ проблеми като еректилна дисфункция, увеличена простата, ниско либидо, намалена плодовитост или андропауза и свързаната с нея депресия е табу. Фактът, че не се говори толкова много за тези проблеми, не означава, че те не съществуват, а напротив, при сегашния начин на живот тяхната честота все още се увеличава.

Повечето от тези проблеми (освен ако не са свързани с болест, различна от диабет, атеросклероза или употребата на някои лекарства) са свързани с хормонален дисбаланс и/или стрес. В допълнение към очевидните стъпки за подобряване на здравето, като промяна на диетата, премахване на тютюнопушенето, прекомерна консумация на алкохол и стрес, оптимизирането на хормоналния баланс е важно за успешното управление на „мъжките“ проблеми. За да направите това, е необходимо да намалите излишните резерви от телесни мазнини, които произвеждат ензима ароматаза (той превръща тестостерона в естроген, може също да бъде блокиран, например от цинк, който не препоръчвам в дългосрочен план). По този начин, при затлъстели, както и слаби мъже с висок процент телесни мазнини, съотношението тестостерон/естроген е по-неблагоприятно, което отново води до увеличаване на съхранението на мазнини. Упражненията също имат ефект не само върху загубата на тегло (с правилната процедура и мазнини), но и върху производството на хормон на растежа, който отново пряко влияе върху производството на тестостерон.

Като помощ за някои мъжки проблеми, ето няколко естествени средства, които могат да помогнат в борбата с най-често срещаните проблеми:

Tribulus terestris

Tribulus terestris или земна котва се използва в народната медицина като диуретик (за дехидратация) тоник и афродизиак. Настоящият пазар предлага редица хранителни добавки, съдържащи котва, богата на стероидни сапонини, които обещават да повишат нивата на тестостерон след употреба, като по този начин намаляват умората, увеличават мускулната маса, облекчават симптомите на андропаузата, подобряват качеството на спермата, стимулират либидото и т.н. Във фитнес индустрията се използва широко от спортистите за подпомагане на производителността и мускулния растеж.

Факт е, че в повечето проучвания при здрави индивиди и спортисти, прилагането на котвата не е довело до повишаване на нивата на тестостерон, т.е. нито увеличаване на формирането на мускулна маса, нито подобряване на производителността. В някои проучвания се наблюдава само леко подобрение в ерекцията, което не е свързано с повишено производство на тестостерон, а ефект върху повишеното освобождаване на азотен оксид (подобно на употребата на аргинин).

Въпреки това, проучване при кастрирани плъхове с радикално по-ниски нива на тестостерон установява повишаване на нивата на тестостерон и по този начин увеличаване на сексуалната активност с използването на екстракт от котва. При мъже с нарушена плодовитост и нарушено качество на еякулата се наблюдава увеличение на броя и подвижността на сперматозоидите с трибулус.

Следва, че Котвата вероятно няма да бъде „чудо за всеки мъж“, но може да помогне на мъже с доказани нарушения на качеството на спермата и потвърден дефицит на тестостерон. Дозировката, необходима за наблюдение на резултата, започва от 250 mg екстракт от котва на ден (по-добри резултати са получени при проучвания с дози от 400-800 mg на ден, изчислени на 80 kg претеглящ човек), като разбира се зависи и от съдържанието на сапонини (протодиосцинът е най-важен) в екстракта.

Кордицепс

Cordyceps sinensis (китайски скиптър) е гъба, която паразитира ларви на насекоми, произхождащи от Китай и Тибет. Използва се в традиционната китайска медицина за еректилна дисфункция и за повишаване на сексуалната активност. Настоящите проучвания обаче разкриват редица други приложения на тази рядка гъба.

Когато се използва, той увеличава производството на глутатион, каталаза и супероксиддисмутаза, така че има силно антиоксидантно действие, подпомага имунитета и помага на тялото да се отърве от вредните вещества.

Прилагането на екстракт от Кордицепс в продължение на 6 седмици води до значително увеличение на броя на сперматозоидите, като най-голямото увеличение се наблюдава на 6-та седмица от приложението и ефектът продължава около 2 седмици след края на добива. В същото време се наблюдава защита срещу дефекти на репродуктивната система, причинени от фактори на околната среда (например BPA - бисфенол).

При спортистите той повишава производителността чрез активиране на регулаторите на мускулната метаболитна активност и съкращава времето за възстановяване след тежки упражнения.

Следователно Кордицепс е отлична добавка за спортисти, мъже, които планират да забременеят, и възрастни мъже, които изпитват намаление на енергията и жизнеността.

На нашия пазар вече има доста препарати, съдържащи тази гъбичка. Въпреки това, както при билките, използвани в традиционната китайска медицина, произходът на гъбичките трябва да бъде проследен. Имаме различни вносни препарати от Китай с неясен произход и условия на отглеждане и след това препарати, съдържащи кордицепс, отглеждани в ЕС в сертифицирани условия с BIO качество, които разбира се са по-скъпи, но след различни скандали със замърсени суровини, съдържащи пестициди, тежки метали и друго не бих рискувал химикали от Китай и бих предпочел да инвестирам в по-добър продукт.

