Пътят към здравето - страница 2
Статии
Ако не можете да правите клек, не мислете боси. Треньорът за влага съветва как да тренирате по време на короната
Нека не оставяме впечатлението, че по това време интровертите се чувстват като риби във вода. И на тях не им е лесно
Това, че някой не се оплаква на глас на голяма група хора, не означава, че може да се справи добре с изолацията.
Психолог: Не забранявайте мобилните телефони за тийнейджъри без училище. Те имат депресия поради пандемията
Родителите трябва да осъзнаят, че тийнейджърите, които са останали без училище вкъщи без коронавирус, са изложени на риск от депресия. Психологът Ева Полякова съветва как да им помогнете да преодолеят този труден период. Вземането на мобилния им телефон не е отговорът.
Носенето на воал и измиването на ръцете е най-малкото, което можем да направим за другите, казва жена със синдром на Sjögren
Хората, ваксинирани срещу грип, се справят по-лесно с covid-19. Пет бързи доклада за коронавируса
Локдаун ни осъди на пълно усамотение, ние не живеем, а просто оцеляваме, казват самотни хора
„Чувстваме се като в затвора“, пишат хората в отговор на призива ни, за да опишат как се справят със социалната изолация. Изследванията показват, че най-лошото се понася от млади хора и особено неженени.
Ровят ли децата ви в храна и искат ли да ядат само пържени картофи? Увлечете ги в готвенето и направете храната предизвикателство
Жената роди коронавируса и видя детето си едва дванадесет дни по-късно. Не изолирайте майките от деца, призовават експерти
В болницата в Прешов жената е родила само с леки симптоми. Тя обаче беше пусната на детето с отрицателен резултат.
Имат пристъпи на гняв, когато трябва да изхвърлят нещо. Хората с диогенен синдром живеят заобиколени от боклук
Почти всеки от нас познава някой, който е заобиколен от много неща с мотива, че определено ще се съберат някой ден. Такива хора може да са затрупали къщи, дворове или кръчми с много безполезни неща и да изпитват силен страх или гняв при мисълта да се отърват от тях.
Вирусолог Тачези: Не бих позволил руската ваксина дори по време на криза
Мартин М. Шимечка написа книга за движението в самотен керван под равнината Муранска
„Малко писатели имат толкова луда физическа история като мен и малко спортисти през целия живот стават писатели“, казва Мартин М. Шимечка за новата си книга.
Психолог: Застрахователните компании плащат малко за психотерапия, така че е проблем да се наеме терапевт по договор в Братислава
Психологът Bakyta: Короната ни напомня за нашата уязвимост, преходност и дори може да извлече стари нелекувани травми
Личните истории работят повече от статистиката, казва Матуш Бакита в интервю. "Най-добре ми се получи и в лични интервюта, когато казах на скептика, че познавам четирима души, които са имали съвест."
Затлъстяването ще намали ефективността на ваксината. Всеки килограм е от значение, става въпрос за живота, казва обезитологът
Обама става преди пет и тренира, Гейтс чете 50 книги годишно. Съзнателната промяна на навиците работи?
Все повече хора разчитат на съзнателна промяна на навиците, за да ги доведат до успех. Това обаче няма да реши проблемите за нас - първо трябва да се знае какъв живот иска да живее.
Не винаги е необходим воал. Експертът съветва учителите как да водят уроци извън салона
Ако наистина искате да помогнете на възрастните хора, особено все още не им помагайте, кажете членове на асоциацията Dobré roky 50 plus
Пенсионирането не трябва да бъде просто почивка, ние трябва да работим върху себе си до края на живота си, това е дълг към себе си и към околните, казват медицинските сестри, посветени на обучението на възрастни хора.
Психиатърът Херетикова Марсалова: Менопаузата засяга живота на партньора, може да бъде и тест за връзка
Този, който най-много крещи, но психично болните са тихи, казва психиатърът Брайер
Експертите посочват, че въпреки че броят на психиатричните пациенти се увеличава по време на коронарната криза, у нас психичното здраве все още е встрани.
