Благодаря, може да се направи, но някои дни бяха/са трудни, човек има вкус към всичко! сладкиши, сладкиши и др
Вярвам в това. Но задръжте. Резултатите са видими и определено ви подкрепя
blka, вероятно зависи от разпорежданията. Приятелят ми тренираше аеробика и имаше много хубави крака. Можех да тренирам ареобик 5 пъти на ден и краката ми имаха много грозде. Отново е по-добре да имате мускулести крака, отколкото меки и треперещи. моят мотор ми подхожда най-добре, сега ще опитам с това, с което се занимавам с ролери. Предпочитам да не тичам, въпреки че ми беше приятно
блка.така започнах да ходя повече на петия етаж песо и замених някои ястия с плодове и зеленчуци и загубих 5 кг за по-малко от два месеца . може би може да отнеме много време, но изобщо не тренирах, ако го направя не брои толкова стълби зад мен и км, които изминах . и нямах йо-йо ефект.
с тази оризова диета той е също толкова заплашителен, колкото и с повечето.
в противен случай.Забраних категорично каквато и да е диета, но съм на диета от почти 9 години, по здравословни причини.но не е специална диета.Изхвърлих почти изцяло пържени, мазни и тежки храни . и няма значение къде са принадлежали ... и аз лесно бих могъл да ям всичко бяло, без да качвам килограми.
смее се, но ти се радваше, че не се налага да се опитвам да тренирам, защото винаги печелех повече по периметъра, докато отслабвах ... особено в кръста . така че стресирането винаги ме устройваше.
здравей, аз съм на 40 години, чета коментари, ядосвам се на себе си, когато нямах деца, така че тежах само 50 кила, сега тежа 95 кила и трябва да отслабна, който може да ме посъветва или да помогне на стимула. ми каза, че трябва да отслабна, защото ще умра
Е, в момента също напълнявам и вече намалих значителни сладкиши за около три месеца, което ми помогна да отслабна с 3 кг, но все пак ще трябва да сваля 3 до 5 до сватбата, така че просто имам чиста седмица, което означава, че просто пия, чаена вода, зеленчукови и плодови запаси и зеленчукова супа и след това искам да пия оризово пиле, въпреки че естественият ориз не ни харесва много, само днес имам първи ден чист и не е смешно, обикновено чакам, когато спя, така че не мисля за това, че съм гладен, но след месец имам сватба и коремът в сатенена рокля все още може да се види.
Здравейте, спечелих много хормонална стимулация, когато искахме бебе. Отслабнах много и за кратко време, т.е. около 15 килограма за три месеца, така че напълно пропуснах захар и сладкиши, хляб, ориз, картофи и тестени изделия. Току-що пих минерална вода и ядох месо, плодове, зеленчуци и всички млечни продукти, като сирене и кисело мляко. И изобщо не бях ограничен в количества. А също и дребни неща, сякаш спрях да се разхождам до третия етаж с асансьор, но нагоре по стълбите. Иначе няма гладуване и някакво драстично упражнение. Добри видове за прогонване на глада, изпийте чаша мляко, взех го полумаслено, или бедно, или банан. Резултатът беше също така, че сватбената ми рокля беше голяма и роклята беше сменена на корсет, така че хъркането не се виждаше.
lucy56 - ved според снимките как изглеждаш страхотно в албума. където искате да отслабнете моля?
red_kika, това са просто подходящо подбрани рокли обикновено, имам дебели крака и целодневни сатенени рокли и имам подходящо коремче от тях, основно става въпрос за контрацепция, която взимам, махнах с почти 10 кг по-малко преди две години, ако не го направих вземам HAK, така че това ме притеснява, защото искам да изглеждам възможно най-добре, но иначе не правя нищо драстично, ям и много здравословно, много зеленчуци и постно месо, но сега все пак искам да ги сложа няколко см надолу.
така че тогава имам късмет с HA. Отслабнах от нея
хей и какво използваш? Имам го на 100 от HAK, защото определено не ми харесва повече от преди. Въпреки че вероятно слизам след сватбата и преминавам към естествени методи за планиране.
Разбира се. Тежах около 79 кг и свалих 56 кг за по-малко от 3 месеца
И как? Бившият ми съпруг ме принуди да бъда беден, така че имах заболяване като нещо анорексия, тогава все още бях болен, имах язва на стомаха и т.н. и т.н., тогава лекарите ми дадоха основание, когато искам да имам момченце в бъдеще, така че Трябва да започна е.
Но сега спечелих твърде много, но не съжалявам, че ми повярвайте. Въпреки че бях беден, но нещастен и сега имам още няколко кг, но съм щастлив.
Е, поради стрес, може би ще успея да го направя, хората вече ми казват, че съм отслабнал и ако свекър ми продължава да прави такъв стрес около сватбата, както го прави, ще загубя напълно вкус и може би ще бъда на везните на наводненията, той вероятно иска да навакса, когато тя си го е измислила.
Здравейте, прочетох тази тема и наистина завиждам на тези, които казват, че са успели да отслабнат на базата на разделена диета, 90-дневна диета и т.н.
Имам и няколко диети зад гърба си, но слава няма. Нямам силна воля и когато съм гладен, мога да ям каквото ми попадне.
Бих се интересувал доста от принципа на разделена диета, как да я спазвам точно и така нататък. Или ако знаете за някаква направо чудодейна диета, елате тук с нея.
