Зимата наближава и мрачната есен може да означава, че чувствата на щастие отчасти изчезват от живота ни. Освен слънцето обаче можем да се снабдим с добро настроение и по други начини!
Може да звучи странно, но хората имат една обща страст с животните - храната. Точно както се сприятелявате с кучето на съседа чрез наденица или с купичка мляко, вие получавате доверието на бездомна котка, старите познати се отнасят и за хората - любовта минава през стомаха. И не само любов! С правилната храна можем дори да си внушим усмивка на лицето или чувство на щастие, което ще ни помогне по-лесно да изживеем труден период в работата или в семейството.
Просто правилна атака върху нервната система
Учените няколко пъти доказаха, че наличието на серотонин в мозъка осигурява добро настроение в тялото ни. Той действа върху нашата нервна система и по този начин предизвиква усещане за релаксация и щастие. Нашето тяло обаче не го произвежда без триптофан и въглехидрати. Следователно трябва да представим богато двете споменати вещества в менюто и за нас се грижим в добро настроение.