Много момичета и жени мечтаят да имат красива и стройна фигура. Те са готови за повече: седнете на строга диета и се занимавайте с часове и часове спорт. Не всеки обаче има време и възможност да го направи.

Когато проблемът с наднорменото тегло е от значение, трябва да разгледаме вашата фигура и наличните методи за тегло. Например чрез домашно оборудване за упражнения.

Едно от достъпните и компактни устройства е спортната обвивка. Днес ще говорим за характеристиките на тези устройства и модела »За да направите колан по-специално, ще прочетете и референции от тези, които го използват.

Hoop Sports Характеристики

Спортни обвивки за отслабване или хула обръчи е много популярен сред момичетата и жените, които искат да отслабнат, мненията на симулатора в това отношение са предимно положителни.

Има 5 вида спортни обръчи:

  • колан
    редовни, направени на основата на пластмаса или алуминий. Те са леки и с много гладка повърхност. Препоръчва се за деца и възрастни начинаещи. Ако изпълнявате упражненията постоянно, според рецензиите, този вид обвиване няма да работи за вас;
  • претеглена, създадена за повишена физическа активност. Изберете подходящата настройка на снаряда в зависимост от работещите коремни мускули. Те са по-силни от нуждата от по-претеглен хулахуп. Можете да имате нормално увиване и да го претеглите с ръката ми, която е покрита с резбата и има пясък или грах. Добър избор е сгъваемата обвивка, която може лесно да се сглоби и разглоби. Изработена е от куха пластмаса;
  • Масажирайте вътрешната страна на обръча са такива глупаци и летви, които са в състояние да въздействат активно на коремните мускули. Когато тренирате, масажирайте кожата си, което увеличава притока на кръв и ви позволява да се отървете от целулита;
  • обръчи с вградени броячи на калории. Тези устройства записват времето за тренировка, особено броя на оборотите и количеството на изразходваните калории през това време.

Хулахуп е чудесно упражнение за тези вкъщи и неспособни да се монтират в апартамент с велосипеди или фитнес.

Характеристики на увиването «на колана»

Устройството, наречено «колан», има голям брой положителни отзиви, това е най-популярният модел сред обръчите. Редовната му употреба помага за намаляване на общото тегло и намаляване на талията. Изображението ще бъде по-привлекателно и ще се чувствате по-уверени.

Тази обвивка е функционална, практична и удобна. Вътрешността е пълна с пясък, ефективността е възможна впечатляващо тегло на конструкцията.

В допълнение към тази модификация на хула-целта има и друга - „на тялото“, която трае 9 форми. Чрез тези тренажори можете да тренирате различни мускулни групи, не само стомаха. Това е пълен заместител на други симулатори и има минимално пространство в стаята.

Резултати от прилагането на обвивката «на колана»

Упражнението със симулатор е само няколко минути на ден, за да постигнете резултати в рамките на няколко седмици. Не само ще отслабнете, но и ще се почувствате много по-добре.

Съдейки по рецензиите, резултатите от използването на тази ракета са;

  • укрепване на мускулите и подобряване на тонуса им;
  • подобряване на кръвообращението;
  • развитие на гъвкавостта на тялото;
  • подобряване на координацията на движенията;
  • вестибуларната система работи по-добре;
  • телесните мазнини изгарят по-бързо;
  • има масажиращ ефект върху корема и гърба;
  • червата работят по-добре.

Но черупката, "на тялото" ще бъде по-практична, може да се тренира в допълнение към краката и задните части, помага за коригиране на фигурата и отслабване у дома, без допълнителни разходи, и Туризъм в залите.

Предимства на обръчите «Към колан» и «към тялото»

Като преглед, за достоен резултат не е необходимо да се спазва строга диета. Трябва само да направите малки корекции в ежедневната си диета и да ограничите приема на мазни храни. Ако отделяте 30-40 минути на ден, ще отслабнете много по-бързо.

