Важна е равномерната мускулна структура на лицето и шията
Когато съставяхме основната поредица от упражнения за лице от програмата CFF program, установихме, че е най-добре първо да правим упражнения, които изграждат един вид основна мускулна структура на лицето и шията. Това е комбинация от специфични упражнения от програмата CFF program, която носи добре изглеждащ мускулен състав както на мъжете, така и на жените. Физиологията е еднакво важна за мъжете и жените, така че програмата работи добре за всички. След като достигнете тази основа или някакъв скелет, можете да започнете да оформяте и персонализирате тренировката си чрез специфични бонус упражнения, които също ще намерите в програмата.
създават равномерна мускулна структура на лицето и шията
Бонус упражнения и поредица от упражнения - укрепете себе си
Тъй като програмата CFFitness е разработена съвместно с лекари и преподаватели по анатомия и физиология, ние можем да ви предложим перфектната система, която ще придаде елегантна форма на лицето и шията по безопасен начин. Когато основният набор от упражнения беше тестван за първи път преди повече от 15 години, се случи нещо невероятно. Установихме, че повечето хора се нуждаят само от този основен набор, за да получат желаните резултати. Но тъй като всички сме различни, забелязахме също така, че някои от нас имат неразрешими, проблемни места и затова разработихме и основен набор и допълнителни упражнения, които се занимават директно с тези места. Следващият ни успех беше, че нашите клиенти осъзнаха, че получават вида, който искат.
Масажирайте и изглаждайте бръчките
Освен това, след като придобиете вида, който харесвате, можете да продължите да работите върху бръчките и линиите на лицето и шията си, както и да масажирате лицето си, за да постигнете перфектна равномерност. Д-р Фредерик Роситър, професор по анатомия и физиология от 60-те години на миналия век, заявява, че:
„Ако бръчките се съхраняват упорито в продължение на много години, сякаш са вкоренени в кожата и не могат да бъдат премахнати. Такива бръчки се характеризират с постоянна микроскопична промяна в тъканите под тях. Еластичните влакна са напоени, малките мускули на кожата се абсорбират, мазнините се абсорбират в този момент и следователно бръчките всъщност представляват белег по кожата. Това е и причината, поради която в някои случаи масажът не премахва напълно тези бръчки. "
Тъй като редовният масаж не изглажда тези бръчки, CFFitness ™ предлага 4-етапен набор от упражнения за намаляване на бръчките, които буквално ви позволяват да изтриете бръчките по лицето и шията. Освен това програмата на CFF предлага и специална масажна техника, която укрепва бузите и шейна, наречена Face Firmer (масаж след тренировка или стягащ масаж). Това е проста масажна техника, която е модифицирана, за да укрепи лицето по правилния начин и е част от основната серия. Докато комбинацията от упражнения, състояща се от 28 основни упражнения, ще ви придаде елегантен вид, масажът на лицето ще гарантира, че всичко ще бъде балансирано и равномерно.
Заключение
Най-просто казано, вие практикувате основни упражнения заедно с масажа за укрепване на лицето, за да създадете основата за перфектна мускулна структура на лицето. В повечето случаи това е достатъчно за всеки, за да постигне желаните резултати. След това можете да добавите бонус упражнения и техники, за да оформите и оформите собственото си лице и шия, за да персонализирате тренировката си. Независимо от вашата възраст и условия, вие също можете да постигнете добре изглеждаща, балансирана и перфектна форма на лицето и шията си с упражнения за лице CFFitness cvičení ™.