Можете да получите подходяща доза cec само от химията. Експерт съветва как да настроите имунитета
Тя загуби семейството си в автомобилна катастрофа: не можах да живея от болката. Но частта от личността, която искаше да оцелее, беше по-силна
Когато загуби съпруга си и 14-месечния си син в автомобилна катастрофа преди единадесет години, тя не можеше да живее от болката. „Много пъти съм мислил да сложа край на живота си. Но имах и част от личността си, която искаше да оцелее. Тя беше по-силна “, казва Зузана Медзай.
Когато за първи път прочетох за диагнозата си, се почувствах като лош човек, казва художникът Клара Куса
Клара Куса страда от емоционално нестабилно разстройство на личността. В своя блог той се занимава с психични проблеми, култура и изкуство. Тя е основател на гражданското сдружение. Психиатрията не й е на главата. Книгата „Аз съм на главата“ излиза в края на годината. И така, което бихме могли да прочетем предварително.
Занимава се с деца със синдром на фетален алкохол: Пиенето на алкохол е най-опасно за развитието на плода
Имунолог съветва как да поддържаме детския имунитет, кои аптечни добавки наистина действат и дали да ваксинираме деца срещу грип.
„Ефективното изграждане на имунитет се извършва на дълги разстояния, то не трябва да бъде само внезапно укрепване, например чрез използване на някои продукти малко преди периода на риска“, казва имунологът Милош Йесеняк в интервю.
Невролог: Лаймската болест може да се маскира като друга болест. Има поне десет пъти повече заразени
Успокояващо жужене и стотици хиляди пчели под леглото. Опитахме въздушна терапия от кошера
Редакторът на чешкия Деник Н прекара две нощи над кошера в планината Орлике.
Happytarián Bednařík: Гражданите са най-обезпокоени от самотата, броят на завръщащите се от работа в празен апартамент нараства
Какво разкриват цветовете на слузта и наистина увреждат мехурчетата? Пулмологът съветва какво да правите с кашлицата
Редувайте бавно и бързо ходене. Треньорът съветва как да започнете да бягате и да не си навредите
Психиатър Кашчакова: Също така се сблъсках с факта, че родителите дълги години изобщо не говореха, само чрез детето си
Минута по минута
Арт терапевтът Ярослава Шиккова Фабричи казва, че е съвсем естествено хората да започнат да плачат по време на арт терапия. „Тогава просто го забелязахме. Всичко изведнъж ги свързва. „Най-накрая разбрах, най-накрая разбрах“, казват със сълзи на очи. Това е много освобождаващ момент за всички. "
СЗО призовава хората да имат повече физическа активност по време на пандемия. Организацията твърди, че пет милиона смъртни случая по целия свят могат да бъдат предотвратени всяка година, ако хората се движат повече.
Ако загубим някого, ние се променяме, казва в интервю психологът Иван Гомес Гарсия, който се занимава с терапия на скръбта. Обяснява защо е важно да се справим със загубата си от миналото и как траурът с приятел може да ни обогати.
Голяма част от това, което изпитваме днес в поведението на някои хора, е типично за тоталитарната епоха, казва психологът Далибор Шпок. Според него пандемията разкрива героите. „В резултат на това младите хора, които не са преживели тоталитаризма, могат да имат свой собствен опит и опит как е действал тоталитаризмът и как е изкривявал - и излагал - характерите на хората.“
Днес много хора нямат проблем да се откажат от свободата, а по-скоро от своя комфорт, казва в интервю психологът Далибор Шпок. „Макар че това наистина е така - отказваме се от свободата - според мен не е основната причина тези хора да се справят с нея. Мисля, че всъщност е проблем за тях да се откажат от комфорта. "
Не проклявам евтини очила от магазина, пазара или мобилната оптика при доставката. Докато отивате при експерт, те ще обслужват, казва офталмологът Юрай Халичка. "Тъй като не притежавам оптиката и не продавам очила или лещи, мога да ви предложа напълно безпристрастен отговор - не виждам проблем с това", каза той в интервю.
Фитнес треньорът съветва как да се загреете правилно. „Започваме с загрявка, след това преминаваме към масажния валяк и мобилността“, казва Шимон Климчик. Цялото загряване не трябва да е по-дълго от 30 минути.
