Информацията и препоръките, съдържащи се в този раздел, са само за информационни цели и не могат да се прилагат за всички конкретни случаи без допълнителни уточнения. Консултирайте се с лекар или фармацевт, ако имате някакви съмнения или въпроси.
Разбиране на различните видове болки в гърба. Какъв тип болки в гърба ви създават проблеми?
4 от 5 души ще страдат от болки в гърба през целия си живот и тези проблеми често водят до невъзможност да ходим на работа. Причините за болки в гърба са много. От вдигане на деца до приклекване над лаптоп. За съжаление може да се случи, че болката понякога е толкова изтощителна, че може да причини истински смущения в ежедневието.
Важна стъпка в лечението на болки в гърба е разбирането на основните правила.
Болка в горната част на гърба срещу болка в долната част на гърба
Болки в гърба могат да се появят или в горната част (гръдната част = част от гърба, където са прикрепени ребрата), или в долната част.
Болка в горната част на гърба може да се усети в горната половина на гърба, в раменете и около врата. Те могат да бъдат причинени от увреждане на сухожилията и сухожилията, които са били твърде опънати, например по време на автомобилна катастрофа или по време на тренировка. Големите мускули на горната част на гърба са склонни към мускулно дразнене и болка не само поради ежедневно износване, но понякога и само поради липса на издръжливост.
Неправилната стойка, затлъстяването и отслабените коремни мускули могат напълно да нарушат баланса и допълнително да накарат врата да се наклони като компенсация. По същия начин, мускулното напрежение и свиването на мускулите могат да причинят стрес и емоционално напрежение. Стресът може да допринесе главно за хронична болка в шийните прешлени, горната част на гърба и ръцете.
За облекчаване на болката в горната част на гърба обмисляме използването на аналгетици без рецепта като парацетамол. Както при всички лекарства, трябва да се спазват инструкциите в листовката. Ако болката в гърба се появи поради неправилна стойка, препоръчително е да посетите физиотерапевт или хиропрактор. Подходящите техники за упражнения и релаксация могат да облекчат повтарящото се дразнене и напрежение в мускулите на врата и горната част на гърба.
За разлика от това, болката в долната част на гърба се усеща при повдигане на тежки предмети, от прекомерно натоварване на мускулите на кръста и от пряко нараняване или травма. Често има напрежение и разтягане на долната част на гърба, което води до болка. Наднорменото тегло, тютюнопушенето и стресът също могат да допринесат за болки в кръста.
Понякога болките в долната част на гърба могат да бъдат резултат от костно заболяване, артрит, вирусна инфекция или гръбначна деформация.
За лечение на болки в долната част на гърба се препоръчват лекарства без рецепта, както и компресиращи превръзки с горещо и студено. Безопасните и нежни упражнения като плуване или ходене могат да ускорят изцелението чрез укрепване на мускулите на гърба и корема.
Остра срещу хронична болка в гърба
Независимо от местоположението, болките в гърба могат да бъдат класифицирани като остри или хронични. Зависи колко дълго продължава болката. Острата болка в гърба е краткотрайна и обикновено трае от няколко часа до няколко месеца. Острата болка най-често се появява в резултат на травма на гърба или в резултат на други заболявания.
Симптомите на остра болка се описват като пробождане и пробождане в мускула, лека мускулна болка, ограничена гъвкавост и обхват на движение и неспособност да стоите директно.
Ако болката продължава 3 месеца или повече, тя се счита за хронична болка в гърба. Хроничната болка в гърба често е прогресивна и се влошава с течение на времето. Причината за хроничната болка често е много трудна за определяне, така че изисква лечение от квалифициран лекар.
При всеки тип болки в гърба профилактиката е важна за дългосрочното здраве. Превантивните мерки включват правилна стойка, поддържане на оптимално тегло и комбинация от упражнения за силова тренировка.
Използването на ергономични принципи също може да намали риска от увреждане на гърба и да облекчи болката. Ергономичността е начин за проектиране на мебели и инструменти у дома и в офиса, така че да не настъпят телесни наранявания (ергономични столове и фотьойли, ергономична мишка и клавиатура).
Ако имате някакви въпроси относно болки в гърба или налични възможности за лечение, свържете се с Вашия лекар.