13.6. Дали ще се събудите красиви и свежи сутрин зависи не само от добрия сън, но и от това как можете да използвате нощните часове във ваша полза.
Profimedia.sk
Популярно от мрежата
Китайският хороскоп е един от най-точните: Ще откриете ли в годината BYVOLA съдбовна любов? ТОВА ви очаква
Тази храна засилва имунитета, изкривява се с холестерол и това не е всичко: Започнете да я ядете днес!
Верешова обиколи, така изглежда 40-годишен модел напълно без дрехи: Ууу, каква гъделичкаща СНИМКА!
Дори да има пандемия, не отлагайте посещението на амбулаторния лекар
Ето как Карин Хайду мина през града! УАУ, изглежда. И ВИЕ ще го забележите?
Свързани с темата
Красива кожа
Защото това е време, създадено за красота. Ще бъдете прекрасно свежи, спокойни и очарователни, ако следвате нашите четири фази за разкрасяване. Измамата не си заслужава, защото всичко си има точното време.
1. ПОДГОТОВНА ФАЗА ➜ за да спи добре
Релаксираща вана
Няма нищо по-лошо от това да се събудиш стресиран и неспокоен. Ако спите по-малко от седем часа, вие сте на най-добрия начин да увеличите нивата на хормона на стреса, да дехидратирате кожата си, да увеличите производството на себум и да развиете неприятни отоци Затова се поглезете с топла вана, преди да легнете. Топлината намалява мускулното напрежение и докато тялото постепенно се охлажда, пулсът се забавя и се чувствате сънливи.
Правилна температура
Дори нашият мозък знае, че спи по-добре със студена глава, така че изпраща сигнали за понижаване на телесната температура. Ако откажете да му се покорите, сънят няма да е толкова добър. Преди лягане пропуснете пикантни храни, които повишават телесната температура. В спалнята отворете прозореца и оставете пролетните аромати в къщата. В идеалния случай спи при температура от 18 градуса.
Внимавайте с алкохола
Свикнали ли сте да пиете чаша червено вино преди лягане, защото след известно време сте в царството на мечтите за известно време? Това пътуване обаче приключва едва сутринта. Защото веднага щом нивата на кръвната захар и алкохол спаднат, сънят е прекъснат и неспокоен и сутрин ще се чувствате гроги.
Изкушение на кафе
Съблазнителният му аромат се устоява по-добре след четири часа следобед, тъй като кофеинът остава в тялото ни шест до осем часа (ако използвате контрацепция, до десет). Дори чаша чай или 50 г черен шоколад съдържат толкова кофеин, колкото пресото.
Спящи аромати
Сигурно сте чували за спящите ефекти на лавандула и лайка, но опитвали ли сте босилек, мандарина, роза, сандалово дърво или иланг-иланг? Те имат еднакви релаксиращи ефекти. Капнете няколко капки в ароматната лампа и я поставете на нощното шкафче. Или прекарайте втритото в дланите масло върху възглавницата. Не забравяйте, че много боли. Ако прекалите, вместо сладки сънища, ще се задушите от опияняващия аромат.
2. ФАЗА ЗА ГРИЖИ ➜, преди да влезете в завивките
Срещу бръчки
Уверете се, че нямате твърде горещ или студен въздух в спалнята, тъй като няма да поддържа необходимото ниво на влажност. Не е от полза особено за кожата, която по-лесно изсъхва, свива се и по този начин създава сутрешни бръчки. Инвестирането в качествен овлажнител се отплаща.
За гладка кожа
Нощта е време на регенерация за кожата. За да работи този процес правилно, той трябва да бъде чист, без замърсявания и грим. Премахването на грима изисква чувствителен подход. Твърде агресивната козметика понякога може да бъде по-лоша от това да забравите да свалите грима си. След това кожата ще използва цялата си енергия, за да се бори с дразненето и вече няма да има сили да възстанови щетите. Затова изберете нежни продукти, най-качествените средства за премахване на грим и емулсии.
Хидратацията никога не е достатъчна
За регенериране на кожата по време на сън е достатъчен прост трик: преди да нанесете нощния крем, внимателно напръскайте лицето с овлажняваща вода. Подходяща е и термалната вода, която помага при зачервена кожа. Нощните кремове и серуми са идеални за нанасяне преди полунощ, тъй като тяхната ефективност намалява с увеличаване на часовете. Изберете продукти, съдържащи гликолова киселина или алфа-липоева киселина.
Малко яркост
Тъй като кожата естествено произвежда себум през нощта, тя абсорбира кожните масла по-добре от друга козметика. Опитайте да масажирате специално масло в кожата си веднага след премахване на грима. Ягодите я озаряват прекрасно.
3. КРАСОТНА ФАЗА ➜ докато спите
Ново тяло
Можете да го получите с доказано рязане. Не забравяйте лосиона за тяло и накрая нанесете масло за тяло. Или можете да използвате масло за тяло. Нанесете го на дебел слой, облечете памучна пижама и завивка.
Нощно слънце
С нарастващите топли дни постепенно откриваме все повече и повече. Няма да получите здравословен загар в солариума. Лосионите за тяло за самозагаряне или тонизиране са по-добри и здравословни. Тъй като не действат веднага, идеално е да ги прилагате преди лягане, защото цветните пигменти ще се развият напълно през нощта. А на сутринта можете да излезете по улиците красиво загорели.
Бърз педикюр
Рецептата за омекотяване на краката ви е: накиснете краката си в топла вода и ги подсушете леко. Нанесете подхранващ или овлажняващ крем, обуйте памучни чорапи и когато се събудите, краката ви ще бъдат меки, а ноктите - подхранени и блестящи.
Нежни ръце
Въпреки че кремате ръцете си няколко пъти на ден, те все още ли са груби и сухи? Опитайте специалните ръкавици за ръчна терапия от Talika, които също предотвратяват стареенето. Можете да ги използвате по всяко време на денонощието. Те съдържат гел слой, който освобождава смес от високоефективни съставки за омекотяване на кожата. Те също така намаляват пигментните петна и бръчки. Предимството им е, че можете да ги използвате до 40 пъти. Можете да ги купите в аптека или да ги поръчате онлайн.
4. СПЕЦИАЛНА ФАЗА ➜ когато се събудите
Без излишни кръгове
Най-добрата помощ срещу тъмни кръгове и гърбици под очите е да пиете много хладка вода. Солта се отмива, което задържа течности и дехидратира. Или поставете главата си възможно най-високо с възглавница, тя ще помогне за дехидратиране на тялото.
Очна терапия
Плътните кремове за очи също могат да причинят подуване. Затова ги заменете с по-леки гелове или серуми. Един прост трик, който помага, е студен компрес и последващ масаж чрез леко потупване на корема с пръсти около очите.
Особено много вода
Пийте чаша хладка вода, докато гладувате. Не само вие и вашето храносмилане, но и кожата ви се нуждаят от него за освежаване. Ако сте запален производител на кафе, трябва да изпиете чаша повече, за да балансирате диуретичните ефекти на кофеина.
Витамини? Определено!
Знаете ли, че витамините, съдържащи се в кремовете за кожа, са от полза за кожата повече, отколкото когато ги използвате? Редовното използване на дневни кремове, съдържащи антиоксиданти - бета-каротин, витамин С и Е - помага за предотвратяване на щети, причинени от UV лъчение.
Сутрешен душ
Все още не сте будни? Душ с освежаваща вода в спрей гарантирано ще оживи кожата ви. За максимален ефект можете да го приберете в хладилника.