- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
моля, кой има опит с разделена диета тук? моля те моля
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Има хора, които са доволни от разделната диета и се чувстват добре. Здравият човек, който не е на диета, не трябва да се притеснява от комбинирането на храни. Интересна статия за това също е премахната от връзката-
Никоя храна сама по себе си не може да осигури на тялото всички необходими вещества. Ето защо се нуждаем от разнообразна диета.
Всеки обаче е уникален и трябва да опита сам за себе си върху собственото си тяло кое работи и кое не.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, започнах диета в началото на януари, така че пропуснах сладкиши, всички сладкиши, след петия не ядох и не пия достатъчно течности, сега за втора седмица държа разделена диета и досега свалих 4 килограма. дни, не обичам печени зеленчуци или варени, съветвам някои рецепти за протеинови дни, благодаря
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Искам да започна с разделена диета, но имам няколко въпроса:
1-Имам целиакия, мога ли да заменя тези храни с моите? ще има ли ефект все пак? (т.е. моите тестени изделия, хляб .)
2-за работа Отивам на сутрешната и следобедната смяна, как да настроите основните ястия, за да се изравни? Сутринта е доста сложна, където ставам в 4 часа.
това вероятно би било всичко ... благодаря за вашите отговори
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Разбира се, но сега говорим за разделена диета и там е просто неутрално хранене. след като е класифициран като неутрален, можете да го комбинирате както с въглехидрати, така и с протеини. Няма да се повтарям. Вземете книга за разделена диета и намерете три изброени групи, на които разделяме храненията. както писах: 1. протеини, 2. въглехидрати и 3. неутрални. и тук включваме киселото мляко. що се отнася до отделните диети. разбира се, иначе е протеин
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
В края на краищата Jogrut е протеин?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
И къде ви обвини, моля?! При разделена диета той принадлежи към неутралните ястия. следователно може да се комбинира както с протеини, така и с въглехидрати.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
тъй като киселото мляко е въглехидрат?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
А сега графикът на предимствата:
ЗАКУСКА: можем да избираме между въглехидратно или протеиново хранене
пр. за въглехидратна храна: пълнозърнест хляб, намазан с масло, напр. салам, сирене или мюсли
пр. за протеинова храна: 2 яйца като пържено месо и домати, краставици, чушки или други неутрални зеленчуци, но НЯМА хляб
ПАЛАТА: 200 г сезонни плодове (но без банани), или някакъв млечен продукт
ОБЯД: можем да избираме между протеинова и въглехидратна храна
пр. за протеинова храна: 100-150g месо, или риба, или яйца, или 80g варен колбас и 40OOg зеленчуци и салата
пр. за въглехидратна храна: 50 g зърнени храни, или 50 g натурален ориз, или 50 g тестени изделия, или 200 g картофи, плюс 400 g зеленчуци и салата
OLOVRANT: след 15 ч. От плодовете може да се яде само банан или напр. мюсли, или 2-3 парчета хляб, или кисело мляко.
ВЕЧЕР: трябва да изберем това от въглехидратите, те са по-лесно смилаеми и не натоварват стомаха толкова, колкото протеините преди лягане.
пр. за въглехидратно хранене: 50 g зърнени храни, или 100 g хляб, или 50 g натурален ориз, или 50 g пълнозърнести макарони, или 200 g картофи, плюс 400 g зеленчуци и салата, 30-50 g неутрални ястия