Предимствата на такъв обръч са следните:

  • гъвкавост и способност да заемат различни позиции;
  • повърхността е мека и приятна на допир;
  • теглото е достатъчно за ефективно въздействие;
  • способността за регулиране на налягането вътре;
  • масажните топки прекъсват натрупването на мазнини;
  • можете да разглобите устройството;
  • трайност и здравина;
  • разумна цена.

Ако правите с Gateway за половин час на ден, ще забележите най-добрите промени от вашата снимка за един месец.

Основни характеристики на обвивката «на колана»

Черупката е много гъвкава и е изработена от траен и гъвкав материал, подсилен. Има хубава кадифена повърхност. Симулаторът включва специална лента, с която продуктът придобива специфична форма. Капакът може да се използва в 9 позиции и да тренира различни мускулни групи. Теглото на продукта е около три килограма.

И положителните отзиви за това съоръжение от тези, които вече са отслабнали благодарение на него - също е силен аргумент в полза на неговото възлагане.

Как да го направя

Правенето на упражнения с обръчи доста лесно. Ако обръчът е гъвкав, тогава ще трябва да придадете желаната форма. За да направите това, трябва поне 2 часа след хранене. По време на тренировка краката трябва да се държат заедно, така че натоварването да е само върху коремните мускули. Движете се плавно, не удряйте. В началото ще ви трябват пет минути на ден, като постепенно увеличавате времето до 30-40 минути.

Ако използвате специален Обръч «, за да донесете колан», максималният ефект може да бъде постигнат чрез изпълнение на следните упражнения:

  • Завъртете снаряда в различни посоки, като първо завъртите 10 надясно, а след това същото наляво. При този метод е необходимо 30 пъти да смените посоката на движение. В момента се изпълнява 2 достъп;
  • кърлежи обръч, докато малки стъпки се движат из стаята в продължение на пет минути. Упражнението се изпълнява в 2 подхода;
  • Когато успеете да завъртите хула-хупа, опитайте се да започнете да седите и тогава той не вибрира и не спира. Повторете 15 пъти в 3 серии.

Недостатъци на черупката

Обръчът за отслабване »колан за поръчка» има един недостатък, който се отнася за начинаещи. То е, че по време на първия клас тялото може да бъде повредено. В своите рецензии много момичета отбелязват, че често синини се появяват обилно по корема и бедрата, поради което трябва да спрат да упражняват.

Страхът и спирането на упражненията обаче не са необходими, защото с течение на времето свиквате и синините спират да се показват. Продължавайте да тренирате, синините постепенно изчезват, но нови, нищо повече. Не бъдете мързеливи, продължете редовно да правите упражнения, дори и с видими резултати и спазвайте диетата си.

Реакциите на купувачите към треньора „Направи колан“

Кажете ни какво са преживели момичетата, които казват за Обръч.

По време на ученическите ми години трябваше да го поддържам мек, а не беден. С течение на времето свикнах с това, което нарекох „парче“ и препоръчах „малко разочарование“ и спрях да обръщам внимание, докато не станах млад мъж. Той не каза нищо за това, но реших да вляза във форма. Първо, започвам с преоценка на диетата си и хранене с мазнини. След това обръч «Направи колан» и се ангажирайте. Резултат: минус 9 паунда за три седмици. Просто е невероятно!

Използвах обръчите дълго време. Обикновеният метал, който използвах за поддържане на тялото в добро състояние, след това се обърнах към масаж, а сега също и гъвкав, който помага за оформянето на талията и други части на тялото.

Преди имах изпъкнал корем и ханш, бях много разстроен. Той реши да си купи широк обръч, който добре покрива голяма част от проблемните ми области. За месо получавам 15 минути сутрин и вечер, или коланът е „изчезнал“ с 5 см. Сега го правете редовно.

Естествено, методът на приготвяне с обръч може да не е подходящ за всяко момиче. Разберете какви класове ще са от полза, снимайте се преди тренировка и правете снимки след всеки клас. Ако забележите положителен импулс, продължете напред и увеличете времето за упражнения.