Както всеки млад спортист има телефон със слушалки, той също трябва да има основни помощни средства, казва фитнес треньорът на Петра Влхова, Шимон Климчик. В текста за това как да тренирате по време на корона, той препоръчва гиря, TRX, мини ленти или масажен валяк.
Фитнес треньорът на Петра Влхова казва, че чудодейните упражнения не съществуват. „Хората са изненадани, че правя същото нещо с тях, както и с Петра“, казва Шимон Климчик. По време на короната той препоръчва клякам, манивела, удари или различни варианти на дъски.
Днес психичното здраве на тийнейджърите е сериозно застрашено, депресията се увеличава, казва в интервю психологът Ева Полякова. „Изолирахме подрастващи момчета или момичета в момент, когато трябва да се социализират. На тях трябва да се гледа като на хора, завършващи в юношеска възраст и преминаващи в зряла възраст. "
Първият сигнал, че тийнейджърът има психически проблеми, е затруднено сън, казва психологът Ева Полякова в интервю. „Ако не може да заспи, ако се измести през нощта, защото не може да заспи ... Това са първите признаци, че нещо не е наред.“ Млад човек трудно може да изпита период на социална и емоционална изолация и страх за приятели.
Родителите трябва да са наясно, че тийнейджърите, които са останали вкъщи за коронавирус, са изложени на риск от депресия. Психологът Ева Полякова съветва как да им помогнете да преодолеят този труден период. Вземането на мобилния им телефон не е отговорът. „Кашлица за почистване и всичко останало. Когато родителите се прибират от работа, те трябва да обсъждат, обсъждат, да отварят проблеми с детето. Юношите се нуждаят от това сега в живота. "
Ако пушите, откажете се, съветва Американският център за контрол и профилактика на заболяванията. Някои проучвания в миналото показват, че има изненадващо малък брой пушачи сред пациентите с covid-19. Последните научни резултати обаче предполагат, че пушенето е рисков фактор за covide-19.
Не всички деца израстват от ограничаващо хранително разстройство, но по-голямата част от тях са здрави в зряла възраст и нямат проблеми с теглото. Учените обаче все още не знаят със сигурност какво причинява тази придирчива диета, но изчисляват, че тя засяга поне пет процента от децата.
Ровят ли децата ви в храна и искат ли да ядат само пържени картофи и сладкиши? Включете ги в готвенето и направете храната предизвикателство, съветва педиатърът Меган Пешлова. Ще ви помогне, ако заведете децата на пазаруване или ги включите в отглеждането на реколтата.
Как да изберем добър терапевт? Преди всичко трябва да разберете за тяхното образование. „Хората, които имат красиво проектирани уебсайтове и офиси, но не са терапевти, вече твърдят, че са терапевти. Затова пациентите трябва да бъдат бдителни и да търсят експерти “, казва президентът на словашкото психотерапевтично дружество Зита Михлерова.
Мартин М. Шимечка пише книгата „Физическо възпитание под равнината Муранска“, където всеки разговор накрая се обръща към коне. „Конната езда отлично улавя баланса между контрола и несигурността, на които сме изложени в живота“, пише Шимечка.
Налична ли е психотерапията за всички в Словакия? Най-сложната ситуация е в Братислава, където има дълги периоди на изчакване. „Имаме обаче информация и от по-малки градове, като Жилина, Банска Бистрица или Прешов, където пациентите се записват на психотерапия в рамките на няколко дни или седмици“, казва президентът на словашкото психотерапевтично дружество Зита Михлерова.
Получаването на психотерапия с терапевт по договор е проблем главно в Братислава, където цените за частни терапевти са около 50 евро на сесия. „Повечето от тях напуснаха системата, тъй като цената на терапията, заплащана от здравноосигурителната компания, е ниска“, казва президентът на Словашкото психотерапевтично общество.
Втората вълна на пандемията може да доведе до чувство на безпокойство, безнадеждност, изтощение и депресивни състояния, казва психологът Матуш Бакита в интервю. „Всичко това са естествени реакции на настоящата трудна ситуация. Първата стъпка е да ги приемете и да знаете как да говорите за тях “, добави той.