Благодаря
Не съм опитвал black.catt, но можете да отслабнете и на базата на китайската медицина - искам да го пробвам, зависи от това колко радикална е диетата, която искате да съставите, те ще ви я приспособят по отношение на вашите тип тяло - има конституционални типове организъм като цяло. Според тях не съм опитвал загуба на тегло, но има много китайска медицина, отидох при нея с други здравословни проблеми и след това тя ми беше от полза като цяло, имаше диетични ограничения по това време, но не намалява и въпреки това отслабна, кожата ми се подобри и т.н. на пръв поглед тя е доста по-различна от класическата здравословна диета, популяризирана като цяло - зеленчуци по-скоро задушени, мляко не много, доставят калций на тялото повече от бобовите растения и т.н. освен това лекарствата се изцеждат от билки. но е необходимо да се открият референциите, определено живеят много неквалифицирани хора, това също е бизнес сега, за съжаление
Здравей,
високоскоростните диети поемат непосредствено преди сватбата, но само за известно време и обикновено се получава йо-йо ефект. Започнах да отслабвам половин година преди сватбата и тя работи и дори поддържам теглото. Започнах да тренирам - ходя на плуване и карам велоергометър. Отначало не се получи много, но приятелят ми ме посъветва Bioactive CLA, които не са хапчета за отслабване, но са подходящи за упражнения, подпомагат изграждането на мускули и изгарянето на мазнини. Изненадаха ме - започнаха да отслабват и най-важното е, че сега имам много по-силна фигура. В крайна сметка оставих 11 кг, най-вече над бедрата и кръста, от които точно се нуждаех. Но нека да отбележа, че това не е за всеки, който просто иска бързо да хвърли няколко килограма в дрехите си, не го препоръчвам. Това е бягане на дълги разстояния и трябва да тренирате.
Здравей,
Успях да сваля до 7 кг за половин година. Дори през декември тежах 56 кг, което беше максималното ми тегло в живота, а на юлската сватба имах само 49 кг, които не съм имал от години. Исках да отслабна за себе си, а не заради сватбата. Бях на диета, отслабнах целенасочено. Но тогава, когато сватбата наближаваше, имаше ужасно много тоалети, така че отслабвах допълнително безцелно, просто нямах време да ям. Тогава много хора ми казаха, че съм твърде беден, но ми хареса.Днес имам повече от година след сватбата и тежа 52 кг, така че е добре, но трябва редовно да си отказвам много вкусотии.
здравей Бих искал да попитам някой се опита да каже Lenka korinková тук и ако това е книга, моля да ви посъветва
Така че, кой наистина се интересува от отслабване, така че отидете на 2-3 пъти седмично за скачане - упражнявайте се на батути и имате скок веднъж или два пъти .-) Когато добавите много ходене и коригирате малко диетата си (малка но чести порции), така че е гарантирано! .-) След това можете да отидете на крем торта с лате в неделя .-) или на свекърва си за кнедли, свинско месо, дивеч .-)
Здравейте, успях да сваля 10 кг за 9 месеца. Първоначално започнах да тренирам, но не смених менюто. Фигурата се формира, но килограмите се носят надолу. След това започнах по-малки порции няколко пъти на ден (поне 5 пъти) и ограничих сладките. Диетата прави около 75%, а тренировката - останалите. Теглото ми започна да намалява след около 3 месеца, когато тялото разбра, че вече не трябва да прави провизии, но храната пристига непрекъснато - редовно. Търпението носи рози. Всички диети са само временни, често завършващи с йо-йо ефект. Ако искате да отслабнете трайно, трябва да ПРОМЕНИТЕ начина си на живот. Скръствам пръсти за теб. Целта ми беше 8 кг, успях с 10 кг, мислете положително и ще видите резултатите. Промяна на диетата с упражняване на доказване на чудеса.
Загубих 18 кг за 2 месеца (от които 13 кг мазнини, 21 см в кръста и като цяло това направи 4 дрехи с изповедни размери) беше с помощта на д-р. Kateřina Cajthamloé и Ing. Havlíčka
най-добре е да спортувате и да не преяждате
Вижте тази страница, тя е подходяща само за жени: извивки
Ако тренирате 3 пъти седмично в продължение на половин час на тези машини и намалите малко диетата си (без драстична диета), определено ще можете да отслабнете много добре! fitka са zial само в BA. Наистина работи.
AHeal котки, не бихте могли да ми изпратите ефективна диета през ИП, трябва да сложа около 10 - 15 кг
но тези 10-15 също биха ме срещнали. Аз съм 166 см и съм качил 44 до 71 кг през последната година и половина. Не ми пука за външния вид, но не искам да духам, когато се изкачвам нагоре, винаги съм имал плосък корем, а сега пъпа. Притеснява ме, не е достатъчно само да коригирам диетата, не е възможно без движение. Купих си фитлоп и се готвите за редовна аеробика. Моят проблем е винаги да постоянствам. За да го превърне в навик. Защото винаги трябва да се насилвам да се занимавам със спорта и съм опитвал различни спортове.
ciernavila Разбирам . Имам по-малко, но печеля и 10kil повече, отколкото имам стандарт.
Имах и няколко излишни килограма и гумите около стомаха ме притесняваха най-много, когато обух обувки, сега имам 10 кг по-малко и нося c.38 дънки и М тениски, просто не съм свикнал да ходя тези размери в магазина все още, някак си е автоматично отивам на L и XL и след това се връщам от тестовата кабина на по-малък брой, признавам, не съм отслабнал, защото никога не съм спортувал и би трябвало насилвам се в това. Ограничих се сладко и след 18 ч. Не ям, а когато случайно съм гладен, ще си взема ябълка