Правилното хранене е в основата на здравословния начин на живот.
Имате ли проблеми с теглото или храносмилането? Може да ядете храни, неподходящи за вашата личност.
Опитайте се да се храните според Аюрведа. Системата на традиционната индийска медицина разделя хората на три вида, към които трябва да се адаптира диетата. Намерете типа си и какво трябва да ядете.
Вие сте тънък, умен, действате бързо и сте склонни да превключвате. Имате проблеми със съня, настроението ви се променя лесно.
Как да се храня: Сладкият вкус е най-добър. Трябва да ядете повече и по-малко, особено горещи ястия.
Подходящи храни: масло, ориз, пилешки бульон, горещи супи, варени и задушени меса, зърнени каши, пресен джинджифил, топло мляко с кардамон, бадеми - могат да се пекат в масло, варени кореноплодни зеленчуци, цвекло, сладки картофи, по-сладки плодове - но не яжте го студено
Пита
Вие сте средна фигура, имате апетит. Вие сте предприемчиви, умни, но имате склонност към гняв и раздразнителност.
Как да се храните: Това прави добра студена по-суха храна, най-доброто е сладък и горещ вкус, избягвайте кисела, солена и пикантна храна.
Подходящи храни: мляко и млечни продукти - не кисели и ферментирали, масло, зърнени храни - предимно овес, бобови растения, задушени броколи, краставици, салати и листни зеленчуци, сладки плодове
Кафа
Имате силна фигура. Спокойни сте, не бързайте, имате добра памет, спите добре. Вие сте толерантни, сърдечни, можете да простите. Не обичате резки промени и сте склонни да затлъстявате.
Как да се храня: Не се препоръчва да се яде след залез слънце, трябва топла лека храна. най-подходящият вкус е горещ и лют, внимавайте за сладкиши, избягвайте солени и мазни храни.
Подходящи храни: топла вода с пресен джинджифил, мед, лимон - може да замени храната, подправките соево мляко, бобови растения, брюкселско зеле, топла елда, просо, ръж, листни зеленчуци, кълнове, нар, фурми, смокини
Той е от полза за всички видове
ориз басмати, мюнг, аспержи, зелен фасул, освободено масло, грах, козе мляко, ябълки, ягоди, кайсии, слънчогледови семки