Мака или перуанският женшен (Lepidium meyenii) е растение, произхождащо от Перу, което се отглежда на надморска височина над 4000 - 4500 m. н. m с доказан положителен ефект върху паметта, либидото (повишено сексуално желание както при мъжете, така и при жените) и настроението, докато повишаване на енергията и потискане на безпокойството също се наблюдава по време на приложението му. Коренният ефект има корен, който в зависимост от вида на растението има цвят от бял до черен, докато ефектът може леко да варира в зависимост от цвета на почвата.

За насърчаване на плодовитостта, подобряване на качеството на сперматозоидите и облекчаване на депресията, черният корен е по-добър (увеличение на броя на сперматозоидите в еякулата е отбелязано още на първия ден след приложението на корен от Мака), жълтият корен има малко по-нисък ефект, докато червеният коренът е малко вероятно да повлияе на сперматогенезата. За разлика от тях, при доброкачествено уголемяване на простатата (ДПХ), най-добрият избор е червеният корен, който в проучването има още по-добър резултат за намаляване на общото тегло на простатата от финастерид (лекарство, показано за лечение на ДПХ). Използването на корен от мака не влияе върху нивото на хормоните (тестостерон, естрогени, лутеинизиращ хормон, пролактин, фоликулостимулиращ хормон или дори дихидротестостерон, така че механизмът на действие все още не е изяснен напълно).

Поради своите свойства, мака е подходяща за мъже с еректилна дисфункция или депресия, причинени от употребата на определени лекарства или стрес, при мъже, които планират да забременеят, но също така и за здрави индивиди, които биха искали да увеличат своята сексуална активност.

Дневните дози, необходими за постигане на ефекта, започват от 1,5 - 3 грама сух корен на ден.

Свързани статии:

Информацията, предоставена на сайта, не замества инструкциите за употреба на лекарството или замества посещението при лекар. Прочетете внимателно листовката, преди да приемете това лекарство.

1. Нейчев VK1, Митев VI.: Афродизиачната билка Tribulus terrestris не влияе върху производството на андроген при млади мъже. J Етнофармакол. 2005 3 октомври; 101 (1-3): 319-23.

2. Antonio J, Uelmen J: Ефектите от Tribulus terrestris върху състава на тялото и ефективността на упражненията при мъже, обучени за устойчивост. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2000 юни; 10 (2): 208-15.

3. Qureshi A1, Naughton DP, Petroczi A: Систематичен преглед на билковия екстракт Tribulus terrestris и корените на предполагаемия му афродизиак и повишаване на ефективността. J Diet Suppl. 2014 г.; 11 (1): 64-79.

4. Salgado RM1, Marques-Silva MH1: Ефект от пероралното приложение на екстракт от Tribulus terrestris върху качеството на спермата и индекса на телесните мазнини при безплодни мъже. Андрология. 2016 г. 12 юли

5. Gauthaman K1, Ganesan AP.: Хормоналните ефекти на Tribulus terrestris и неговата роля в управлението на мъжката еректилна дисфункция - оценка, използваща примати, заек и плъх. Фитомедицина. 2008 януари; 15 (1-2): 44-54.

6. Gauthaman K1, Ganesan AP.: Хормоналните ефекти на Tribulus terrestris и неговата роля в управлението на мъжката еректилна дисфункция - оценка, използваща примати, заек и плъх. Фитомедицина. 2008 януари; 15 (1-2): 44-54.

7. Gauthaman K1, Adaikan PG, Prasad RN.: Афродизиачни свойства на екстракт от Tribulus Terrestris (протодиосцин) при нормални и кастрирани плъхове. Life Sci. 2002 г. 9 август; 71 (12): 1385-96.

8. Chang Y, Jeng KC, Huang KF: Ефект от добавките на Cordyceps militaris върху производството на сперматозоиди, подвижността на сперматозоидите и хормоните при плъхове Sprague-Dawley.Am J Chin Med. 2008; 36 (5): 849-59.

9. Wang J, Chen C: Защитен ефект на екстракт от Cordyceps militaris срещу бисфенол А, причинен от репродуктивни увреждания. Syst Biol Reprod Med. 2016 август; 62 (4): 249-57.

10. Kumar R, Negi PS, Singh B: Cordyceps sinensis насърчава способността за издръжливост на плъхове при упражнения чрез активиране на метаболитните регулатори на скелетната мускулатура. J Етнофармакол. 2011 г., 14 юни; 136 (1): 260-6

11. Gonzales GF1, Gasco M, Malheiros-Pereira A, Gonzales-Castañeda C.: Антагонистичен ефект на Lepidium meyenii (червена мака) върху хиперплазия на простатата при възрастни мишки. Андрология. 2008 юни; 40 (3): 179-85.

12. Gonzales GF1, Gonzales C, Gonzales-Castañeda C.: Lepidium meyenii (Maca): растение от високопланинските райони на Перу - от традицията до науката. Форш допълващ. 2009 декември; 16 (6): 373-80.

13. Gasco M1, Villegas L, Yucra S, Rubio J, Gonzales GF: Ефект на реакция на дозата на червената мака (Lepidium meyenii) върху доброкачествена хиперплазия на простатата, индуцирана от тестостерон енантат. Фитомедицина. 2007 август; 14 (7-8): 460-4. Epub 2007 7 февруари.