Mgr. Катарина Шурдова
Загриженост за здравето, притеснения и несигурност за бъдещето - настоящи чувства на повечето от нас, възрастните. Как децата възприемат тази ситуация? Психотерапевтът Катарина Шурдова обяснява как да говорим на децата за свят, който се е променил толкова внезапно.
Говорете с тях искрено и лесно
Децата възприемат чувство за сигурност, медиирано чрез нас, вашите родители. Ако не получат адекватна информация от нас, тогава те я замислят и допълват само от това, което възприемат, виждат и чуват около себе си, от телевизията, от фрагменти от разговори за възрастни, от Интернет. Подобна информация обаче често не им осигурява подкрепа, а напротив, може да увеличи чувството им на страх и самота.
Те могат да бъдат наводнени отрицателна информация. Предучилищните деца могат да поставят подобни схематични и катастрофални сценарии в изключително заплашителна картина на света. Освен това те могат да се чувстват виновни за настоящата ситуация, въпреки че може да ни звучи абсурдно.
Децата сега трябва да говорят с нас повече от всякога. Те се нуждаят от тях, за да им ги обясним честно и просто какво се случва в момента. Ние, възрастните, също трудно се ориентираме към притока на информация. Светът се отклони от стереотипа на ежедневието.
Редовният режим и митниците означават сигурност
Ето защо е важно да се опитате да се върнете или запазите подходящ режим и семейни навици. Общите отговорности като училище, детска градина, работа се променят.
Семейството, но и отделните хора трябва да осмислят своя ден, седмица, идващия месец. Семейството и неговата вътрешна безопасност дава на децата чувство на сигурност.
И така, как може да изглежда? Семейството би могло отделете време за семейния кръг и да говорим открито за факта, че никой не знае колко дълго ще продължи тази ситуация, че сега е важно да се подкрепяме взаимно и да запълваме дните си, като се грижим един за друг.
Семейството трябва да се договори за някакво ежедневие, което всеки ще следва. Всеки трябва да има там техните задължения, които са от полза за всички, всеки трябва да има там заявете времето си сам, на споделен опит, за хобита, които могат да се реализират у дома, за учене.
Децата трябва да имат представа как ще изглежда денят в семейството, какво ги очаква, колко дълг има, колко почивка. Колко време ще прекара семейството заедно и по време на какви дейности. Полезно е да се договорим за ограничения за гледане на медии.
И семейството би могло да сключи сделка обща цел, за какво биха искали да използват това време у дома. Например да поправим нещо заедно, да направим поръчка в апартамента, да подредим играчките, да научим нова настолна игра, да четем книга заедно.
Просто, изпълняват заедно някои от техните семейни проекти. И семейството може да пише на хартия обща положителна визия: например какво може да донесе тази нова ситуация на семейството им, каква е възможността за тях, какво могат да научат от нея, с какво ги обогатява? Какво е важно за семейството сега и как то се е променило в сравнение със ситуацията, когато не е имало коронавирус?
Позитивното виждане за тази предизвикателна ситуация може да бъде важен мотивиращ фактор за децата.
Възприемайте реакциите на детето и не го претоварвайте
Как да бъдем с дете Говоренето за коронавирус зависи от възрастта на детето. Колкото по-голямо е детето, толкова по-подробна и обширна информация можем да предоставим. Зависи и от самото дете, добре е да следвате принципа, че няма нужда да казвате повече, отколкото детето се интересува.
Ако детето не се интересува или спре да слуша, това може да означава, че това е твърде много за него., или че е защитен от информация, която би го застрашила.
Родителят трябва да предупреди и да не претоварва детето в желанието да му обясни всичко. По-скоро говорете по-малко и кратко, оставете място за въпросите на детето: какво го интересува, какво не разбира и от какво се страхува.
Ако има страх, да изразява разбирането си, да не го улеснява, да не му отказва и да подкрепя детето в намирането на решения, които да му помогнат да се справи.
Например, ако има страх от заразяване, така че нека се опитаме да разгледаме какво може да направи, за да не се разболее. Как да се предпазите, защо е важно да си измиете ръцете, да носите завеса. Можем да мислим заедно за това как можем да помогнем на тялото да остане здраво и силно, как да укрепим имунитета си (например сутрешно загряване, здравословно готвене заедно, разходки в гората на добър въздух.).
Начертайте вирус!
Скъпа той може да се страхува от самия вирус, това е нещо много абстрактно и следователно заплашително. В този случай можем да намерим снимки на вируса с него, да обясним колко е голям, да го начертаем заедно. И да нарисуваме например голямо, силно човешко тяло, което може да се бори с него.
Можем да гледаме приказката Имало един живот, където е обяснено как точно белите кръвни клетки се борят с вирусите и какво им помага да го направят.
Можем да четем енциклопедии за човешкото тяло заедно с детето, обяснете как работи и какво е необходимо, за да работи правилно.
Детето трябва да е наясно, че този вирус не е на милостта на вируса и че има много начини да се справите с него, дори и да се разболее, и че вече може да помогне да се избегне излагането му.
Но понякога децата се плашат те нямат достъп на съзнателно или словесно ниво, не знаят как да го назоват. Как тогава можем да разберем, че те имат повишена тревожност? Може би неспокоен, по-активен, по-вълнуващ, агресивен, „непокорен“ или, обратно, по-стегнат, по-тъжен, ограничен.
Ако децата ви са необичайно необичайни, тъй като обикновено не знаете, това може да се дължи на повишена тревожност. Не е нужно да измисляте точната причина за страха им, това може да бъде само следствие от настоящата ситуация.
За никого не е лесно да прави толкова големи промени от ден на ден, каквито се случват. Естествено е, че децата могат да реагират на тях с повишена чувствителност и безпокойство.
Важно е като родител да осъзнаете това и да обърнете по-голямо внимание на детето си и да осигурите сигурно убежище за семейството си. Разбира се, отнема време и търпение за себе си и децата. Той също иска да работи върху собствените си страхове.