Напълно извън купата
Знам, че има много креативни катерици, които се опитват да живеят здравословно и затова се хранят отделно.:) От около месец съм на него, първоначално имах 28-дневно лечение за детоксикация от Mačingová и продължавам с разделена диета. Търсих малко информация в мрежата. Особено коя храна принадлежи към коя група. Намерих обаче и някои противоречиви. Тук-там принадлежи някъде. Има ли някой, който се храни така редовно и би могъл да ми даде поне малко по-недвусмислено разделение? Особено що се отнася до млякото. Открих, че млякото като такова и сирената под 45% принадлежат към протеините, но млечните продукти като сметана, бели кисели млека, бриндза и извара и сирена над 50%, маслото принадлежат към неутралните. Но другаде всички млечни продукти принадлежат на протеини. Аз съм глупак от това. благодаря за съвета. Като алтернатива, ако някой се интересува, мога да дам и отговори на някои въпроси.:)
в нерталната група има само млечни продукти - кисели млека, сметана, извара, кефир и пълномаслено мляко // други продукти принадлежат към групата на протеините
така че всички сирена под протеин? въпреки че какъв процент имат в сухото вещество?
яйцата и сиренето принадлежат към протеините според основното разделение.
и не знам дали знаете, но трябва да внимавате и за свинското месо, защото неговите свойства принадлежат към групата на въглехидратите, а не на протеините.
Не знам каква е тази диета, имах 90 дни и тя беше класически разделена на протеини - масло, сирене, млечни продукти като цяло и месо, на другия ден въглехидрати - ориз, картофи, трети въглехидрати - тестени изделия, сладкиши и т.н. ., а на четвъртия ден тя имаше плодове или зеленчуци и беше добре така, аз също се чувствах по-здрав и отслабнах, работи и не реших всички подробности
Natalyss.това е класическа разделена диета.и мисля, че си права. няма нужда да се занимавате с подробности, защото това дори не е възможно. ако работи и си добре . това е добре!
по някакъв начин и аз така мисля, правите го, за да се чувствате по-добре и да не се стресирате или да ядете половин грам повече протеин в друг ден, отколкото можете
Имам само разделно хранене. Не ям протеини и въглехидрати заедно с едно движение . Не го споделям с дни. само за хранене през деня.за здраве:) и изобщо не ям свинско. благодаря за съвета:)
. затова се опитах да се придържам към Махинг доста стриктно. но за третата седмица се отказах. Създадох обаче и свой собствен микс от ястия - морковената закуска на Mačing, ябълка, ядки (там няма нужда от мед). След това на всеки три часа ям, за да не бъркам просто нищо и добавям зеленчуци към всичко. и въглехидрати, ако трябва, до обяд. И вечер редовно имам салата от салата със сирене или яйце. И работи.
Дори завърших Mačing ... Не харесвах някои ястия, така че вместо това имах част от седмицата. но беше само около веднъж седмично. и сега ям така, че ранчотата най-вече от Mačingová, а останалите според разделената диета:) ще видим колко ще е времето:) досега работя след mačingová само няколко дни.